牧之、凤莲编著的《情绪掌控术大全集(超值金版)》全方位解读左右人们生活的十五大情绪——愤怒、焦虑、忧伤、悲观、抱怨、紧张……不要被情绪所吓倒，要有战争情绪的信心；不要被情绪所困扰，要做情绪的主人。请记住：有什么样的情绪反应，就有什么样的生活，就有什么样的事业，就有什么样的人生！
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前言 人生最可怕的是“失控”
上篇 情绪认知 ——认识情绪才能掌控情绪
第1章 情绪探源——情绪究竟是什么
第2章 坏情绪——坏情绪充满毁灭的力量
第3章 好情绪——好情绪充满积极的力量
中篇 情绪管理 ——做情绪的主人，别让坏情绪左右你
第4章 控制愤怒情绪——别让怒火烧伤自己和他人
第5章 戒除虚荣情绪——做一个脚踏实地的人
第6章 克制妒嫉情绪——妒嫉的剑伤人又伤己
第7章 消灭自负情绪——人贵有自知之明
第8章 化解猜疑情绪——猜来猜去成套中人
第9章 推倒自卑情绪——相信自己是独一无二的
第10章 丢掉抱怨情绪——与其抱怨不如改变
第11章 消除焦虑情绪——自我调节，轻松面对生活
第12章 扫除悲观情绪——化悲痛为力量，生活可以更美好
第13章 缓解紧张情绪——自我减压，轻松面对生活
第14章 放弃报复情绪——冤冤相报何时了，相逢一笑泯恩仇
第15章 杜绝贪婪情绪——做人要有知足常乐之心
第16章 战胜挫折情绪——屡败屡战，提高抗打击能力
第17章 摆脱抑郁情绪——拨开心上的那片阴云
第18章 摒弃恐惧情绪——胜自己才能胜他人
下篇 情绪调节——做高情商的人，表现最佳情绪状态
第19章 情绪调节——调节好心中的那股乱流
第20章 情绪转移——点亮心灯走出情绪暗堡
第21章 情绪释放——给坏情绪挖个渠道、找个出口
第22章 情绪疏导——追寻快乐和心灵的自由快乐
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