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调养心肝脾肺肾 五脏健康百病消电子书

五脏是人体的中心,五脏功能协调平衡,身体才能更加健康。 本书内容启了五脏保健的日常模式。只要您每日结合中医穴位疗法、养生中药、食疗保健、按摩、运动养生、十二时辰养生,五脏将健康平和,每个人都能活到天年。

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作       者:袁立霞、刘刚 主编

出  版  社:化学工业出版社

出版时间:2016-08-01

字       数:18.1万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 常见病预防和治疗

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中医五脏养生历史悠久,人体是以五脏为中心的整体,五脏功能协调平衡,气血和畅,身体才能更加健康。本书介绍的五脏保健养生方法,实用性强,分为 肺、心、脾、肝、肾五脏,每个脏腑按照中医概述介绍、保养小常识、食疗养生药膳等依次展。本书内容既有传统医学宝库的内涵,又可推广作为药膳读物。<br/>【推荐语】<br/>五脏是人体的中心,五脏功能协调平衡,身体才能更加健康。 本书内容启了五脏保健的日常模式。只要您每日结合中医穴位疗法、养生中药、食疗保健、按摩、运动养生、十二时辰养生,五脏将健康平和,每个人都能活到天年。<br/>【作者】<br/>袁立霞,南方医科大学,副教授,现为南方医科大学方剂教研室讲师,副主任医师。研究方向:方剂的配伍规律与临床应用。现主持广东省中医药管理局课题一项,参与国家及省部级课题3项。主参编著作5部,在核心期刊上发表论文10篇。<br/>
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前言

第一篇 养肺

第一章 肺的概述

第一节 如何呵护娇嫩的肺脏

第二节 中医如何辨证养护肺

第三节 呵护肺部健康的细节

第四节 常见肺病

第二章 食养补肺

第一节 补肺食物

第二节 补肺中药

第三节 补肺中药特效方

第四节 补肺饮食药膳

第五节 补肺日常茶饮

第二篇 养心

第三章 心的概述

第一节 心是人体五脏六腑的首领

第二节 中医如何辨证养护心

第三节 呵护心部健康的细节

第四节 常见的心脏疾病

第四章 食养补心

第一节 补心食物

第二节 补心中药

第三节 补心中药特效方

第四节 补心饮食药膳

第五节 护心日常茶饮

第三篇 养脾

第五章 脾的概述

第一节 如何呵护脾

第二节 中医如何辨证养护脾

第三节 呵护脾脏健康的细节

第四节 常见脾病

第六章 食养健脾

第一节 健脾食物

第二节 健脾中药

第三节 健脾中药特效方

第四节 健脾饮食药膳

第五节 健脾日常茶饮

第四篇 养肝

第七章 肝脏概述

第一节 如何呵护肝脏

第二节 中医如何辨证养护肝

第三节 呵护肝脏健康的细节

第四节 常见肝脏疾病

第八章 食养补肝

第一节 补肝食物

第二节 补肝中药

第三节 补肝中药特效方

第四节 调肝饮食药膳

第五节 调肝日常茶饮

第五篇 养肾

第九章 肾的概述

第一节 如何呵护肾

第二节 中医如何辨证养护肾

第三节 肾健康的细节

第四节 常见肾病类型

第十章 食养补肾

第一节 补肾食物

第二节 补肾中药

第三节 补肾中药特效方

第四节 补肾饮食药膳

第五节 补肾日常茶饮

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