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自序
上篇 认识自己
关于认识自己的废话
幸福的方法：事关幸福的积极心理学
正念的奇迹：让焦虑自然消散
我战胜了抑郁症：请记住，你并不孤独
我的情绪为何总被他人左右：让情绪自由
你的生存本能正在杀死你：如何与焦虑相处
情绪急救：总有一个疗法适合你
精神问题有什么可笑的：重塑精神世界
消除压力，从大脑开始：用科学的方法赶走压力
中篇 了解未来
面对未来的正确姿势
未来简史：从人类如何胜出到人类的未来命运
人工智能时代：未来时代的生活
指数型组织：打造“独角兽”公司的十一个最强属性
共享经济：重构未来商业模式
翻转课堂的可汗学院：未来的学习会是什么样
下篇 精进生活
与自己和解直达精进
离经叛道：做有趣、有胆、有谋的创新者
你要如何衡量你的人生：正确的思维方法比答案更重要
少即是多：找到你的小确幸
向前一步：何时觉醒都不晚
这书能让你戒烟：好办法不需要意志力
非暴力沟通：用爱和理解打开一切
后记：如何识别一本好书
参考文献
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