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断舍离
推荐序一：做物质的减法，精神的加法
推荐序二：断舍离帮我们实现对家的美好想象
断舍离的奥义不只是“扔东西”
第1章 你之所以无法放手的原因
第2章 这就是断舍离的工作机制
第3章 断舍离改变人生
第4章 断舍离，怡然生活
后记
家事断舍离
前言 其实我以前也总为家务活发愁
第一章 “家务常识”断舍离
常识1 “收纳”无法收拾好家
常识2 不为家务事后悔
常识3 “家务集中做”的陷阱
常识4 不需要特意做菜单
常识5 不“节约”
常识6 不考虑做家务的活动路线
第二章 从晚上6点开始的“晚家务”
“晚家务”守则
维护保养守则
料理守则
善后守则
第三章 早上6点开始的“早家务”
“早家务”守则
清扫守则
洗衣守则
准备守则
第四章 “周末家务”
“周末家务”守则
保养守则
取舍守则
后记 家务里饱含的赞美之音
空海与断舍离
推荐序
卷首寄语（一）
卷首寄语（二）
题记
第一章 空海与断舍离
堆积在衣柜里的执着心
降临在高野山上的转机
对过剩采取“斩断”“舍弃”“离开”乃当务之急
初识空海与瑜伽的关系
注
了解原始佛教的宇宙观
“身心一如”和“身与心的交汇点”
合气道忌“停留”
是偶然还是必然
（参考文献）
何谓瑜伽
第二章 空海的一生
背负家族期望的空海
离开大学寮遁入佛门
作为遣唐使赴唐
回到日本
空海与最澄
日本真言密教的创立与社会活动
晚年的空海
专栏 关于《十住心论》
第三章 断舍离的精髓与空海生活方式的真谛
“为何无法舍弃物品” ——来自断舍离的建言
“心若存污秽，环境也混浊” ——来自空海生活方式的建言
“断舍离并非舍弃一切” ——来自断舍离的建言
“不必舍弃欲望与烦恼” ——来自空海生活方式的建言
“向众人传播断舍离之大欲” ——来自断舍离的建言
“从小乘佛教，到大乘佛教” ——来自空海生活方式的建言
“潜入断舍离的更深处” ——来自断舍离的建言
“密教与断舍离的共性” ——来自空海生活方式的建言
“不再使用双重否定” ——来自断舍离的建言
“美好的语言带来美好的人生” ——来自空海生活方式的建言
“审视关系至关重要” ——来自断舍离的建言
“萌生一个念头：那该怎么办” ——来自空海生活方式的建言
“从自己实践开始” ——来自断舍离的建言
“无欲则无法救人” ——来自空海生活方式的建言
“收纳术就像坐跷跷板” ——来自断舍离的建言
“断舍离蕴含曼怛罗的力量” ——来自空海生活方式的建言
“学会发现机遇” ——来自断舍离的建言
“空海在自然中找寻乐趣、磨炼感性” ——来自空海生活方式的建言
“改变思考维度的重要性” ——来自断舍离的建言
“俯瞰全局，可消除不安与烦恼” ——来自空海生活方式的建言
“自问自答有助于舍弃物品” ——来自断舍离的建言
“空海的断舍离——与最澄断交” ——来自空海生活方式的建言
卷末寄语
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