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时尚健身操
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时尚健身操电子书

《时尚健身操》告诉你其实每个人都可以用简单的方法变美： ?不论你的年龄是大还是小； ?不论身体的柔韧性是好还是坏； ?不论你是否经常行健身锻炼。

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作       者：《健身私人教练》编写组

出  版  社：化学工业出版社

出版时间：2016-09-01

字       数：8343

所属分类： 生活 > 保健/养生 > 运动健康

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运动不等于无限度的减脂，塑形远比减肥更重要，通过身高、体重、年龄、三维等人体数据，制定与针对性的训练计划，实现内在健康的同时获得视觉上的外在美，才是健身塑形的目标。 《时尚健身操》想要与你分享的是： ?怎样利用健身这把“整形刀”给自己“裁剪”出好身材。 ?怎样才能正确启“健身计划”，拥有紧致的身形。<br/>【推荐语】<br/>《时尚健身操》告诉你其实每个人都可以用简单的方法变美： ?不论你的年龄是大还是小； ?不论身体的柔韧性是好还是坏； ?不论你是否经常行健身锻炼。<br/>【作者】<br/>“健身私人教练”创作团队云集运动训练专家，一线体育教师和王牌健身教练，他们的跨界合作只为将“高大上”的练习方法，用“地气”的方法，统统教给想“健康、长久、快乐”生存的你。<br/>
目录展开

第一部分 完美身形终极体验

第一节 4个8拍

第二节 8个8拍

第三节 4个8拍

第四节 4个8拍

第五节 8个8拍

第六节 8个8拍

第二部分 芭蕾放松操

第一节 8个8拍

第二节 8个8拍

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