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第一章 高血脂其实并不可怕
什么是血脂
什么是高血脂
什么是胆固醇
胆固醇的来源
血液中理想的总胆固醇水平
血液中理想的甘油三酯水平
脂蛋白的分类
高血脂的诊断标准
高血脂的分类有哪些
严重的高胆固醇血症有哪几种类型
家族性高胆固醇血瘟的临床表现
家族性混合型高血脂的临床表现
严重的多基因高胆固醇血症的临床表现
高血脂遗传吗
小心不良情绪升高了你的血脂
饮食不当透发高血脂
烟酒——高血脂病人的“海洛因”
甲状腺功能减退与高血脂
库欣氏综合征与高血脂
“腰带长，寿命短”
高血脂的“危险伙伴”之一——高血压
高血脂的“危险伙伴”之二——糖尿病
高血压的“危险伙伴”之三——肝病
中医对高血脂致病原因的认识
血脂过高的年轻人寿命短
高血脂会诱发胰腺炎
高血脂会导致肺栓塞
血脂增高会造成双目失明
血脂升高造成走路跛行
积极治疗原发疾病
热量供应要适宜
多吃蔬菜和水果
减少脂肪和胆围醇的摄入量
加强体育锻炼
哪些因素影响血脂检查结果
为什么要空腹检查血脂
餐后化验血脂有何意义
血脂的检测
不验血能不能察看出血脂异常
第二章 高血脂患者的饮食保健
吃出来的酸性体质，吃出来的亚健康
饮食对血脂的影响
高血脂患者饮食保健的要点
脂肪酸对血脂的影响
膳食碳水化合物对血脂的影响
食用植物纤维对血脂的影响
降血脂不可缺少的营养元素
与血脂代谢有关的微量元素
合理的饮食结构
顺应天时，健康饮食
常吃富含膳食纤维的食物
吃油需要“悠着点”
瘦肉多吃未必好
控制热量的摄入
糖是甜蜜的“毒药”
高血脂患者也能吃鸡蛋
高血脂患者吃水果有选择
高血脂患者宜食的蔬菜有哪些
高血脂患者宜食的其他食物有哪些
降脂食疗精屋菜品
降脂食疗粥棚
第三章 高血脂患者的运动保健
运动对血脂的影响
高血脂患者运动有学问
把握有“度”的运动节奏
体力劳动不能代替体育锻炼
高血脂患者运动的最佳时间
老年高血脂患者的运动保健
女性高血脂患者的运动保健
肥胖病高血脂患者的运动保健
糖尿病合并高血脂患者的运动保健
高血压合并高血脂患者的运动保健
脂肪肝合并高血脂患者的运动保健
肾病综合征合并高血脂患者的运动保健
中风合并高血脂患者的运动保健
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