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内容提要
第一章 认识自我
一、你需要些什么
二、了解自己的情感
三、构建积极的价值取向
四、考虑一下自己的将来
五、人生由自己酿造
六、一个通向内心的窗口
第二章 剖析都市中的病态心理
一、身处闹市，你寂寞吗
1.都市孤独症
2.儿童孤独症
3.老年孤独症
二、走出焦虑的泥淖
三、何苦郁郁寡欢
四、轻松放飞自己
五、疑心生暗鬼
六、甘做“出头鸟”
第三章 周围的环境和谐吗
一、不可忽视身边的“噪声杀手”
二、人类是否再也喝不到净水？
三、谨防含“金”量过高
1.汞污染
2.镉污染
3.铅污染
4.砷污染
5.铝污染
四、烟雾下的死鬼有多少
1.吸烟危害健康
2.吸烟浪费金钱
五、如何逃出“核”魔掌？
六、娱乐场所的明害难躲
第四章 快乐是自找的
一、怡然自得最可贵
二、拥抱幸福
三、满意人生
四、乐在其中
五、追求和谐的人生
六、打开内心的慧眼
第五章 学会关爱自己
一、不要吝啬自己
二、广结天下善缘
三、远离困扰的束缚
四、简简单单才是真
五、活出个性才精彩
六、享受生活的韵味
第六章 学会轻松生活
一、保持乐观
二、原谅自己
三、当情绪跌入低谷时
1.别为小事发狂
2.学会放松
3.碰到低潮时自己拍下肩膀
4.不要依赖别人
5.信念决定行动
6.如何激励自己呢？
四、信心创造的奇迹
1.心理学真理
2.成功恐惧症
3.心动不如行动
五、适应生活环境
1.入乡随俗
2.与本地人交朋友
3.不要锋芒毕露
4.把成功作为一种信仰
六、享受人生每一刻
1.活在现在的秘诀
2.无所事事是一种可怕的习惯
3.管好时间胜过管好金钱
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