让女人年轻10岁的老偏方(定制版)电子书

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前言

第一章 女人美丽容颜的老偏方，让肌肤粉粉嫩嫩

第一节 养护皮肤老偏方，吃出水润养出好色泽

1 冰糖燕窝粥，养颜补血肤色美

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2 菊花粥，花香滋润美容预防高血压

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3 大枣粥，女人常用面色红润

红糖红枣粳米粥的制作方法：

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4 双地双冬酒，补气血肤色均匀

双地双冬酒的制作方法：

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5 淘米水润肤法，自然轻松每日皆可用

淘米水面膜的制作方法：

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6 莲子百合炖燕窝，让你水润润

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7 干燕窝蜂蜜柠檬，吸走黯沉

干燕窝蜂蜜柠檬的制作方法：

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8 红糖燕窝，脸蛋粉嫩嫩

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9 金银玫瑰花茶让脸色枯黄离你而去

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10 火龙果燕窝，让你的肌肤如水蜜桃

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第二节 美眼老偏方，水一般的迷人媚眼

1 菊花枸杞茶，熊猫眼不再那么可怕

菊花枸杞茶的制作方法：

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2 袋茶敷眼，祛除眼皱美容法宝

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3 黄瓜眼膜，眼袋黑眼圈踪迹无

黄瓜眼膜的制作方法：

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4 绿茶乌龙铁观音，预防干眼抗辐射

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5 鸡蛋蜂蜜，鱼尾纹不再成为烦恼

鸡蛋蜂蜜眼膜的制作方法：

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第三节 保护口腔老偏方，露齿含笑伊人娇羞

1 用盐刷牙，古代刷牙方式白牙齿

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2 用陈醋刷牙，一年几次牙垢少

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3 用小苏打刷牙，牙齿光洁明亮

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4 牙龈出血别发愁，郁李酒来帮你忙

郁李酒的制作方法：

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5 山楂甘草汤，口臭远离你

山楂甘草汤的制作方法：

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6 小小芦根，口臭的克星

芦根茶的制作方法：

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7 藿香佩兰汤，治好口臭没商量

藿香佩兰汤的制作方法：

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8 口腔溃疡真恼人，一滴蜂蜜显神通

蜂蜜的妙用：

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第四节 美发老偏方，千丝鬓角柔断肠

1 何首乌黑芝麻法，半丝白发也乌黑

何首乌黑芝麻膏的制作方法：

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2 洋葱生姜法，从头止头痒除头屑

洋葱生姜洗发水的制作方法：

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3 面粉醋洗法，数遍洗发秀发浓黑

面粉醋洗发露的制作方法：

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4 芝麻茶，头发不干枯皮肤不粗糙

芝麻茶的制作方法：

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5 酥蜜粥，治脱落毛发效果佳

酥蜜粥的制作方法：

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6 桑叶，治疗脱发很神奇

桑叶洗发水的制作方法：

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7 生姜来帮忙，浓发自然来

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第五节 除斑老偏方，露出更美丽的颜色

1 食醋泡黄豆，常食褪减色斑

醋泡黄豆的制作方法：

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2 清新黄瓜粥，斑点消失白皙皮肤现

清新黄瓜粥的制作方法：

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3 桑叶水治老年斑，让时间转回稚嫩

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4 冬瓜汁白醋治黄褐斑，祛除病变恢复自然

冬瓜汁白醋的制作方法：

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5 银耳鹌鹑蛋，让你吃掉老年斑

银耳鹌鹑蛋的制作方法：

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6 西红柿牛奶，“亲”走你的斑点

西红柿牛奶面膜的制作方法：

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7 茄子柠檬玫瑰花，让黑色素通通逃离

茄子、柠檬、玫瑰花祛斑面膜的制作方法：

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8 香蕉牛奶蜂蜜，让你找到青春的美丽

香蕉牛奶蜂蜜面膜的制作方法：

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9 冬瓜藤水祛斑，清清爽爽做女人

冬瓜藤水的制作方法：

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10 白醋黄瓜汁除粉刺，不做“月球脸”成就光滑肌肤

白醋黄瓜汁面膜的制作方法：

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11 珍珠粉淘米水，斑点去无踪

珍珠粉淘米水面膜的制作方法：

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12 鸡蛋醋祛除老年斑，让你找回年轻的自己

鸡蛋醋的制作方法：

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第六节 祛皱老偏方，还原女人的真魅力

1 南瓜蜂蜜汁，祛除皱纹滋润肌肤

南瓜蜂蜜汁的制作方法：

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2 丝瓜粉蜂蜜油，皮肤紧致无细痕

丝瓜粉蜂蜜油的制作方法：

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3 橘子蜂蜜祛皱，润滑肌肤美丽依旧

橘子蜂蜜祛皱面膜的制作方法：

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4 蜂蜜酸奶柠檬面膜，健康美肌速速来

蜂蜜酸奶柠檬面膜的制作方法：

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5 七子白粉，传统的才是最好的

七子白粉的制作方法：

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6 鲜奶马铃薯，让你有意想不到的的收获

鲜奶马铃薯面膜的制作方法：

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7 牛奶草莓，让你美丽到极致

牛奶草莓面膜的制作方法：

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8 豆渣牛奶（蜂蜜），做肌肤的清道夫“清道夫”

豆渣牛奶面膜的制作方法：

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9 珍珠粉牛奶面膜，面部白皙有光泽

珍珠粉牛奶面膜的制作方法：

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10 甘草大枣什锦茶，让你的肤色亮起来

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第二章 女人形体健康的老偏方，做性感妖娆女人

第一节 想瘦哪儿就瘦哪儿，让你吃出好身材

1 黑豆马齿苋汤，速速排便减肚肚

黑豆马齿苋汤的制作方法：

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2 普洱蜂蜜减肥茶，边享受生活边甩掉脂肪

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3 冬瓜皮荷叶茶，减肥步步为赢

冬瓜皮荷叶茶的制作方法：

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4 决明子菊花荷叶茶，亮眼瘦身没商量

决明子菊花荷叶茶的制作方法：

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5 中药减肥，让你更自信

中药减肥茶的制作方法：

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6 火麻仁山楂，肉肉去无踪

火麻仁山楂茶的制作方法：

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7 浙贝母搭配生大黄，让你做瘦瘦小魔女

浙贝母搭配生大黄茶的制作方法：

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8 玫瑰茉莉花茶，让花香消散脂肪

玫瑰茉莉花茶的制作方法：

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9 土豆蜂蜜，简单食材作用大

土豆蜂蜜的制作方法：

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第二节 燃烧腿部脂肪，做瘦瘦小女人

1 米醋生菜芹菜，让你越吃越瘦瘦

米醋生菜芹菜的制作方法：

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2 生姜水泡腿，治病又减肥

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3 五行草韭菜，卸掉身上的肥肉

五行草韭菜茶的制作方法：

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4 每天刮腿20分钟，一个月减8斤

腿部刮痧的方法：

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5 腿部健美操，抬抬腿做健康女人

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6 精盐瘦腿法，做个纤纤美人

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7 美酒不醉人，瘦身帮大忙

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8 山楂冬瓜汤，利尿排毒大用场

山楂冬瓜饼的制作方法：

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第三节 丰胸绽放活力，让你前凸后翘

1 木瓜雪蛤，想不变大都难

木瓜雪蛤的制作方法：

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2 还在为胸部小发愁吗？喝点儿葛根木瓜糊吧

葛根木瓜粉的制作方法：

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3 酒酿鸡蛋，甜甜地酿出丰满的你

酒酿蛋的制作方法：

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4 木瓜煲红枣莲子，补气血丰胸两不误

木瓜煲红枣莲子的制作方法：

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5 豆浆炖羊肉，不一样的美味

豆浆炖羊肉的制作方法：

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6 牡蛎鸡蛋饼，悄悄地给你惊喜

牡蛎鸡蛋饼的制作方法：

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7 当归猪蹄，看看胶原蛋白的强大力量

当归猪蹄的制作方法：

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8 运动运动，胸部翘挺

第一种丰胸运动：

第二种丰胸运动：

第三种丰胸运动：

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9 胸部丰满不是梦，山药黄芪猪蹄来帮忙

山药黄芪猪蹄汤的制作方法：

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10 四物汤，传统的才是最好的

四物汤的制作方法：

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第四节 妖娆小蛮腰，你的制胜法宝

1 海带绿豆汤，瘦腰没商量

海带绿豆汤的制作方法：

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2 黄瓜芹菜汁，饭前来一杯

黄瓜芹菜汁的制作方法：

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3 刮一刮，腰部肉肉不见了

腰部刮痧的步骤：

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4 运动小肥腰，成就小蛮腰

腰部运动的步骤：

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5 蜂蜜香油，刮刮你的小肥肠

蜂蜜香油水的制作方法：

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6 虚胖不要紧，补气是关键

桂圆红枣茶的制作方法：

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7 荷叶饮，鱼米之乡的大道理

荷叶饮的制作方法：

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8 冬瓜烧香菇，控制你的味蕾做瘦女人

冬瓜烧香菇的制作方法：

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第三章 女人体内不老的老偏方，内在年轻才真的年轻

第一节 心脏病真可怕，小偏方显灵通

1 三七赤灵芝，古法最讲究

三七赤灵芝的制作方法：

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2 没事揉一揉，揉走病痛效果好

按摩方法：

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3 萝卜醋豆，冠心病的天敌

萝卜醋豆的制作方法：

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4 益气活血汤，喝点儿就能让你体力充沛

益气活血汤的制作方法：

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5 何首乌穿山甲汤帮大忙

何首乌穿山甲汤的做法：

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6 冠心病发作了，来点儿瓜荷姜三汁

瓜荷姜三汁的做法：

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7 海藻黄豆汤，来自海洋的爱抚

海藻黄豆汤的制作方法：

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第二节 治疗高血压，偏方帮大忙

1 柠檬荸荠汤，降压没商量

柠檬荸荠汤的制作方法：

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2 玉米须，喝点就管用

玉米须茶的做法：

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3 白芍杜仲汤，让你轻松做女人

白芍杜仲汤的制作方法：

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4 想要降血压，小小蘑菇帮你忙

素烩三菇的制作方法：

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5 黑白木耳炒豆腐，不再流鼻血和便秘

黑白木耳炒豆腐的制作方法：

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6 乌龙、绿茶、菊花茶，神奇的降压组合

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第三节 气血不足，补气才是硬道理

1 牛肉黄酒汤，暖暖你的胃

牛肉黄酒汤的制作方法：

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2 莲藕茶，贫血不犯愁

莲藕茶的制作方法：

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3 桂圆枸杞，让你不再心慌

桂圆枸杞的制作方法：

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4 益气补血汤，补脾肾，益气血

益气补血汤的制作方法：

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5 太子参白术，让你神采奕奕

太子参白术的制作方法：

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6 仙茅黄芪，补血先从补脾胃开始

仙茅黄芪的制作方法：

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7 黄酒童子鸡，增强你的抵抗力

黄酒童子鸡的制作方法：

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第四节 血脂高点儿别发愁，食疗偏方显身手

1 血脂有点儿高？吃点冬瓜吧

素烧冬瓜的制作方法：

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2 黑木耳豆腐汤，抗衰、降脂双管齐下

黑木耳豆腐汤的制作方法：

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3 三七首乌粥，滋肾养肝

三七首乌粥的制作方法：

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4 首乌黑豆乌鸡汤，补肝肾、益精血

首乌黑豆乌鸡汤的制作方法：

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5 蜂胶也能降血脂，让你不再烦恼

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6 芹菜汁，扫走你的高血脂

芹菜汁的做法：

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7 黑芝麻桑葚糊，完美降脂

黑芝麻桑葚糊的制作方法：

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第四章 女人常见病的老偏方，一扫病痛还原健康身体

第一节 保护好子宫和卵巢，让衰老不再找到你

1 子宫肌瘤不可怕，桃红鳝鱼帮你忙

桃红鳝鱼汤的制作方法：

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2 鸡内金粳米粥让你绽放女人魅力

鸡内金粳米粥的制作方法：

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3 牛蛙丹参汤，子宫肌瘤的克星

牛蛙丹参汤的制作方法：

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4 桂枝茯苓丸，自己动手更方便

桂枝茯苓丸的制作方法：

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5 狗肉粳米粥，补脾肾做年轻女人

狗肉粳米粥的制作方法：

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6 田七乳鸽，通脉行瘀

田七乳鸽的制作方法：

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7 核桃仁山药炖母鸡，让你的卵巢不再衰老

核桃仁山药炖母鸡的制作方法：

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第二节 得了阴道炎，没什么大不了

1 白鲜皮黄柏洗液，内裤干干净净

白鲜皮黄柏洗液的制作方法：

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2 冰片治疗阴道炎，好用且实惠

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3 猪肝马鞭草，解毒抗炎两不误

猪肝马鞭草的制作方法：

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4 白带异常要警惕，用点儿藿香大黄洗液

藿香大黄洗液的制作方法：

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5 想让外阴瘙痒远离你吗？白萝卜加醋祝你一臂之力

白萝卜加醋的制作方法：

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6 小小花椒，杀灭炎症大作用

花椒水洗液的制作方法：

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第三节 小偏方，让你的乳腺“路路畅通”

1 消乳汤，疏肝散郁止痛

消乳汤的制作方法：

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2 吃点胡萝卜，胀痛感会减轻

炝炒胡萝卜的做法：

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3 蒲公英汁，乳腺炎症不用怕

蒲公英汁的制作方法：

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4 刀豆木瓜肉片，让乳腺“路路通”

刀豆木瓜肉片的制作方法：

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第四节 让你有个健康的宝宝

1 马齿苋益母草汤，保护好子宫从头再来

马齿苋益母草汤的制作方法：

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2 西党参川杜仲母鸡汤，陪你走过难熬的日子

西党参川杜仲母鸡汤的制作方法：

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3 艾草煮鸡蛋，古法最得人心

艾草煮鸡蛋的制作方法：

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4 常喝山茱萸粳米粥，让你做一个好妈妈

山茱萸粳米粥的制作方法：

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5 姜蒜炒羊肉丝，改善月经状况

姜蒜炒羊肉丝的制作方法：

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6 鳖甲白鸽汤，补气养血不怕亏

鳖甲白鸽汤的制作方法：

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第五章 让女人心不老的老偏方，时间侵蚀抵不住心灵的永恒

第一节 消除紧张情绪，做无忧女人

1 自我放松，喝点香蕉草莓汁

自我放松练习：

香蕉草莓汁的制作方法：

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2 猪蹄鸡蛋汤，让你做无忧女人

猪蹄鸡蛋汤的制作方法：

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3 人参猪腰汤，赶走烦躁情绪

人参猪腰汤的制作方法：

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第二节 失眠、心悸扰人烦，轻松解决过难关

1 还在被心悸困扰吗？试试桂圆肉炖鸡汤

桂圆肉炖鸡汤的制作方法：

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2 三七猪心汤，让你不再心慌

三七猪心汤的制作方法：

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3 女贞子旱莲草汤，让你做心安理得的女人

女贞子旱莲草汤的制作方法：

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4 人参淮山药，给你的身体加把劲儿

人参淮山药的制作方法：

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第三节 抑郁不可怕，食疗帮你忙

1 梅花粥，赶走心中的不愉快

梅花粥的制作方法：

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2 枸杞鸽蛋汤，让你变回原来的你

枸杞鸽蛋汤的制作方法：

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3 小小亚麻籽芝麻粉，种下快乐的种子

亚麻籽芝麻粉的制作方法：

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4 枸杞肉丝冬笋，心情开心不伤神

枸杞肉丝冬笋的制作方法：

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