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黄帝内经（第七卷）
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黄帝内经（第七卷）电子书

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162人正在读 | 0人评论 6.2

作       者：黄勇

出  版  社：辽海出版社

出版时间：2014-12-01

字       数：12.2万

所属分类： 生活 > 保健/养生 > 健康百科

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随着时间的流逝，人总会逐渐的变老，黑发变白，额头皱起，体力衰弱，精力减退，开始步入老态。尽管衰老是人生旅途无法回避的问题，但每个人衰老的早晚却很不相同。如我国现存早的医学典著《黄帝内经》里说：“上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；而今世之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？”这里再清楚不过地说明了人的衰老和年龄并不成正比。一些懂得养生之道的人，尽管年龄很大但其精神状态、行为动作上并不显得老，而那些日常不注意养生的人，却从内心到外形上表现出衰老的征象。
目录展开

一、《黄帝内经》对衰老理论的探索

二、抗衰老的关键在于重视养生之道

三、调阴阳抗衰老法

四、抗老防衰在于养气与调气

五、补髓养髓防脑衰

六、抗衰老必须健脾和胃

七、抗衰老的根本在于肾

八、防老秘诀在于养神

九、“饮食有节”是抗衰延年的重要措施

十、“动则不衰”

十一、抗衰老必须性和谐

十二、防衰抗老宜用养颜护肤疗法

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