一：孩子近视率呈上升趋势 据国家、卫生部调查表明，目前我国共有4亿多近视眼患者，近视发病率达33.3%，小学生近视率超过25%，初中生近视率达到70%，每年以8%的速度增长。 二：儿童期是培养孩子好视力的关键期 0~3岁是视力发育的重要阶段，3~5岁视力仍继续缓慢发育，10岁以后视力发育已经达到成熟阶段。在孩子视力发育的过程中，任何原因造成的视力发育受阻，都有可能引起近视、斜视、远视等眼部疾病。如未能及早发现、及早矫正，就有可能会留下永久性的视力缺陷。
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前言
第一章 儿童期是培养孩子好视力的关键期
为什么说儿童期是培养孩子好视力的关键期
儿童各阶段视觉发展规律及其培养重点
不同年龄阶段孩子的视力检查法
哪些因素影响儿童的视力发育
视力的好坏与孩子大脑的发育密切相关
第二章 良好的生活习惯与环境，预防孩子视力低下
给宝宝创造良好的视觉环境
选择有利于孩子眼睛的灯光或照明
电子产品对儿童眼睛伤害大
正确的看书姿势有利于保护视力
加强体育锻炼，预防视力低下
第三章 合理膳食，养出孩子炯炯有神的眼睛
吃富含钙的食物，增强视网膜的弹性
吃富含维生素的食物，保护眼睛健康发育
吃富含蛋白质的食物，补充眼球中的重要成分
高糖食物：孩子好视力的“大敌”
烧烤油炸食物：孩子坏视力的“催化剂”
第四章 小小游戏，在欢乐中提升孩子的视力
摇摆游戏：眼睛扫视运动，使视觉更清晰
追踪游戏：训练孩子的追视能力
有趣的黑白卡：刺激孩子的视觉神经
身体真有趣：锻炼孩子的手眼协调能力
灯光游戏：训练孩子眼睛对光的敏感度
彩虹游戏：提升孩子视细胞的辨色力
阳光浴眼游戏：用光照激活视神经中的细胞
掌心捂眼游戏：开启右脑的想象之门
第五章 改善儿童常见视力问题的辅助训练方法
斜视：平衡两眼眼肌力量的训练
近视：调整眼轴，增强晶体调节的训练
远视：变换目标训练
弱视：精细作业训练
第六章 解析家长对有关孩子眼睛的一些疑问
孩子爱眨眼是怎么回事
沙眼是沙子进入眼睛引起的吗
怎样给孩子配一副合适的眼镜
散瞳验光到底是什么
润眼药水能缓解眼睛疲劳吗
如何对儿童的眼外伤进行急救护理
戴隐形眼镜需要注意哪些问题
附录
您的孩子以后会近视吗
您的孩子有散光吗
新版眼保健操
世界各国保护儿童视力的妙招
孩子眼睛的定期筛查
儿童近视手术小知识
后记
保护孩子的视力，家长须增长保健知识
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