便秘自我防治电子书

前言

第一章便秘的基本知识

第一节 什么是便秘

一、便秘是一种症状

二、便秘的程度

三、便秘并非都是大便干结

四、短暂性排便不畅并不是便秘

第二节 便秘的原因

一、引起便秘的主要原因

二、导致便秘的罪魁祸首

三、膳食纤维不足

四、导致便秘常见的疾病

五、导致便秘的主要药物

第三节 便秘的分类

一、根据有无器质性病变分类

二、根据病程及起病方式分类

三、根据粪块积留的部位分类

四、根据肛肠动力学改变分类

第四节 便秘引起的常见症状

一、消化道症状

二、口臭

三、皮肤症状

四、神经精神症状

第五节 便秘的检查与诊断

一、消化道压力测定

二、消化道通过能力测定

三、其他常见的辅助检查

四、便秘的诊断标准

第六节 中医对便秘的认识

一、病因病机

二、常见的中医证型

三、辨证要点

第七节 便秘的易患人群

第八节 便秘的危害

一、便秘是美容的天敌

二、便秘能诱发多种疾病

三、便秘对糖尿病患者的危害

四、便秘对肝硬化患者的危害

五、便秘对肺结核患者的危害

六、便秘对前列腺疾病患者的危害

七、便秘患者易患肛周脓肿和肛瘘

第九节 便秘的预防

一、搞好健康教育工作

二、调整饮食结构

三、积极锻炼身体

四、合理安排生活和工作

五、养成良好的排便习惯

六、慎服导致便秘的药物

七、及时治疗有关的疾病

八、防止并发症

九、不同人群便秘的预防

第十节 便秘的认识误区

第二章便秘的自我防治

第一节 饮食疗法

一、食物的四气、五味与归经

二、便秘的饮食调养原则

三、不同便秘的饮食注意

四、治疗便秘常用食物

五、治疗便秘常用中药材

六、防治便秘食疗单方

七、防治便秘常用药膳方

八、便秘患者的饮食误区

第二节 药茶疗法

一、药茶疗法概述

二、防治便秘常用药茶方

第三节 药酒疗法

一、药酒的特点

二、药酒疗法在使用过程中的注意事项

三、防治便秘常用药酒方

第四节 灌肠疗法

一、开放灌注法

二、封闭点滴法

三、推注灌肠法

四、灌肠疗法注意事项

五、治疗便秘常用灌肠方

第五节 塞鼻疗法

一、塞鼻疗法的种类

二、塞鼻疗法操作方法

三、塞鼻疗法注意事项

第六节 艾灸疗法

一、艾灸的种类

二、艾灸治疗便秘常用穴位

三、治疗便秘常用艾灸法

四、艾灸疗法注意事项

第七节 刮痧疗法

一、刮痧治疗便秘的原理

二、刮痧常用器具及介质

三、刮痧的力度

四、刮痧的操作方法

五、治疗便秘常用刮痧法

六、刮痧注意事项

七、刮痧疗法禁忌证

第八节 拔罐疗法

一、拔罐防治便秘的原理

二、拔罐常用罐具种类

三、常用的拔罐方法

四、治疗便秘常用拔罐方

五、拔罐疗法注意事项

第九节 躯体按摩疗法

一、躯体按摩常用手法

二、躯体按摩治疗便秘注意事项

三、辨证按摩法

四、小儿便秘按摩法

五、腹部自我按摩法

第十节 手部按摩疗法

一、全手按摩法

二、鱼际肌按摩法

三、胃肠反射区按摩法

第十一节 足部按摩疗法

一、足反射区

二、足部按摩常用介质

三、足部按摩注意事项

四、足部按摩禁忌证

五、足部按摩手法

六、治疗便秘的足部按摩法

第十二节 耳穴按摩疗法

一、治疗便秘常用耳穴

二、全耳按摩法

三、耳穴按摩法

第十三节 按压疗法

一、按压疗法分类及操作方法

二、按压疗法禁忌证

三、按压疗法注意事项

四、治疗便秘常用按压方

第十四节 针刺疗法

一、针具选择

二、消毒

三、针刺疗法体位选择

四、常用的针刺方法

五、针刺补泻法

六、单穴疗法

七、对穴疗法

第十五节 耳针疗法

一、耳针疗法选穴原则

二、耳针治疗的种类及方法

三、治疗便秘常用耳穴针刺法

第十六节 刺血疗法

一、刺血疗法的作用

二、刺血方法

三、刺血疗法禁忌

四、治疗便秘刺血常用空位

第十七节 贴敷疗法

一、贴敷防治便秘的原理

二、贴敷药物选择

三、贴敷常用剂型

四、贴敷注意事项

五、防治便秘常用贴敷方

第十八节 药熨疗法

一、药熨的种类

二、治疗便秘常用药熨方

三、药熨疗法注意事项

第十九节 熏洗疗法

一、熏洗防治便秘的原理

二、熏洗疗法的种类

三、熏洗疗法注意事项

四、防治便秘常用熏洗方

第二十节 足浴疗法

一、足浴疗法概述

二、防治便秘常用足浴方

第二十一节 沐浴疗法

一、沐浴疗法的种类

二、沐浴疗法操作方法

三、沐浴疗法注意事项

四、防治便秘常用沐浴方

第二十二节 音乐疗法

一、音乐的治疗原理

二、音乐疗法的特点

三、音乐疗法的功效

四、乐曲的选择

五、治疗便秘常用的曲目

六、音乐治疗前的准备

七、音乐疗法的治疗方式

八、音乐疗法的注意事项

第二十三节 运动疗法

一、运动疗法的特点

二、运动对便秘患者的影响

三、运动疗法的基本原则

四、适合便秘患者的运动疗法

五、运动疗法注意事项

第二十四节 瑜伽疗法

一、摇摆式

二、蛇击式

三、行动式

四、铲斗式

五、鸭步走

六、花环式

七、侧犁式

八、腹部按摩式

九、腰躯转动式

十、身腿结合式

十一、单腿背部伸展式

第二十五节 心理疗法

一、心理疗法的原理

二、便秘患者的心理症结

三、治疗便秘的心理疗法

第二十六节 起居疗法

一、起居规律

二、适当锻炼

三、重视日常饮食

四、养成排便习惯

参考文献