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送给老爸老妈的健康书电子书

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作       者:冬云

出  版  社:新疆科学技术出版社

出版时间:2013-08-01

字       数:41.4万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 健康百科

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对儿女而言,父母的健康是*的幸福。人到中老年,身体慢慢始走下坡路,眼睛出现老花、视物不清,并有些健忘,关节也不再那么灵活,还有各种慢性病也逐渐侵蚀中老年朋友的身体。这时候,要及时保养身体,调整心态,学习和了解一些养生保健知识,始快乐的老年生活。 《家庭生活工具书:送给老爸老妈的健康书》针对老年人普遍存在和迫切需要解决的心理问题和健康问题,行了全面的阐述,除了介绍老年人的基本生理特、代谢状况、合理的膳食搭配和正确的用药方法及行之有效的养生之道外,还围绕老年人常见和多发的疾病行指导性讲解,如高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、哮喘病、老年性痴呆、老年心理卫生等。从心理健康、娱乐休闲、饮食健康、常见疾病、房事养生等方面,为老年人的生活提供全方位指导,旨在帮助中老年朋友树立正确的健康观念,了解合理的营养、运动和生活方式对健康的影响,从而使得大家学会怎样做一位健康、快乐的老人。 《家庭生活工具书:送给老爸老妈的健康书》是专为中老年人量身造的一本健康生活指导用书,运用轻松流畅的语言,结合科学有效的健身理疗方法,将现实生活与中老年人健康相结合,指出中老年人日常衣食住行等方面易犯的错误和疏忽的细节,行相应的指导,以达到祛病健身的目的,使得中老年朋友能有一个健康科学的生活方式。<br/>
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前言

第一章 防止身体衰老

第二章 保持健康活力

第三章 平衡饮食营养

第四章 心理健康与调适

第五章 运动健身与态度

第六章 健康的生活方式

第七章 老年人顺时养生法

第八章 疾病预防治疗的常识

附录 疾病自查诊断流程图

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