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前言
第一章 情绪自愈力：一切对人不利的影响中，杀伤力最大的就是不良情绪
1. 屈从于愤怒，是为他人的罪过向自己复仇
2. 烦恼是心智的沉溺，清醒是唯一的出口
3. 抱怨是往鞋子里倒水，越抱怨自己越难受
4. 忍耐是痛苦的，但是它的结果却是甜蜜的
第二章 情感自愈力：人为情感所支配，行为便没有自主之权，而受命运的宰割
1. 孤独，可以是忧愁的伴侣，也可以是精神活动的密友
2. 如果不懂宽恕，生命会被无休止的仇恨和报复所支配
3. 忌妒是一种软弱的傲慢，使他人和自己两败俱伤
4. 分手了就做回自己，一个人的世界同样有月升月落
第三章 心灵自愈力：你的心灵常常是战场，在这个战场上，理性与非理性一再鏖战
1. 幸福，不在于物质，而在于心态
2. 纯朴者是何等有福，因为他们享受着极大的宁静
3. 毁于虚荣心的人，比毁于爱情的还要多
4. 生命的低谷处，才是你最可贵的所在
第四章 性格自愈力：一个人失败的原因，在于本身性格的缺点，与环境无关
1. 有人不太看重自己的力量，这就是他软弱的原因
2. 人多不足以依赖，要生存只有靠自己
3. 你生命中所有的残忍，多是由胆怯产生的
4. 人生中的失败者，往往是不能坚持到成功的人
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