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高血压患者的1000个生活宜忌电子书

★医生来不及讲解的,本书都有! ★生活中遇到困难的,这里解惑! ★高血压患者需要的知识一本就够!

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作       者:李立祥

出  版  社:电子工业出版社

出版时间:2017-01-01

字       数:14.4万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 常见病预防和治疗

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本书以宜与忌的方式,针对日常生活中高血压患者护理的具体措施行了详细解读,脉络清晰,语言简洁,内容全面,涉及高血压患者所需知道的方方面面的知识,包括饮食营养、康复运动、生活起居、日常工作、心理调养、诊疗用药、并发症防治、不同人群调养等诸多内容。希望本书能为高血压患者的健康贡献一份绵薄之力,希望本书能帮助高血压患者早日摆脱疾病困扰!<br/>【推荐语】<br/>★医生来不及讲解的,本书都有! ★生活中遇到困难的,这里解惑! ★高血压患者需要的知识一本就够!<br/>【作者】<br/>李立祥,河北省廊坊市爱德堡医院执行院长,主任医师。河北医科大学教授,硕士生导师。天津医科大学研究员。 长期从事内科临床专业科研、教学管理工作。对内科常见病、多发病及慢性非传染性疾病的防治均有较深造诣。注重科学研究和经验总结,获得省级科技成果九项,市级科技步二等奖二项、三等奖二项,发表学术论文二十余篇,出版相关著作二部。 冯艳军,河北省廊坊市爱德堡医院内科副主任,主治医师。毕业于河北医科大学临床医学系,曾在武警北京总队第三医院内科、急诊科、ICU工作,熟练掌握冠心病(心绞痛、心肌梗死)的介诊断及治疗,擅长心力衰竭、心律失常、高血压、高脂血症等心内科常见病的诊治,对内科常见病及急危重症的抢救积累了丰富的经验。 李政,河北省廊坊市食品工程学校教师。从事《食品营养与卫生》等食品专业课程的教学工作,是“构建廊坊青少儿童营养防火墙”发起人,常年义务行营养科普宣教等活动。其个人教研成果颇丰,荣获河北省“十二五”规划课题三等奖,参编人力资源和社会保障部职业资格培训项目公共营养师二、三、四级技能试题实训教材,河北人大和省药监局《舌尖上安全》等著作。<br/>
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序言

第一章 有关高血压认识的宜与忌

[宜]知道什么是血压

[宜]知道收缩压和舒张压

[宜]了解什么是脉压

[宜]了解血压变化的规律

[宜]了解年龄影响血压水平

[宜]了解性别影响血压水平

[宜]了解地域影响血压水平

[宜]了解职业影响血压水平

[宜]了解体位影响血压水平

[宜]知道什么是高血压

[宜]了解高血压的诊断

[宜]重视临界高血压

[宜]了解单纯收缩期高血压

[宜]了解白大衣高血压

[宜]了解恶性高血压

[宜]了解高血压的分级

[宜]了解高血压的分类

[宜]了解原发性高血压

[宜]了解继发性高血压

[宜]了解遗传诱发高血压

[宜]了解饮食不当诱发高血压

[宜]了解肥胖诱发高血压

[宜]了解过度吸烟诱发高血压

[宜]了解过度饮酒诱发高血压

[宜]了解情绪不佳诱发高血压

[宜]了解疾病诱发高血压

[宜]了解药物诱发高血压

[宜]清楚高血压与高血糖的关系

[宜]清楚高血压与高血脂的关系

[宜]清楚高血压的发病进程

[宜]知道高血压的临床症状

[宜]了解理想的降压目标

[忌]轻视没有症状的高血压

[忌]得了高血压而不积极治疗

[忌]以为患了高血压就无法长寿

[忌]认为瘦人不会患高血压

[忌]忽视老年人血压高

[忌]忽视儿童高血压

[忌]忽视孕妇高血压

[忌]患了高血压而不自知

[忌]忽视头晕症状

[忌]忽视头痛症状

[忌]忽视胸闷、心悸

[忌]忽视烦躁、失眠

[忌]忽视健忘症状

[忌]忽视夜尿、尿频

[忌]忽视出血症状

[忌]忽视肢体麻木

[忌]忽视高血压危象

[忌]忽视高血压对心脏的危害

[忌]忽视高血压对大脑的危害

[忌]忽视高血压对肾脏的危害

[忌]忽视高血压对眼底的危害

第二章 高血压患者饮食营养宜与忌

吃饭时[宜]细嚼慢咽

[宜]定时进餐

[宜]改变进食顺序

[宜]均衡饮食

[宜]控制每天摄入的总热量

[宜]限制脂肪的摄入

[宜]限制胆固醇的摄入

[宜]少摄入碳水化合物

[宜]控制甜食的摄入

主食[宜]以谷类为主

早餐[宜]营养全面

晚餐[宜]清淡

煲汤[宜]去油

炒菜[宜]用植物油

[宜]少吃菜籽油

调味[宜]常用葱蒜

[宜]适量吃醋

[宜]低盐饮食

[宜]掌握低盐饮食的方法

[宜]食用富含钾的食物

[宜]食用富含钙的食物

[宜]适量补充镁元素

[宜]适量补充硒元素

[宜]补充膳食纤维

[宜]补充维生素A

[宜]补充B族维生素

[宜]补充维生素C

[宜]补充维生素D

[宜]补充维生素E

[宜]补充维生素P

[宜]适量补充蛋白质

[宜]补充卵磷脂

[宜]补充ω-3脂肪酸

[宜]补充益生菌

[宜]多吃粗杂粮

[宜]多吃新鲜食物

[宜]多吃碱性食物

[宜]多吃黑色食物

[宜]了解饮食对药物的影响

[宜]起床后喝杯温开水

[宜]每天睡前饮水

[宜]科学饮酒

[宜]饮菊花茶

[宜]饮山楂茶

[宜]饮荷叶茶

[宜]饮槐花茶

[宜]饮决明子茶

绿豆宜这样吃

[宜]适当多吃绿豆

绿豆银耳荔枝汤

做法:

玫瑰杏仁绿豆汤

做法:

绿豆荷叶粥

做法:

玉米宜这样吃

[宜]适当多吃玉米

燕麦玉米粥

做法:

蛋黄烩玉米

做法:

红薯烩玉米

做法:

芹菜宜这样吃

[宜]适当多吃芹菜

芹菜拌香干

做法:

芹菜炒木耳

做法:

莴苣宜这样吃

[宜]适当多吃莴笋

生拌莴笋丝

做法:

莴笋丁炒虾仁

做法:

糖醋拌莴笋

做法:

莴笋鲫鱼汤

做法:

芦笋宜这样吃

[宜]适当多吃芦笋

南瓜烩芦笋

做法:

洋葱拌芦笋

做法:

菠菜宜这样吃

[宜]适当多吃菠菜

做法:

菠菜炖土豆

做法:

菠菜炒豆腐

做法:

菠菜猪血汤

做法:

油菜宜这样吃

[宜]适当多吃油菜

油菜粥

做法:

海米扒油菜

做法:

豆腐小油菜

做法:

油菜香菇汤

做法:

白菜宜这样吃

[宜]适当多吃白菜

拌海蜇白菜

做法:

酸甜白菜

做法:

白菜鲜鱼粥

做法:

西蓝花宜这样吃

[宜]适当多吃西蓝花

西蓝花炒虾仁

做法:

蒜蓉西蓝花

做法:

茄汁杏鲍西蓝花

做法:

土豆宜这样吃

[宜]适当多吃土豆

孜然洋葱土豆片

做法:

土豆鲜蘑沙拉

做法:

土豆胡萝卜汤

做法:

南瓜宜这样吃

[宜]适当多吃南瓜

红枣山药炖南瓜

做法:

南瓜菠菜粥

做法:

芙蓉烩南瓜

做法:

山药宜这样吃

[宜]适当多吃山药

椰汁蒸山药

做法:

凉拌山药

做法:

枸杞山药汤

做法:

胡萝卜宜这样吃

[宜]适当多吃胡萝卜

银鱼胡萝卜蛋羹

做法:

肉末胡萝卜

做法:

白萝卜宜这样吃

[宜]适当多吃白萝卜

白萝卜油菜汁

做法:

清炖白萝卜

做法:

糖醋腌萝卜

做法:

白萝卜冬瓜汤

做法:

番茄宜这样吃

[宜]适当多吃番茄

番茄黄豆洋葱汤

做法:

瘦肉番茄粥

做法:

番茄红薯粉丝汤

做法:

茄子宜这样吃

[宜]适当多吃茄子

茄子焖黄豆

做法:

口蘑烧茄子

做法:

苦瓜宜这样吃

[宜]适当多吃苦瓜

丝瓜苦瓜粥

做法:

苦瓜酿南瓜

做法:

苦瓜甘蓝

做法:

苦瓜煎蛋

做法:

黄瓜宜这样吃

[宜]适当多吃黄瓜

黄瓜柠檬水

做法:

虾酿黄瓜

做法:

黄瓜拌金针菇

做法:

爽口蓑衣黄瓜

做法:

冬瓜宜这样吃

[宜]适当多吃冬瓜

银耳冬瓜羹

做法:

麻酱冬瓜

做法:

芦笋冬瓜羹

做法:

洋葱宜这样吃

[宜]适当多吃洋葱

洋葱圈鸡蛋饼

做法:

香辣洋葱炒鱿鱼

做法:

酸甜洋葱鳕鱼

做法:

黄瓜菜宜这样吃

[宜]适当多吃黄花菜

黄花菜肉粥

做法:

黄花菜木耳拌腐皮

做法:

凉拌黄花菜

做法:

香菇宜这样吃

[宜]适当多吃香菇

香菇炝翠笋

做法:

香菇蛋挞

做法:

扒香菇鹌鹑蛋

做法:

猴头菇宜这样吃

[宜]适当多吃猴头菇

油菜烩猴头菇

做法:

猴头菇炒青椒

做法:

牙签猴头菇

做法:

猴头菇鸡汤

做法:

金针菇宜这样吃

[宜]适当多吃金针菇

金针菇炒鸡丝

做法:

百合拌金针菇

做法:

黑木耳宜这样吃

[宜]适当多吃黑木耳

芦笋黑木耳汤

做法:

海带木耳瘦肉汤

做法:

大蒜宜这样吃

[宜]适当多吃大蒜

大蒜柠檬虾

做法:

蒜香苦瓜

做法:

蒜泥莴笋肉

做法:

大葱宜这样吃

[宜]适当多吃大葱

大葱荔枝肉

做法:

葱香藕片

做法:

葱煸牛肉

做法:

葱烧鳗鱼

做法:

海带宜这样吃

[宜]适当多吃海带

凉拌海带藕片

做法:

香酥海带

做法:

海带排骨汤

做法:

紫菜宜这样吃

[宜]适当多吃紫菜

紫菜虾仁汤

做法:

烤紫菜

做法:

紫菜包饭

做法:

虾宜这样吃

[宜]适当多吃虾

开背椒盐虾

做法:

凤梨虾球

做法:

芝心虾球

做法:

蒜蓉蒸虾

做法:

鳕鱼宜这样吃

[宜]适当多吃鳕鱼

西芹炒鳕鱼

做法:

鳕鱼炖豆腐

做法:

香煎鳕鱼

做法:

三文鱼宜这样吃

[宜]适当多吃三文鱼

柠汁黑椒三文鱼

做法:

三文鱼炒饭

做法:

清蒸三文鱼

做法:

苹果宜这样吃

[宜]适当多吃苹果

苦瓜苹果饮

做法:

苹果芦荟汤

做法:

杏仁苹果瘦肉汤

做法:

柠檬宜这样吃

[宜]适当多吃柠檬

柠檬瓜条

做法:

做法:

柠檬煨仔鸡

做法:

梨宜这样吃

[宜]适当多吃梨

雪梨鸡丝

做法:

莲藕拌梨丝

做法:

生姜甜梨汤

做法:

香蕉宜这样吃

[宜]适当多吃香蕉

香蕉粥

做法:

香蕉虾仁

做法:

猕猴桃宜这样吃

[宜]适当多吃猕猴桃

猕猴桃洋葱沙拉

做法:

猕猴桃乳酸果汁

做法:

猕猴桃银耳羹

做法:

山楂宜这样吃

[宜]适当多吃山楂

山楂果冻

做法:

山楂陈皮茶

做法:

山楂粥

做法:

山楂鲤鱼汤

做法:

核桃宜这样吃

[宜]适当多吃核桃

核桃明珠

做法:

奶汤鲜核桃仁

做法:

莲子宜这样吃

[宜]适当多吃莲子

银耳莲子西米羹

做法:

柠檬银耳莲子汤

做法:

百合莲子炒牛肉

做法:

[忌]经常节食

[忌]吃得过饱

[忌]盲目进补

饮食[忌]吃全素

[忌]不吃早餐

[忌]晚餐过晚

[忌]节日期间饮食不当

饮食[忌]烹调方式不当

[忌]饮食过辛辣

[忌]多摄入味精

[忌]过量食用酱油

[忌]常吃油炸食品

[忌]经常吃快餐

[忌]常吃方便食品

[忌]多吃糯米

[忌]多吃猪蹄

[忌]食用肉皮

[忌]过量吃瘦肉

[忌]食用猪油

[忌]多吃香肠

[忌]食用鱼子

[忌]多吃蛋黄

[忌]多吃咸鸭蛋

[忌]多吃咸菜

[忌]多吃豆腐乳

面包食用禁[忌]

[忌]吃葡萄柚

[忌]吃零食过多

[忌]经常吃蜜饯

[忌]食用薯片

[忌]吃冰激凌

[忌]食用奶油

[忌]一次性喝水过多

[忌]饮用浓茶

[忌]过量饮用咖啡

[忌]用药后过量饮酒

[忌]喝碳酸及运动型饮料

高血压患者[忌]抽烟

第三章 高血压患者康复运动宜与忌

[宜]认识适当运动的益处

[宜]把握好运动的强度

[宜]掌握好运动的时间

[宜]选择合适的运动地点

运动[宜]循序渐进

服药后运动[宜]注意

运动前[宜]检查身体

运动前[宜]做好准备工作

轻度高血压[宜]做的运动

中度高血压[宜]做的运动

重度高血压[宜]做的运动

[宜]做“微笑轻松运动”

[宜]做有氧运动

[宜]做深呼吸运动

[宜]经常散步

[宜]坚持走鹅卵石

[宜]适度爬楼梯

轻度患者[宜]慢跑

[宜]经常打太极拳

[宜]打乒乓球降压

高血压患者[宜]游泳

游泳[宜]量力而行

[宜]进行钓鱼活动

[宜]适度跳舞

练习瑜伽[宜]适度

[宜]练健身球降压

[宜]骑健身脚踏车

[宜]每天手指梳头降压

[宜]干洗脸降压

[宜]经常做擦颈动作

[宜]按揉降压沟降压

[宜]按摩手指甲根部

[宜]每天按捏手掌

[宜]做甩手运动

[宜]经常做踮脚动作

[宜]做四肢伸展运动

[宜]做降压“脚踝操”

[宜]做锻炼手臂降压操

[宜]做锻炼肩膀降压操

[宜]做锻炼手掌降压操

[宜]锻炼十指降压操

[宜]做太阳发光降压操

[宜]做肌肉松紧降压操

[宜]做手指转球降压操

[宜]做通畅气血降压操

[宜]做旋臂扩胸降压操

[宜]按摩涌泉穴降压

[宜]按摩百会穴降压

[宜]按摩太阳穴降压

[宜]按摩曲池穴降压

[宜]按摩内关穴降压

[宜]按摩足三里穴降压

[宜]按摩合谷穴降压

[宜]按摩后溪穴降压

[宜]按摩风府穴降压

[忌]忽视运动锻炼

[忌]运动时间过长

[忌]运动频率过密

[忌]进行剧烈运动

严重高血压患者[忌]运动

[忌]认为运动不需服降压药

[忌]空腹运动

[忌]吃饱后运动

[忌]运动时不注意保暖

运动时[忌]用嘴呼吸

[忌]运动时大量饮水

[忌]运动后立即停下休息

[忌]运动后立即洗热水澡

[忌]运动后喝冰冻饮料

[忌]运动后立即进餐

[忌]运动后吃鸡鸭鱼肉

[忌]大雾天气锻炼

[忌]清晨锻炼身体

[忌]炎炎夏日外出运动

[忌]低温天气外出运动

[忌]做无氧运动

[忌]进行长跑运动

[忌]登山不自量力

[忌]经常打高尔夫

高血压患者[忌]冬泳

[忌]盲目练瑜伽

高血压患者[忌]倒着走

高血压患者[忌]练俯卧撑

[忌]迅速低头弯腰

[忌]迅速改变体位

[忌]做憋气动作

第四章 高血压患者生活起居宜与忌

[宜]家庭和睦

生活环境[宜]清净

室内颜色[宜]淡雅

[宜]定时作息

[宜]保证充足睡眠

[宜]积极防治失眠

[宜]睡前泡脚

睡前[宜]先睡心

睡觉时手机[宜]关机

[宜]保证卧室安静、黑暗

[宜]保证适宜的温度和湿度

[宜]给卧室通风

[宜]选择木板床

[宜]采用右侧卧姿

[宜]半夜醒后饮杯水

醒后[宜]赖床

起床动作[宜]缓慢

日常穿着[宜]宽松

[宜]清晨定时排便

[宜]用温水洗漱

[宜]中午小睡

[宜]节制性生活

[宜]适度日光浴

日光浴的适[宜]时间

[宜]进行森林浴

旅游前[宜]进行体检

旅游[宜]携带急救卡

旅游[宜]携带常用药物

旅游[宜]避免过度疲劳

春季[宜]适当“春捂”

夏季[宜]重视补水

[宜]重视夏季打盹

夏季[宜]摇扇取凉

秋冬季节[宜]注意保暖

[忌]只靠生活方式降压

[忌]忽视健康生活方式

[忌]昼夜颠倒

[忌]长期熬夜

[忌]长期卧床休息

睡眠[忌]仰卧姿势

[忌]枕头过高或过低

[忌]蒙头睡觉

[忌]被子太厚

[忌]忽视夜间危险

睡觉时[忌]独处一室

[忌]用刺激闹铃起床

[忌]忽视打鼾

[忌]清晨开展性生活

[忌]清晨过度疲劳

[忌]紧扣衣领

[忌]上厕所起身太快

[忌]蹲着大便

[忌]长时间上厕所

[忌]排便用力

[忌]忍小便太久

[忌]后仰洗头

[忌]空腹时洗澡

[忌]吃饱后洗澡

[忌]洗澡水温过低

[忌]洗澡水温过高

[忌]在水中久泡

高血压患者[忌]泡温泉

[忌]长时间接待客人

[忌]趴着看书

[忌]长时间看电视

看球赛[忌]兴奋过度

[忌]长时间接打手机

[忌]长时间上网

[忌]长时间打麻将

[忌]听刺激性音乐

[忌]挤公共汽车

[忌]盲目开车

[忌]搬拿重物

日光浴禁[忌]事项

[忌]在桑拿天出门

[忌]夏季空调调得过低

第五章 高血压患者日常工作宜与忌

[宜]防高血压偷袭上班族

[宜]工作张弛有度

[宜]忙里偷闲巧锻炼

[宜]经常锻炼颈部

[宜]经常锻炼肩部

[宜]经常锻炼手部

[宜]经常做健脑保健操

[宜]经常锻炼腰部

[宜]经常锻炼腿部

[宜]主动伸伸懒腰

[宜]当心“快餐综合征”

[宜]小心“垃圾食品”

[宜]巧吃“应酬饭”

工作餐[宜]科学营养

工作餐[宜]荤素搭配

工作餐[宜]保证主食的量

工作餐[宜]富含维生素

工作餐[宜]定时

工作餐[宜]吃八分饱

[宜]定时给自己加餐

工作时[宜]补充水果

[宜]科学补充水分

办公环境[宜]安静

[宜]保持办公室清洁

[宜]改善办公室通风

[宜]重视办公室污染

电脑族[宜]注意保护视力

电脑族[宜]注意补充营养

电脑族[宜]注意皮肤清洁

电脑族[宜]端正姿势

办公室午睡[宜]注意

[宜]步行上下班

[忌]做“工作狂”

[忌]不会调整工作压力

开会时[忌]情绪激动

[忌]用脑过度

[忌]久坐不动

[忌]疲劳时硬撑

[忌]生病硬撑

[忌]在路上吃早餐

[忌]用方便面代替工作餐

午餐[忌]只吃面食

[忌]常吃外卖盒饭

[忌]吃工作餐过快

[忌]感觉饥饿时硬忍

[忌]不清洗茶垢

[忌]忽视办公室饮水机污染

[忌]忽视办公室空气污染

[忌]忽视电磁辐射的危害

[忌]忽视复印机、打印机污染

[忌]受二手烟危害

[忌]长时间吹空调

[忌]忽视办公室噪音

[忌]伏案午睡

[忌]午睡时间过长

[忌]午睡前服用降压药

[忌]经常乘飞机

[忌]在高温环境下工作

[忌]从事搬重物的工作

第六章 高血压患者心理调养宜与忌

[宜]重视心理对血压的影响

[宜]重视性格对血压的影响

[宜]学会释放心中怒火

[宜]学会转移注意力

[宜]设立一本情绪日记

[宜]学会向他人倾诉

[宜]偶尔哭泣一回

[宜]懂得如何排解郁闷

[宜]接触新鲜的事物

[宜]自我暗示消除不良情绪

[宜]情绪平和

[宜]让自己快乐起来

[宜]笑一笑没烦恼

[宜]用饮食让心情好起来

[宜]适当运动改善心情

[宜]远离不良环境

[宜]保持良好的人际关系

[宜]学学放松降压法

[宜]每晚给精神“卸妆”

[宜]每天静坐

[宜]用兴趣爱好疏导情绪

[宜]和书画诉衷肠

[宜]和花草谈谈心

[宜]常听音乐以降压

[宜]与宠物做伴

[宜]垂钓消解忧愁

[宜]进行慢生活

[宜]少说多听

[宜]懂得换位思考

[宜]懂得接纳

[忌]忽视心理治疗

[忌]满不在乎的心理

[忌]孤独、悲观和失望

[忌]内疚的不良情绪

[忌]过于恐惧

[忌]心理负担过重

[忌]猜忌心理

[忌]情绪紧张

[忌]随便发脾气

[忌]出现应激状态

[忌]过于悲伤

[忌]被焦虑困扰

[忌]被抑郁困扰

[忌]自我封闭

[忌]情绪浮躁

[忌]被空虚所困扰

[忌]总是争强好胜

第七章 高血压患者诊疗用药宜与忌

[宜]了解一天中血压的变化

[宜]了解四季血压变化规律

[宜]测24小时动态血压

[宜]定期到医院复查

[宜]定期测量血压

[宜]掌握测量血压的方法

测量血压[宜]注意哪些方面

[宜]了解测量的最佳时间

[宜]掌握合适的测量体位

[宜]掌握测量结果的读取

[宜]做好测量结果的记录

[宜]选择合适的血压计

[宜]知道高血压的诊断原则

[宜]清楚诊断标准与分级

[宜]了解高血压临床如何评估

[宜]了解高血压临床评估项目

[宜]了解高血压危险分层

[宜]了解高血压确诊的处理方案

[宜]采用整体降压治疗

降压时[宜]兼顾其他疾病的治疗

[宜]采用“阶梯疗法”降压

[宜]了解短效降压药的特点

[宜]了解中效降压药的特点

[宜]了解长效降压药的特点

[宜]常备短效降压药

[宜]了解利尿剂

[宜]了解β受体阻滞剂

[宜]了解血管紧张素转换酶抑制剂

[宜]了解血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂

[宜]了解α受体阻滞剂

[宜]了解钙拮抗剂

[宜]了解降压药的副作用

[宜]预防“首剂综合征”

[宜]清晨服药控制“血压晨峰”

[宜]掌握高血压病急症处理方法

[宜]了解中医对高血压的分型

肝阳上亢型[宜]用天麻钩藤饮

阴虚阳亢型[宜]用杞菊地黄丸

阴阳两虚型[宜]用金匮肾气丸

痰湿壅盛型[宜]用半夏白术天麻汤

瘀血阻络型[宜]用血府逐瘀汤

降压[忌]操之过急

[忌]认为高血压可以根治

[忌]血压一高就紧张

[忌]认为降压药能不吃就不吃

[忌]认为降压药有耐药性

[忌]擅自乱用药物

[忌]崇尚中药,摒弃西药

[忌]迷信中药降压永久不反弹

[忌]依靠保健品来降压

[忌]用治疗仪代替药物

[忌]单一用药

[忌]不测血压服药

[忌]没有症状不服药

[忌]不断变换药物品种

[忌]临睡前服降压药

[忌]间断服降压药

[忌]只服药,不看效果

[忌]认为夏天可以停药

[忌]去医院复查前停药

[忌]服药后出现不适就停药

[忌]忽视用药后头晕头痛

[忌]忽视用药后恶心呕吐

[忌]忽视用药后皮肤潮红

[忌]忽视降压药影响性功能

[忌]忽视降压药对心脏的抑制作用

[忌]忽视降压药影响肝肾功能

[忌]用茶水送服药物

[忌]用饮料送服药物

[忌]用牛奶送服药物

[忌]干吞药物

[忌]平躺着服药

[忌]多种药物同服

[忌]服药后饮水过多

[忌]在服药后马上运动

第八章 高血压并发症防治宜与忌

[宜]尽早防治并发症

[宜]了解高血压并发心脏病

[宜]了解并发心脏病的症状

[宜]了解并发心脏病如何治疗

并发心脏病[宜]注意生活环境

并发心脏病[宜]注意防寒保暖

并发心脏病[宜]用温水洗澡

并发心脏病[宜]适度运动

并发心脏病[宜]减轻体重

并发心脏病[宜]控制情绪

[宜]了解高血压并发中风

[宜]了解并发脑中风的症状

[宜]了解并发中风如何治疗

[宜]预防并发中风

[宜]预防二次中风

并发中风[宜]限制饮食

并发中风[宜]适当补钾

并发中风[宜]适当补镁

并发中风[宜]补充维生素

并发中风[宜]进行肢体康复

并发中风[宜]进行语言康复

[宜]警惕并发高尿酸血症

[宜]了解并发高尿酸血症的危害

[宜]了解并发高尿酸血症如何治疗

并发高尿酸血症[宜]注意饮食

并发高尿酸血症[宜]控制蛋白质摄入

[宜]警惕高血压并发糖尿病

[宜]了解并发糖尿病如何治疗

并发糖尿病[宜]少食多餐

并发糖尿病[宜]控制主食

并发糖尿病[宜]控制副食

并发糖尿病饮水[宜]适量

并发糖尿病[宜]适度运动

[宜]警惕高血压并发肾衰竭

[宜]了解并发肾衰竭的症状

[宜]了解并发肾衰竭如何治疗

[宜]预防并发肾衰竭

[宜]警惕高血压并发视力障碍

[忌]忽视预防高血压并发心脏病

[忌]轻视高血压并发房颤

并发心脏病[忌]晨练

并发心脏病[忌]过量喝咖啡

[忌]不知属于易并发中风人群

[忌]忽视并发中风的症状

并发中风[忌]康复训练方法不当

[忌]将高尿酸血症等同于痛风

并发高尿酸血症[忌]吃高嘌呤食物

并发高尿酸血症[忌]吃火锅

并发高尿酸血症[忌]多吃豆类

并发高尿酸血症[忌]吃刺激性食品

并发高尿酸血症[忌]饮啤酒

并发糖尿病患者[忌]擅自用降压药

并发糖尿病[忌]突然停药

[忌]过量食用无糖食品

并发糖尿病[忌]多食木糖醇

并发糖尿病[忌]食高糖食物

[忌]食含糖量高的水果和蔬菜

并发糖尿病患者[忌]只吃粗粮

并发糖尿病[忌]过多食用坚果

并发糖尿病[忌]忽视养护双脚

并发糖尿病患者[忌]运动过量

[忌]忽视并发肾衰竭

并发肾衰竭[忌]饮水过量

并发肾衰竭[忌]摄入过多的钾

并发肾衰竭[忌]摄入过多的钠

并发肾衰竭[忌]治疗方法不当

并发肾衰竭[忌]服用肾毒性药物

并发肾衰竭[忌]忽视骨折

第九章 不同高血压人群调养宜与忌

[宜]了解儿童高血压的诱因

[宜]清楚儿童高血压的症状

[宜]积极预防儿童高血压

儿童[宜]定期测量血压

儿童患高血压[宜]补蛋白质

儿童患高血压[宜]补充膳食纤维

儿童患高血压[宜]适当补钙

儿童患高血压[宜]适当补锌

儿童患高血压[宜]少玩电子产品

[宜]了解妊娠高血压的症状

孕妇[宜]定期产检

妊娠高血压[宜]合理选择药物

妊娠高血压[宜]适当补钙

妊娠高血压[宜]适当补钾

妊娠高血压[宜]补充蛋白质

[宜]了解更年期高血压

[宜]清楚更年期高血压的症状

更年期前后[宜]勤测血压

更年期高血压[宜]正确用药

更年期高血压[宜]多吃豆类食品

更年期高血压[宜]吃安神类食物

更年期高血压[宜]补充卵磷脂

[宜]了解老年性高血压

[宜]知道老年高血压的诱因

[宜]了解老年高血压的特点

[宜]注意老年人血压波动

[宜]警惕老年人继发性高血压

[宜]重视老年人隐匿性高血压

[宜]了解假性高血压

[宜]了解老年人降压目标值界定

[宜]了解老年性高血压的治疗

老年性高血压[宜]首选利尿剂

老年人降压[宜]联合用药

[宜]了解老年人常备药物

老年人[宜]站着测量血压

老年人[宜]调整生活方式

[宜]积极应对老年人味觉减退

[忌]忽视儿童高血压

儿童患高血压[忌]吃快餐

儿童患高血压[忌]多吃零食

儿童患高血压[忌]喝可乐

儿童[忌]膳食纤维摄入过量

儿童患高血压[忌]不控制体重

儿童患高血压[忌]压力过大

[忌]忽视妊娠高血压综合征

[忌]不知易患妊娠高血压

[忌]通过症状判断妊娠高血压

[忌]将妊娠高血压误以为是贫血

[忌]以为分娩后血压自然会下降

[忌]怀孕后体重增加过快

[忌]怀孕后整天卧床休息

妊娠高血压[忌]吃过多补品

[忌]不重视更年期高血压

[忌]对更年期高血压认识不正确

更年期高血压[忌]只服降压药物

[忌]将更年期高血压与甲亢混淆

[忌]忽视老年性高血压并发症

[忌]忽视血压昼夜节律异常

[忌]忽视老年人体位性低压

老年人[忌]忽视餐后低血压

老年人[忌]用α受体阻滞剂降压

老年高血压患者[忌]独居

高血压患者[忌]经常驾车

高血压患者[忌]服药后驾车

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