养生先养肾，肾足则延年益寿；肾虚，则百病丛生。肾不亏虚，身体才能百病不侵。
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6.4
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前言
第一章 肾乃先天之本，养寿先养肾
第二章 肾虚是百病之源，远离疾病从肾养
第三章 生活习性不良，分分钟把肾伤
第四章 警惕！这些都是肾虚的讯号
第五章 肾在自家养：抓住细节养好肾
第六章 四季养肾有讲究，一年都要护好肾
第七章 分段养精，让男人一生精力充沛
第八章 激活肾经——强健一生的经络
第九章 中药养肾，固本培元不伤身
第十章 养肾该怎么吃：会吃让你生命更旺盛
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