?j vitaminforradalom电子书

Borító

Bevezető

1. FEJEZET A vitaminokról

A vitaminok és a természetes környezet

Kiűzetés a paradicsomból

Beriberi: az első vitaminforradalom

A második vitaminforradalom

A vitaminok új forradalma

A vitaminkutatás nehézségei

Akkor mik is azok a vitaminok?

2. FEJEZET A K2-vitamin

A K-vitamin és én

A K-vitamin felfedezése, egy tanulsággal

Weston Price, a K2-vitamin valódi felfedezője

Az arc fejlődése magzati korban

A K-vitamin és a kalcium

A K2-vitamin és a csontok

A K2-vitamin a kutatások fényében

Egy tragikus tanulság

Az érelmeszesedés

Az érelmeszesedés mint az emberiség „végzete”

A mátrix Gla-fehérje és az érelmeszesedés

Most jöjjenek a jó hírek!

A véralvadásgátlók és az érelmeszesedés

A K-vitamin és az inzulinérzékenység

A K2-vitamin egyéb hatásai

A K2-vitamin adagolása

3. FEJEZET A D-vitamin

Tényleg a napozás a megoldás?

Jóból is megárt a sok?

Melanomahírek

4. FEJEZET A vitaminok kölcsönhatásai - az A-, a D-, az E-és a K2-vitamin összehangolt működése

Pár gondolat még az A-vitaminról

Az E-vitamin

5. FEJEZET A B-vitaminok

A B9-vitamin

A folsav és a B12

A velőcső-záródási rendellenességek

A B12 és a velőcső-záródási rendellenesség

A B12 és a folsav szerepe a betegségekben

A homocisztein: egy nagy remény szertefoszlása

Folsav, evolúció és napozás

Az MTHFR-mutáriók és a javasolt folsavmennyiség

Forró helyzetek

Mennyi folsavat szedjünk?

A folsav és a rák

Folsav és alkohol

Növelheti-e a folsav a rákkockázatot?

A B1-vitamin

Fokozott B1-vitamint igénylő állapotok

A B1-vitamin és az agy

A B1-vitamin-szükséglet

6. FEJEZET A C-vitamin

Miért nem tudunk C-vitamint szintetizálni?

A húgysav

Húgysav, C-vitamin, agyműködés és köszvény

Az élet hossza és az antioxidánsok

C-vitamin, szív- és érrendszeri megbetegedés és halálozás

Csökkenti-e a C-vitamin a vérnyomást?

Csökkenti-e a C-vitamin a stroke-kockázatot?

C-vitamin és szívhalálozás

A C-vitamin és a megfázás

Korai tapasztalatok fertőző betegségekben

A náthakutatás

Támadás a C-vitamin ellen

Összeesküvés a C-vitamin ellen

A C-vitamin náthaellenes hatása az új kutatások fényében

A C-vitamin és a skorbut

A C-vitamin és rák

A C-vitamin a rák megelőzésében

A C-vitamin és a kialakult rákbetegség

A rák intravénás C-vitamin-kezelése

Van-e egyéni különbség a C-vitamin-szükségletben?

A HP-típus és a C-vitamin

Mennyi a C-vitamin-szükségletünk?

Megemeli, és akkor mi van?

Milyen tényezők befolyásolják a C-vitamin-szükségletünket?

Mennyit szedjünk akkor C-vitaminból?

Biztonságos-e a szedése?

7. FEJEZET Az E-vitamin

Az E-vitamin története, amiből mindent megértünk

Az E-vitamin és a rák: fussunk neki még egyszer!

A tokotrienoloké a jövő?

Az E-vitamin és a szív

E-vitamin és szívbetegség

Vajon itt is ugyanaz a helyzet, mint a ráknál?

Hogyan tovább?

Miből és mennyit?

Akkor melyiket is vegyük?

8. FEJEZET A magnézium és a kalcium

Elég magnéziumot fogyasztunk-e?

Lábgörcs és magnézium

Cukorbetegség, elhízás, magnéziumhiány

A magnézium, valamint a szív- és érrendszeri betegségek

A magnézium és a mitrális prolapszus szindróma

A magnézium és metabolikus szindróma

A magnéziumfogyasztás és rákkockázat

A D-vitamin és a magnézium kölcsönhatása

A magnézium felszívódása

A magnézium pótlása

A kalcium-magnézium tablettákról

A kalcium és a rák

A következő kérdés: mennyi a szükséglet?

A felszívódás hatékonysága

A sok kalcium nem véd meg a töréstől

Vissza a kalciumbevitel kérdéséhez

Fehérjefogyasztás és kalciumvesztés?

A végső tanulság

9. FEJEZET Nyugtalanító kérdések

Az antioxidánsok fokozzák a halálozást?

Valóban csökkent-e a táplálékaink vitaminés ásványianyag-tartalma?

10. FEJEZET Rövid összefoglaló és emlékeztető

Bibliográfia

Impresszum