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人生是马拉松，胜者不一定是跑得最快的
希望时间也是我的朋友
前 言
第0章 所有人的困境
第1章 心智的力量
了解心智的力量
心智力量的差异
第2章 开启自己的心智
何谓心智
起 点
控制自己的大脑
控制自己的情绪
推迟满足感
第3章 提高心智，和时间做朋友
精确感知时间
最好的工具：纸笔
开始记录时间开销
制作时间预算
使用列表减少失误
计划，还是不计划，是个问题
第4章 开拓我们的心智
获得知识的基本途径
摆脱经验的局限
提高自学能力
正确对待老师
通过改变态度改变自己的世界
耐心培养记忆力
第5章 小心所谓成功学
人人都能成功，你是否相信
成功的定义——“成功学”的核心缺陷
个案分析——“成功学”的方法缺陷
努力是应当的，无须强调
“我是独一无二的”——最浪费时间的错觉
留心成功者说的话
不要相信“运气”，更不要相信“机不可失，时不再来”
打造人脉不如打造自己
关于“成功学”的最后一点啰唆
第6章 更多思考
最节省时间的方法：学习
被误解了的效率
效率低下的根源：回避困难
提高效率的最有效方法：克服拖拉
把生活节奏调整得慢一点
做个不迟到的人
关于开源节流的几点建议
不要浪费时间去“证明自己”
最浪费时间的句型：“要是……就好了！”
自卑是浪费时间的罪魁祸首之一
时间不一定就是金钱
被低估了的今天
第7章 从此时此刻开始改变
万事皆可提前准备
提前准备的好处
成功的核心素质：耐心
越早醒悟越好
索 引
参考文献
补 记
走向独立 走向自由——《把时间当作朋友》策划手记
聆听鹦鹉螺 ——《把时间当作朋友》封面寄语
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