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前言 你的健康与温度有关
第一章 爱身体:需读懂它的寒热暗号
1、看体质,辨阴阳
2、发烧并非是坏事
3、午后体温下降需警惕肺结核
4、热证就是发烧吗
5、莫让寒气在体内暗流
6、感冒分寒热,吃药应辨证
7、不要因为热就“以冷治热”
8、“默默无言”的功能性低热
9、“发冷与发热”,不是靠吃药就能解决的
10、暑天里风寒的威胁
第二章 疼孩子:不易让爱的温度升高
1、新生儿房间的温度忌过高或过低
2、厚被捂出“中暑”来
3、正常处理婴幼儿发热
4、孩子多汗原因多
5、风疹不会让患儿的体温持续升高
6、发烧会把孩子的脑袋烧坏吗?
7、提高孩子的耐寒能力
8、“小胖墩”的出路
第三章 敬老人:从嘘寒问暖开始
1、老年人服用“败火药”须谨慎
2、冬季严防“低体温综合征”
3、春风吹过留下的尴尬
4、不可小视夏季中暑
5、盛夏,“热中风”盯上老年人
6、干冷时节话瘙痒
7、老人须防“倒春寒”
8、冬天:当心“眼中风”偷袭
第四章 做女人:切勿只要风度不要温度
1、不做“冷血”美人
2、宫寒不一定会不孕
3、别让“体寒症”冰冻了你的健康
4、孕妇沐浴体温影响胎儿脑部发育
5、要暖就要从脚暖到心
6、冷水,让女性远离健康
7、初夏,袒身露体悠着点
8、低体温的肥胖谜团
9、女人泡温泉,美丽又健康
10、天冷须防“裙装病”
11、误区让“痛经”更痛
12、女性小腹痛,先找病因再止痛
第五章 品美食:吃出最适合你的温度
1、吃与体温相近的食物最延年益寿
2、寒冬可适当吃些凉性食物
3、清热解毒无花果
4、冷饮:进食不当致病多
5、女性经期饮食调理
6、发烧时吃鸡蛋会让你体温升高
7、净化身体、调节体温的好帮手——水
8、早餐吃热食,胃痛不来欺
9、小茶叶,大智慧
10、热天吃西瓜,不用把药抓
11、跳出日常饮食中的陷阱
第六章 过日子:别让“误区”成为健康杀手
1、养好脚,疾病少
2、膝下热浴,养生有良效
3、耐热锻炼从春捂开始
4、正确认识手脚凉
5、睡眠与体温变化
6、洗头发也要讲究科学
7、冬泳——勇敢者的游戏
8、天热不可盲目使用止汗露
后记
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