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前言
第一章 痤疮的定义——了解痤疮从中西医定义开始
一 现代医学对痤疮的定义
二 中医学对痤疮的定义
第二章 痤疮的常见病因——中西医认识各不同
一 现代医学对痤疮病因的认识
二 中医学对痤疮的病因认识
三 痤疮部位不同的奥秘
四 痤疮症状各异的玄机
五 痤疮颜色不同的原理
第三章 中西医教你慧眼识痤疮——病因、病位、种类分别最重要
一 巧辨痤疮原因
二 智探病变脏腑经络
三 慧眼鉴别痤疮“三兄弟”
第四章 痤疮的治疗——中西医结合综合调理是关键
一 西医学“抗痘”撒手锏
二 中医治疗痤疮有什么好的方法
三 单枪匹马话单味中药抗痘战绩
四 群策群力，谈复方中成药抗痘效力
五 针灸拔罐治疗痤疮不能忽视
六 其他局部辅助小疗法起到大功效
第五章 痤疮的饮食——改善痤疮体质从管住嘴开始
一 五谷为养——寒性痤疮用温热，热性痤疮用寒凉
二 五畜为益——辨别寒热温凉，注意饮食禁忌
三 五果为助——分清寒热温凉，根据病性选择
四 五菜为充——蔬菜宜多食用，分清寒热温凉
五 日常饮品需合理选择
第六章 痤疮的日常生活调摄——让痤疮不再烦扰的小贴士
214.脏手挤痘痘，痤疮愁更稠
215.面子很重要，一天三洗好
216.洗面奶很实用，适合肤质最管用
217.硫黄药皂别小看，铲除螨虫派用场
218.碱性肥皂常洗脸，去除油脂效果显
219.长了痘痘不用愁，自制面膜乐悠悠
220.痘痘面孔需护理，化妆品选择有奥秘
221.长了痘痘勤洗澡，皮肤清洁痤疮好
222.痘痘瘢痕不可怕，时常摩脸效果佳
223.痘痘，“做脸”有帮助，气血流通痘无踪
224.因地制宜调痤疮，护理要分南北方
225.因人制宜抗痤疮，男女老幼需分养
226.因时制宜防痘痘，春夏秋冬不一样
227.避免抑郁和愤怒，痤疮踪影不显露
228.避免心理负担重，抗痘决心解烦忧
229.避免紧张与劳累，痤疮愈后保长久
230.防晒工作要做好，痘痘自然告别了
231.早睡早起好习惯，告别痘痘除隐患
232.贪凉易促痘痘得，固护脾胃是良策
233.每天运动不可少，皮肤光泽痘痘跑
234.饮食清淡身体好，拒绝油腻痘痘少
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