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序 过自己的人生
第1章 你有没有为“夫妻”这副重担所累？
余生，你将与谁携手，怎样度过？
经年累月不断蔓延的夫妻战争，结局究竟如何？
妻子越来越嫌弃丈夫，以及丈夫的东西
我们要“得过且过”到何时？
“1 out 1 in法”
“房间一片狼藉，丈夫离家出走”与“房间干净整洁，每天都吃咖喱”
“自立·自由·自在法”
第2章 不被制度束缚的“婚姻形式”
一成不变的夫妻关系问题和男女间的神话故事
婚姻的“制度疲劳”
有一种观念让我深感遗憾，应该干脆地断舍离掉
婚姻的三种模式
分居？离婚？还是脱离制度的束缚？
丈夫说妻子“不守妇道”，妻子说丈夫“见异思迁”
我丈夫好像出轨了
解除夫妻关系=解除婚姻关系
有没有给房间换气？有没有给夫妻关系“换气”？
第3章 创造自己归宿的人和毁灭自己归宿的人
最想断舍离的“东西”，居然是丈夫？！
住所与夫妻间的愤怒和死心
限制行动自由的家庭暴力
受害者渐渐变成“加害者”
妻子觉得“都怪丈夫”，丈夫觉得“都怪自己”
有的人走上了自己喜欢的路，有的人则相反
第4章 从断舍离的视角，思考未来夫妻关系的模式
担心不够，害怕失去
明明已经面目全非，却还坚持保持原状
一夫多妻与一妻多夫
夫妻之间，难道只剩下感激吗？
夫妻沟通不畅
用“断舍离”创造时间的“间隔”，语言的“余地”，交往的“距离”
如果妻子意识到断舍离——夫妻和谐的秘诀
第5章 从现在开始，构建最舒适的夫妻关系
年过花甲之后，我和丈夫间的距离
每个人，都在带着父母的价值观生活
50年来，我一直以他人为中心地活着
想真正解决问题的人，不要做这三件事
最坏的发展
想我所想，感我所感，重新找回“自我轴”
搬到那霸的第10天，我所意识到的事
和高觉悟的“演员”一起，共同开启新的舞台！
后记 快乐与不快
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