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送给老爸老妈的健康书
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送给老爸老妈的健康书电子书

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作       者：冬云

出  版  社：新疆科学技术出版社

出版时间：2013-08-01

字       数：41.4万

所属分类： 生活 > 保健/养生 > 健康百科

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对儿女而言，父母的健康是*的幸福。人到中老年，身体慢慢始走下坡路，眼睛出现老花、视物不清，并有些健忘，关节也不再那么灵活，还有各种慢性病也逐渐侵蚀中老年朋友的身体。这时候，要及时保养身体，调整心态，学习和了解一些养生保健知识，始快乐的老年生活。 《家庭生活工具书：送给老爸老妈的健康书》针对老年人普遍存在和迫切需要解决的心理问题和健康问题，行了全面的阐述，除了介绍老年人的基本生理特、代谢状况、合理的膳食搭配和正确的用药方法及行之有效的养生之道外，还围绕老年人常见和多发的疾病行指导性讲解，如高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、哮喘病、老年性痴呆、老年心理卫生等。从心理健康、娱乐休闲、饮食健康、常见疾病、房事养生等方面，为老年人的生活提供全方位指导，旨在帮助中老年朋友树立正确的健康观念，了解合理的营养、运动和生活方式对健康的影响，从而使得大家学会怎样做一位健康、快乐的老人。 《家庭生活工具书：送给老爸老妈的健康书》是专为中老年人量身造的一本健康生活指导用书，运用轻松流畅的语言，结合科学有效的健身理疗方法，将现实生活与中老年人健康相结合，指出中老年人日常衣食住行等方面易犯的错误和疏忽的细节，行相应的指导，以达到祛病健身的目的，使得中老年朋友能有一个健康科学的生活方式。<br/>
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前言

第一章 防止身体衰老

第二章 保持健康活力

第三章 平衡饮食营养

第四章 心理健康与调适

第五章 运动健身与态度

第六章 健康的生活方式

第七章 老年人顺时养生法

第八章 疾病预防治疗的常识

附录 疾病自查诊断流程图

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