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前言
第一单元 第1-2周兴趣足球实践练习
练习1 “我们都是木头人”
练习2 双人交替点踏球
练习3 集体换位双人点踏球
练习4 减少足球个数的跑动点踏球
练习5 双人弓箭步推球
练习6 双人手顶球接力跑
第二单元 第3-4周兴趣足球实践练习
练习1 单格分腿跑
练习2 一侧腿领先单格跑
练习3 开并跳前进
练习4 交换脚点踏球
练习5 集体点踏球换位加速跑
练习6 3～4人集体拉手围圈运球游戏
练习7 射准
第三单元 第5-6周兴趣足球实践练习
练习1 “一”字前后小跑侧向移动
练习2 单格快速小跑
练习3 直线正脚背运球
练习4 双人俯撑推足球
练习5 原地传球
练习6 绕圈移动换位传球
练习7 小型足球赛3vs3四球门
第四单元 第7-8周兴趣足球实践练习
练习1 前进后退跑
练习2 直线运球踩停球转体
练习3 4～8人集体运球
练习4 接控球
练习5 3人轮转传球
练习6 半蹲背靠背传球
练习7 小型足球赛3vs3四球门
第五单元 第9-10周兴趣足球实践练习
练习1 折线变向跑触蛋糕桶
练习2 折线绕蛋糕桶跑
练习3 规定区域内躲闪运球
练习4 感受头球
练习5 小沙球砸地
练习6 投掷界外球
练习7 集体射准
练习8 小型足球赛3vs3四球门
第六单元 第11-12周兴趣足球实践练习
练习1 并腿小跳转体
练习2 双人交替左右跨越小栏架
练习3 双人传接球
练习4 翻转球门
练习5 仰卧起结合单腿平衡传递球
练习6 小型足球赛4vs4四球门
第七单元 第13-14周兴趣足球实践练习
练习1 正面连续跑栏
练习2 侧向跑小栏架
练习3 绕跨球
练习4 接控空中球
练习5 集体运球转体
练习6 4人一组对传球
练习7 动态对传球
练习8 集体射准
练习9 小型足球赛4vs4 四球门
第八单元 第15-16周兴趣足球实践练习
练习1 折线穿越小栏架
练习2 前进后退跑绕小栏架
练习3 侧滚翻
练习4 传球后快速追球接运球回
练习5 夹球屈体跳
练习6 单臂砸小沙球
练习7 小型足球赛4vs4四球门
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