1.2024年微博zui具影响力健康医疗大V——Do医生shou部健康科普作品上市！作为热门健康医疗博主，Do医生微博粉丝超500万，多日微博阅读数100万 ，是健康领域的微博热搜常客。 2.这本书不是一本令人焦虑的“疾病大全”，而是一份来自身体的“信号解读指南”。作者见证了生命的坚韧与脆弱，也见到了太多本可避免的遗憾和及时干预带来的欣慰。 它聚焦于那些贴近你我日常生活、极易被忽视的“小信号”，尝试用最平实的语言，揭它们可能指向的潜在健康风险。从“身体发出的这个小信号可能是什么？”简述背后的生理或病理机制，到“它在什么情况下需要我格外留意？”阐释需要警惕的“红灯信号”。从“我可以先做些什么？”，提供初步应对缓解方法，到“何时必须去看医生？”，明确寻求专业帮助的时机。
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自序：倾听身体的“低语”
第一章 你以为的工伤本可以不是工伤
1-1 出现“黑眼圈”就一定是睡眠不足吗？
1-2 富贵包是什么包？
1-3 干眼，我该拿你怎么办？
1-4 颈椎病，你中招了吗？
1-5 这么年轻，怎么就腰椎间盘突出了？
1-6 错误擤鼻涕或致耳朵鼓膜穿孔
1-7 频繁挖鼻孔可能导致颅内感染
1-8 原来憋尿的危害这么大
1-9 “会飞的硫酸”
1-10 可能你的眼药水都滴错了
1-11 皮肤越黑越容易晒黑
1-12 警惕致命的热射病
1-13 肺炎支原体阳性，一定会得肺炎吗？
1-14 在中国高发的五大癌症，如何预防？
第二章 你的不良饮食习惯有多致命
2-1 因为这个饮食习惯，他们成了“割脸人”
2-2 “趁热吃”一定是对的吗？
2-3 坏掉的水果切掉一部分就能吃了吗？
2-4 如何使用冰箱才能让食物更安全？
2-5 你吃的“益生菌”真的有效吗？
2-6 吃黑芝麻就一定能让头发变黑吗？
2-7 刚过期的食品到底能不能吃？
2-8 每天都在喝的水，你真的喝对了吗？
2-9 为什么吃完辣椒，会“菊花”痛？
2-10 你还没学会如何正确喝碳酸饮料？
2-11 “口口相传”的幽门螺杆菌，危害可不小
第三章 生活小常识篇
3-1 千万别用小拇指掏耳朵了
3-2 流鼻血了，该低头还是仰头？
3-3 脚扭伤后：先冰敷vs先热敷？
3-4 夏季必备防蚊宝典
3-5 指甲上的“月牙”越多越健康吗？
3-6 洗牙真的会让牙缝变大吗？
3-7 电动牙刷是不是智商税？
3-8 这些改善睡眠的小技巧，你知道吗？
3-9 感冒药可以治愈感冒吗？
3-10 哪些药服用后不能饮酒？
3-11 如何挑选牙膏？
3-12 流感高发季如何应对？
3-13 盲目止咳比咳嗽本身危害更大
3-14 人人都要掌握的“海姆立克法”
3-15 为什么着凉后容易感冒？
3-16 在家意外烫伤？“五字口诀”请记住！
第四章 当你的身体出现了健康信号
4-1 运动过度导致的“酱油尿”
4-2 “上吐下泻”竟然是因为感染了这种病毒
4-3 打鼾等于“睡得香”吗？
4-4 “头皮屑”太多？可能是你头上长真菌了！
4-5 出现这些症状可能就是“中风”了
4-6 这几个部位长痣要注意
4-7 手指长倒刺了，能撕掉吗？
4-8 嘴巴有味道，原来是这个原因
4-9 别拿“脚气”不当病
4-10 有口腔溃疡了怎么办？
4-11 当代年轻人的梦魇——脱发
4-12 年纪轻轻，怎么就心梗了？
4-13 奇痒无比的荨麻疹，一次说清
第五章 女孩们，你们并不孤单
5-1 “大姨妈”，你真的了解吗？
5-2 体重疯涨，月经不规律？罪魁祸首可能是它
5-3 经前总有“无名火”？
5-4 为什么痛经时会拉肚子？
5-5 你是子宫肌瘤偏爱的那类人吗？
5-6 乳腺增生、乳腺结节，离乳腺癌有多远？
5-7 “宫颈糜烂”不是病
5-8 HPV阳性，还能怀孕吗？
5-9 HPV疫苗怎么打？
5-10 查出甲状腺结节，要开刀吗？
5-11 备孕期间，叶酸这么吃才正确
第六章 家庭药箱与健康体检篇
6-1 体检前的注意事项
6-2 服药时被你忽视的“水温”
6-3 服药时被你忽视的“饮水量”
6-4 常用体检项目
6-5 定期做产检到底有没有必要
6-6 不同测量体温的方式
6-7 医生的家庭药箱里都有哪些药？
6-8 意外受伤后该用什么消毒伤口？
6-9 关键时刻能救命的技能——心肺复苏
6-10 “消炎药”“抗生素”，你用对了吗？
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