★20几岁不爱美，30以后会后悔；30几岁不保养，40以后枯玫瑰；女人吃不对，赘肉、长斑很悲催，女人懂营养，优雅迷人美一辈。 ★女人不只要漂亮，还要有内涵；女人不只炫彩妆，更要美素颜；女人不只要瘦身，还要*健康，方法是：修养+保养+营养。 ★做女人要像一棵树那样有着深厚的根基，知道自己要什么。但同时也要做一朵美丽的花，像盛开的玫瑰，给人柔软的感觉。而这树的深厚根基，就是女人的德行与修养；这花的柔软色彩，来自对自己形象和身体的关注和认真对待。
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6.2
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前言
第一篇 做一个有修养的魅力女人
第1章 女人的人格魅力源自于良好的内在修养
第2章 修养身心，幸福女人自有幸福处方
第3章 礼行天下，优雅女人重视细节修养
第4章 美在衣装，魅力女人要有良好形象
第5章 赢在气场，会交际的女人如沐春风
第6章 善待爱情经营婚姻，懂爱的女人美满一生
第7章 花钱有度赚钱有方，会理财的女人家兴业旺
第二篇 做一个会保养的魅力女人
第8章 每一个女人都不会缺少对秀发的关爱
第9章 好容颜来自精致的修饰和精心的养护
第10章 纤体瘦身360°全方位塑造完美曲线
第11章 防寒保暖，从头到脚关爱女人身
第12章 呵护乳房，为女人18＋做保险
第13章 子宫卵巢女人双宝，重在把好健康关
第14章 养足气血疏通经脉，重现女人精、气、神
第15章 润肺养肝健脾护胃强肾，一个不能少
第16章 排毒化瘀，学会给身体做减负
第17章 保证睡眠劳逸结合，作息规律才能活力四射
第三篇 做一个懂营养的魅力女人
第18章 百食百味均衡为宜，饮食健康要以营养为导向
第19章 合理膳食科学搭配，聪明女人的套餐新概念
第20章 时蔬有益果色生香，让健康增值的果蔬养生
第21章 生命之本能量之源，传统又时尚的五谷养生
第22章 粥水汤茶滋润身心，汤汤水水吃出娇嫩女人
第23章 养身有道食膳有方，适量进补给身体双倍健康
第24章 不同体质不同吃法，量身打造的营养调理方案
第25章 不同阶段不同营养，健康一生的阶梯式饮食计划
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