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健康管理密码电子书

  如今,风华正茂却英年早逝的年轻人比比皆皆是,一夜之间猝死的中老年人亦不占少数。令人唏嘘的同时更值得反思:太多现代人因为平时不注意管理身心环境,导致健康亮起红灯而酿成大病,追悔莫及。如自然环境污染,愈来愈严重的雾霾导致呼吸系统疾病发病率激增;家居环境不适导致室内污染,诱发疾病;身体内部环境不平衡,五脏六腑不健康导致阴阳失调等等。

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作       者:潘跃红

出  版  社:华龄出版社

出版时间:2015-07-01

字       数:19.9万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 健康百科

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全书共分为四个部分。PART1通过现实中发生的案例和权威的数据报告,观当今病态,唤起人们的健康危机意识,正视环境养生;PART2透过内外环境的变化、分析,寻百病之源。由表及里,由现象到本质地透视与环境养生息息相关的健康问题;PART3启环境养生之门,道法自然,通过扶正气、平阴阳、调脏腑、排毒素几个步骤,实现科学健康养生;PART4分别从居室环境、办公环境、户外自然环境和人体内在环境,教我们如何造健康的环境能量场;后一章的“LOVE”文化,则深现实环境,教人们学会通过“爱”向身边的人传递正面信息,让身边的世界时刻拥有健康正能量。这是由环境及人,对环境养生的升华。无论内外环境,其主体终究是人,环境平衡了,人也要平衡。身健康了,心更要健康。 书中不谈迷信,只讲科学的环境养生之道。目的只有一个,帮助所有渴望拥有健康身心的人们,创造、改善、造适合自己的环境,让身心在没有负担、没有负面影响的环境里,健康每一天!财富,名誉,爱情,健康——是很多人一生中梦寐以求的东西。前三位你可以任意排列,因为那些是身外之物,但健康要永远放在位,因为只有健康才是自己的。你若健康,充满能量的环境里才会出现瑰丽的虹!<br/>【推荐语】<br/>  如今,风华正茂却英年早逝的年轻人比比皆皆是,一夜之间猝死的中老年人亦不占少数。令人唏嘘的同时更值得反思:太多现代人因为平时不注意管理身心环境,导致健康亮起红灯而酿成大病,追悔莫及。如自然环境污染,愈来愈严重的雾霾导致呼吸系统疾病发病率激增;家居环境不适导致室内污染,诱发疾病;身体内部环境不平衡,五脏六腑不健康导致阴阳失调等等。 人们不禁发问,环境与健康有什么关系?环境由外力操纵还是我们通过努力可以改变的呢?我们如何利用环境养生,为自己造一个健康的环境能量场?还有哪些藏在环境中的健康密码是我们不知道的? 暂且卖个关子,本书将为你一一揭晓答案!<br/>【作者】<br/>潘跃红    深圳恩鹏健康产业股份有限公司  董事长,日本远红外协会技术交流学者,香港远红外协会技术专家、副会长兼中国事业部主席,中国红外医学学会主要发起人之一,中国远红外门户网户主,深圳市中医药健康服务协会副会长  ,中国远红外健康科技的正念传播者。<br/>
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序言健康环境,不是你想买就能买

Part1 现代人的健康去哪儿了:观当今病态

第一章梦想实现了、钞票厚了,健康去哪儿了?

48岁央视名嘴罗京病逝

56岁乔布斯:世上再无“苹果教父”

1年内3位淘宝店主猝死之思

第二章不容乐观的“中国居民健康状况分析报告”

中国居民的健康“惨”状

所谓健康,知易行难

“亚健康”离你有多远?

你每天吃的不是“美食”而是“毒食”

Part2 我们为什么会得病:寻百病之源

第三章人为什么会得病?

内部生存环境失衡:细胞病了,人就病了

外部生存环境破坏:污染重了,人就病了

疾病形成的症结:营养不足和毒素堆积

第四章病为什么总是治不好?

毒垢是百病之源

长期被“自由基”入侵

第五章慢性病为什么越治越多?

梅契尼科夫:“自身中毒”论

慢性病往往是吃出来的

第六章疼痛——不可忽视的健康信号

疼痛是身体健康的“报警信号”

读懂疼痛的信号,给健康提个醒

Part3 我们如何利用环境养生:解百病之毒

第七章道法自然,环境养生是一门学问

人人都要懂的科学养生智慧:环境养生

《易经》中的环境养生:“天人合一”

《黄帝内经》中的环境养生:“阴阳平衡”

风水中的养生智慧:“藏风聚气”

第八章扶正气——正气存內,邪不可干

气能生人,天人相应

养气才能固本

选对气场,方得助益

打造适合养生的“风水之地”

第九章平阴阳——辨证论治,纠正盛衰

阴阳平衡是环境养生之本

阳气尽,人则亡

如何在环境中养阳护阴

根据个人体质打造和谐环境

第十章调脏腑——五行生克,制化胜复

遵照五行,对应环境

五行失衡,五脏俱损

调节内部环境:心、肝、脾、肺、肾

顺应季节,调节脏腑

第十一章排毒素——细胞排毒,能量养生

排毒是养生之本:痛则不通,通则不痛

加速细胞代谢:旧的不去,新的不来

学会自身排毒:清内毒,排外毒

能量排毒,健康自己做主

第十二章居室环境:打造宜居之家,疾病随风飘逝

将养生融入居室布局

五行与居住方向的选择

摆字画、养植物有讲究

家庭个人保健不可忽视

第十三章办公环境:边工作,边养生

办公养生,激活运势

调整办公布局,挽回失去的能量

保持能量平衡,工作有效率

办公室里的“燃脂计划”

第十四章戶外自然环境:戶外运动是形式,健身是目的

找对“时间点”再运动

传统与现代运动的结合

说走就走,穿越空间的旅行

户外运动,保暖才不伤身

第十五章人体內在环境:身心和谐才是真正的健康

借用心理学“排毒”:淡定的活法

健康新杀手:失眠、想太多

让你的身心和谐共处

Part4 我们怎样打造健康环境能量场:百病难入侵

第十六章“LOVE”:让你身边的世界时刻拥有健康正能量

人与环境,一切围绕“爱”

爱与期待的力量:“皮革马利翁效应”

内外兼修,让“家(LOVE)文化”延续

后记 健康来之不易,且行且珍惜

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