★想减肥瘦身你就轻断食,想健康冻龄你就用酵素! 酵素是一种营养,能让细胞焕发活性、决定寿命长短! 酵素是一种能量,没有它,你就老得快、常便秘、瘦不了、睡不着! ★李佳琦、、Angelababy、黄晓明、赵薇、景甜、关晓彤、戚薇……他们都在用酵素!提高免疫力、抗衰老、减肥、排毒、调理肠胃……风靡小红书、抖音的断货王! ★荣登“世界名人录”、微生物与生化学博士江晃荣教您对症用酵、自制酵素、有效摄取!100多种食物酸碱度一览表、15种天然酵素食材、42道酵素养生食谱、13道手工制作天然酵素食谱全收录。
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编者序 没有酵素,就没有生命
第1章 酵素启动人体能量
第2章 酵素缺得越多,就老得越快
第3章 酵素帮你提高免疫力
第4章 酵素帮你告别生活常见病
第5章 酵素化妆课,告诉你年轻貌美的秘密
第6章 减肥瘦身,从吃对酵素开始
第7章 自己动手做天然酵素,安心又方便
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