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第一章 空气污染严重，如何保护家人脾肺和呼吸系统安全
1 覃迅云告诉您 雾霾严重出现鼻炎，用我家传下来的熏鼻疗法
2 吴大真告诉您 雾霾造成嗓子难受、慢性咽炎，常喝金银花甘桔汤
3 沙凤桐告诉您 开春时节空气质量差，得了红眼病，请马上喝清眼退赤茶
4 罗大伦告诉您 让孩子、老人不发烧、不咳嗽
5 吴大真告诉您 咳嗽胸闷，随时用我推荐的百合梨子银耳汤
第二章 家常便饭也是药
1 何丽告诉您 自己在家制作的天然调和油最香最安全
2 于康告诉您 全家人都要坚持每天吃一个鸡蛋
3 于康告诉您 健康吃肉保阳气
4 于康告诉您 我们曾经吃错过的蔬菜
5 王旭峰告诉您 大米比药好
6 王旭峰告诉您 会吃面的人不发胖，不得三高
7 左小霞告诉您 大口慢喝，才是饮啤酒之道
8 于莺告诉您 协和医院“急诊科女超人”教你预防食物中毒
9 王凤岐告诉您 夏天不忌口，也能保健康
10 吴大真告诉您 金银花一年四季都能用
第三章 用花来侍候女人
1 吴大真告诉您 善用玫瑰花的女人不显老
2 吴大真告诉您 经前烦躁，用百合花和玫瑰花熬水喝效果好
3 吴大真告诉您 经前脾气大，喝三七菊花茶
4 吴大真告诉您 我愿意一直用到老的美白秘方：百合花水
5 吴大真告诉您 长痤疮，试试金银百合花茶
6 左小霞告诉您 啤酒做面膜，去油紧皮肤
7 吴大真告诉您 虚胖、水肿，三七花煮水喝效果好
8 吴大真告诉您 美容瘦身正当时，人面桃花相映红
第四章 不要把小病拖成大病，一家老幼的身体如何将息
1 佟彤告诉您 您是“真上火”还是“假上火”
2 李智告诉您 工作狂谨防亚健康
3 李智告诉您 熬夜后轻松补救不伤身
4 张克镇告诉您 脾胃好的人活得幸福
5 吴大真告诉您 腰酸背痛腿抽筋，每晚喝一口金银花酒就会减轻
6 吴大真告诉您 家里有人受伤，可以给他炖三七鸽子汤吃
7 杨淑霞告诉您 只有医生知道的防脱发妙招
8 宋海涛告诉您 头晕目眩，往往是耳朵造成的
9 徐贵成告诉您 每天敲敲肾俞穴，身体越来越强壮
10 杨淑霞告诉您 夏天会洗澡，皮肤才会好
11 吴大真告诉您 压力大、睡不好，喝百合花茶就能解决
12 吴大真告诉您 老爱失眠，喝三七花茶
第五章 身体有病早知道
1 张秀勤告诉您 观鼻可知五脏好坏
2 张秀勤告诉您 十个手指头尖相撞，补气血效果好
3 张秀勤告诉您 身体好不好，指甲告诉您
4 郭应禄告诉您 观察尿液颜色，有疾病早治疗
5 金伟森告诉您 大便不正常，身体有毛病
6 郭立新告诉您 肥胖不是有福的标志
7 张雪亮告诉您 会出汗才会更健康
8 杨淑霞告诉您 不要小看皮肤瘙痒
9 张辉告诉您 牙龈出血，早预防早治疗
第六章 慢性病、常见病、老病根，应如何防治才不拖累家人
1 王宏宇告诉您 减少生命的危险：留心冠心病的早期症状
2 王宏宇告诉您 脑中风不是老年人的专利
3 吴继功告诉您 预防骨质疏松，在家就能轻松做到
4 钱彦方告诉您 有这种血型和性格的人要小心患癌
5 吴大真告诉您 降压灵药三七花
6 王宏宇告诉您 得了高血压，家庭调养最重要
7 王肃季告诉您 预防息肉，尝试一下黄芪陈皮山楂茶
8 于莺告诉您 感冒引发心肌炎，及时进行心肺复苏
第七章 走出养生误区就不生病
1 范志红告诉您 减肥就是要吃好的
2 董金狮告诉您 选错洗涤剂，除菌不力更伤身
3 王东告诉您 别动不动就用抗生素
4 韦云告诉您 走路姿势不对易伤身
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