◆CCTV大型系列养生节目《战胜糖尿病，我也是医生》精华实录。 ◆糖尿病患者自我防治权威指导书。 ◆糖尿病家庭必备！ ◆知名主持阿丘，携手国内**糖尿病专家团队，权威解密日常调养**方案！ ◆战胜糖尿病，光靠医生远不够，本书教您成为自己的医生。如果您能像医生一样对糖尿病知根知底，那么，日常生活中的控糖、降糖将会变得非常安全且轻松，您也将彻底战胜糖尿病！
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前言 战胜糖尿病，你要做自己的医生
第一章 认识糖尿病
1 我们生活在一个“糖尿病大国”
2 糖尿病不是现代人的专利
3 糖尿病为什么如此高发
4 糖尿病中的“糖”究竟是什么糖
5 你属于糖尿病的高发人群吗
6 糖尿病的前期症状你知道多少
7 做好三级预防，糖尿病就是可控的
第二章 肥胖，很危险
1 肥胖是万病之源
2 为什么肥胖者更容易患糖尿病
3 减肥，刻不容缓
第三章 科学确诊糖尿病
1 没“三多一少”的症状，不等于没有糖尿病
2 测血糖只是确诊的标准之一
3 不同类型糖尿病的特点和病因
第四章 无知，更可怕
1 不在乎、不了解、不改变，最终只会害了你
2 谨遵医嘱很重要，走入误区不得了
3 不要再上偏方假药的当
第五章 只降糖，不治病
1 挂对科，才能看好病
2 口服药是降糖主力军，不是救命药
3 胰岛素你用对了吗
第六章 中医治疗糖尿病
1 中医与糖尿病的过去、现在和未来
2 治疗糖尿病，西医好还是中医好
3 “六位一体”疏肝调气法
4 控制肥胖的瘦腹法
5 求医须先求己：糖尿病患者的自我调理
第七章 可怕的并发症
1 糖尿病足的预防与护理
2 警惕糖尿病眼部并发症及糖尿病肾病
3 综合治疗——糖尿病及并发症最好的选择
第八章 糖尿病急症
1 胰岛素严重不足引发的酮症酸中毒
2 糖尿病低血糖比高血糖更可怕
3 高渗性昏迷和乳酸中毒
4 预防急症，做好血糖监测一二三
第九章 管住嘴
1 不良饮食习惯是滋生糖尿病的土壤
2 糖尿病患者的常见饮食误区
3 升糖指数——糖尿病患者选择食物的标准
4 蔬菜很好，但你吃对了吗
5 糖尿病患者应该多喝水还是少喝水
6 无糖、降糖食品是敌，还是友
7 战胜糖尿病不难，个人习惯有力量
第十章 迈开腿
1 适度运动对糖尿病患者有益无害
2 适合糖尿病患者做的有氧运动
3 运动没规律，等于白动
4 运动之前一定要看的注意事项
5 早起运动不一定效果好——关于运动的误区
6 为糖尿病患者量身定做的疏糖操
第十一章 大家一起来抗糖
1 坚持，还是放弃——首先是个心理问题
2 亲友——糖尿病患者的幕后英雄
3 糖尿病——国际国内共同的话题
4 群众组织——糖尿病患者共同的家
附录 常见食物的血糖生成指数
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