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前言
第一章 放下包袱:去除冗余,解锁心灵
别让你的负重累及亲朋
忘记伤痛的过去,从头再来
做精神的主人
好心态成就好人生
别把出身太当回事
风险无处不在
别让悲观驻留心中
移开紧盯“油碗”的眼睛
拆除心墙
天堂就在我们心中
不能锁住自己
你不是最不幸的那个人
死神一样可以战胜
打破心灵的壁垒
人生乐在豁达
不要自己吓自己
储备阳光
笑是最美丽的音符
第二章 放下纠结:淡然予舍,解读爱情
爱是平淡中的一缕幽香
往日情怀总是诗
心灵的感应
别为失恋而沉沦
爱需要用心去征服
爱不需要太多伪装
每天拥抱一分钟
淡忘也是一种幸福
放弃不必要的坚持
把“权力”还给她
有一种爱叫做放手
放爱远行
让婚姻充满韧性
给予对方说话的权利
大爱无言
珍惜现在的幸福
给家人一点时间
第三章 放下执念:人生悠远,悟者见智
做人,别让自己背负的东西太多
少一些计较,少一些烦恼
放正心态,就能过得轻松
选择决定成败
为心灵除尘
控制不了,就去接受
幸福由你来定义
选择了,就不要后悔
你不是最倒霉的一个
生命的得失
求全,只会令你一无所得
不要吝啬你的赞美
选择因人而异
失之东隅,收之桑榆
控制你的痴念
残缺也是一种美
烦恼的根源
看清事物的本质
放宽心,淡化痛
没有什么放不下
第四章 放下奢求:笑看得失,无欲则刚
每个人都是富翁
人生的价值
淡看富与贵
满足于你现在的所得
悬崖勒马,为时不晚
锁住贪念
欲望是把双刃剑
不要一味贪多
解开名利枷锁
都是贪婪惹的祸
懂得分享,才有资格享受快乐
寻找快乐
各退一步,才能共赢
谁也不比谁傻
你在意的是什么
第五章 放下“聪明”:不求至察,难得“糊涂”
“糊涂”的生活最幸福
别因小事儿惆怅
且做一只“聋蛤蟆”
睁一只眼闭一只眼
享受自己的所得
莫过分执着
美丽的谎言
故作“糊涂”,顺水推舟
让自己“出丑”
受骗的快乐
“委屈”自己
“糊涂”也是一种宽容
“糊涂”制胜
该“糊涂”时要“糊涂”,该明白时要明白
不拘于名,藏锋露拙
水至清则无鱼
说话请含糊一点
把幸福当成一种习惯
让人生粗糙点
第六章 放下迷乱:坦然以对,淡定从容
感恩现在
正视人生之门
失去双腿,得回幸福
命运有两扇门
莫生气
人生的红绿灯
人生勿攀比
为心找个落点
不要关上你的心门
你从不曾被抛弃
何来绝对的公平
享受晴朗
做人,要敢于认输
当你不小心犯了错
浪子回头金不换
感谢伤口
选择积极
赌气的代价
智慧源于心态
第七章 放下固守:勇于创新,突破“围城”
摆脱习惯的束缚
心动不如快行动
不要拘泥于旧经验
活活饿死的鳄鱼
苍蝇与蜜蜂
懒驴
动一动又怎样
为何不能拿香蕉
摆脱常规思维
走在别人前面
“入乡”请“随俗”
不要过分相信自己
随波逐流难有所成
打破习惯思维方式
换个角度看问题
不走“阳关道”
反其道而行之
砸掉心头的枷锁
先人而动,出奇制胜
第八章 放下惶恐:正视挫折,一往无前
没有谁是你的靠山
别为一次失败而苦恼
失败了也要昂首挺胸
尘世的雕琢
顺风兮,逆风兮,无阻我飞扬
开弓没有回头箭
条条大路通罗马
别将困难看得太明白
忘记出身带给你的不快
让自己高贵一些
你不是废物
我命由我不由天
不犹豫,不后悔
人生就是一条不归路
你还有选择的自由
不要一直盯着“黑点”
定位决定命运
寻找新的出路
第九章 放下狭隘:将心比心,有容乃大
莫让仇恨毁了自己
冲动是魔鬼
好态度,好人缘
信任的力量
所谓挚友
摘下你的“有色眼镜”
与人为善就是与己为善
地狱与天堂的差异
究竟谁更美
宽容拯救人的灵魂
把恩惠刻在石头上,把仇恨写在沙滩上
容人所不能容
让他三尺又何妨
得饶人处且饶人
以情动人,以德报怨
指责别人时,请先反省自己
化谩骂于无形
琐事权当不知
取大节,宥小过
多一些理解,多一些宽恕
做个豁达之人
君子成人之美
每天为别人做一件善事
什么才是绅士风度
远离冷漠
第十章 放下尊严:低调做人,韬光养晦
学会欣赏别人的长处
放低姿态
喜怒不形于色
善藏者,方能不败
佼佼者易折
当君得意时,勿忘形骸
忘记一时的风光
什么才是真正的尊严
人外有人,天外有天
智者不争
蛰伏自己
妥协不是失败
从低处做起
急流勇退,谓之大智
仁爱比聪明更难做到
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