年轻人要懂的心理学电子书

前言

第1章 揭开心理学的神秘面纱

生活中的心理学——远在天边近在眼前

莎士比亚和卡梅隆——两个心理学大师

眼见为实吗——看到的也未必是真相

大家为什么都喜欢坐靠边的椅子

参透别人的心——神话还是特异功能

第2章 什么时候都要认识自己——人贵在自知，难在自知

你是天仙，还是凡人——学会客观看待自己

独立重要，自尊更重要——做让自己满意的人

打造健全的人格——做一个上进健康的人

性格也能改变吗——不断完善你的个性

不要看不起自己——做一只快乐的“甜柠檬”

别害怕改变——任何改正都是进步

人云亦云最可怕——独立思考是无价之宝

瓦拉赫效应——找到自己的最佳出发点

第3章“五力”——初入社会的五大装备

区分善恶美丑的能力——辨别力

察言观色是个技术活——洞察力

谁都听过小猫钓鱼的故事——注意力

合理的预测助你飞黄腾达——推断力

还在过复制别人的日子吗——创造力

第4章 让嘴巴更加灵活——说话也玩心理战

首因效应——外表也会说话

肢体语言——一举一动暴露所有秘密

瀑布心理效应——说者无心，听者有意

自己人效应——引发共鸣是打成一片的前提

好吧，但是——欲拒还迎的最高境界

超限效应——严守底线，小心物极必反

学会得寸进尺——进门以后再提要求

第5章 变身社交明星——人见人爱、花见花开、车见车爆胎

自我暴露——用“自来熟”拉近距离

互惠原则——人际往来要懂“你来我往”

投射效应——不要以自己的喜好衡量他人

邻里效应——罗马不是一天建成的

刺猬效应——谁都需要自己的空间

空白效应——若有胜无的艺术

古德曼定理——聆听威力无穷

名片效应——聪明地介绍自己

第6章 打工初体验——规划你的职场心理

摆脱过度理由效应——工作为了谁

职商——没听说过吗?那你out了

责任分散效应——你对工作负责吗

安泰效应——众人拾柴火焰高

期待效应——被人看好的感觉很妙

马太效应——树立自己的好口碑

破窗效应——坏习惯要“胎死腹中”

出丑效应——不做十全十美的人

蘑菇效应——珍惜不见阳光的日子

齐加尼克效应——别让紧张淹没自己

海格力斯效应——冤冤相报何时了

泡菜效应——和优秀人才打交道

鲶鱼效应——懒惰是阻碍进步的最大障碍

三明治效应——对待批判愉快接受

酝酿效应——遇到困难偏要迎难而上

第7章 该哭哭，该笑笑——掌握情绪的开关

情商——处理人际关系的法宝

情绪ABC——心情好是良药，心情差是毒药

霍桑效应——宣泄带走淤积的“气”

野马结局——控制你的坏情绪

塞利格曼效应——没有绝望的环境，只有绝望的心境

心理暗示——小心暗示的力量

第8章 紧绷之余适时放松——心理管理学

逆商——没人会一帆风顺，逆境成才的概率更大

打倒压力——像管理财务一样管理压力

心理纾解——决定做得越早越快乐

社会支持——朋友多了路好走

做只空杯——用心态激发斗志

乞讨效应——小心太过招摇惹人厌

自我防御——潜意识帮你化险为夷

第9章 小毛小病统统走开——迈上成功之路

毛毛虫效应——低头赶路，也要抬头看路

惯性定理——别让习惯决定你的命运

手表定理——遵从内心的选择

吉格勒定理——让高目标为成功安上引擎

糖果效应——克服小诱惑，才有大前途

蜕皮效应——抛弃成长的“阵痛”

奥卡姆剃刀定理——善用放弃的智慧

最后通牒效应——临阵磨刀让你所向无敌

重复定理——早起的鸟儿有虫吃

专精定理——解开成为顶尖人才的奥秘

飞轮效应——别被起步的艰辛摧毁

半途效应——再坚持一下，就能看到最后的风景

安慰剂效应——小心使用你的“心理武器”

贝尔纳效应——太过发散如何成大器

青蛙效应——别做贪图安逸的“青蛙”

第10章 爱情是场心理博弈

爱情从何而来——解开两情相悦的秘密

爱人的能力——与生俱来，谁都不缺

吊桥上的心跳——难道那不是爱情吗

恋爱“SVR”——男女交往三阶段

晕轮效应——情人眼里出西施

苏格拉底效应——增强你的魅力值

博萨德法则——小心距离的成本

爱情边际效应——不贪心的魅力

学习爱情必修课——控制恋爱的心态

寻找相互依赖的另一半——理解爱情依附

第11章 色彩——不只是视觉的愉悦

色彩魔力——色彩密码全接触

色眼识人——十色性格大分析

最容易入睡的房间——催眠色与清醒色

你觉得时间过得快还是慢——色彩让你的时间提速

黑色有多重——色彩也是有重量的

冷暖变化——让色彩也有温度

餐厅的颜色陷阱——食欲的“颜色”

色彩控制——实用色彩心理学

第12章 及时修正自己心理压力——心理健康与心理障碍

这里，谁是疯子——如何区分正常行为与异常行为

拥挤导致的异常行为——保持距离让自己更轻松一些

赶走恐惧心理——淡定淡定，“神马”都是“浮云”

墨渍测试——投射出真正的你

心理咨询——寻找心理维护的大师

后记