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前言
第一章 角色定位的心理认知
老年角色定位与心理认知
远离离退休综合征
正确对待老年怀旧心理
失落感是一种消极的情绪体验
去除记忆力衰退的心理恐惧
有效减缓老年人语言功能衰退
合理应对思维能力衰退
延缓心理衰老的重要秘诀
远离灰色黯淡的心理
第二章 情绪保健的心理调控
不要让孤独感笼罩心灵
摆脱老年吝啬心理
嫉妒是一柄双刃剑
空虚是心理不充实的表现
生气是老年人健康的杀手
自责会使人陷入痛苦之中
学会摆脱悲观的困扰
克服过度紧张的心理
急躁有百害而无一利
不要让忧虑占据内心
学会预防和驱逐偏执心理
自卑是一种消极的情感体验
第三章 日常生活的心理适应
去除老年人依赖心理
健康的大脑比体魄更重要
选择知足常乐的生活方式
拥有自得其乐的心理
在旅途中享受身心之乐
适度地亲近网络
培养良好的运动习惯
音乐是老年人养生的秘诀之一
老年人需要交友
笑是一剂健康的灵丹妙药
在读书学习中享受乐趣
从心理上战胜疾病的困扰
第四章 家庭关系的心理和睦
“空巢老人”要去除心理危机
单身老年人要学会快乐生活
与晚辈和睦相处
正确看待儿女的孝顺问题
努力化解或减少代沟
老年人与保姆的相处之道
正确对待隔代教育
第五章 情感驿站的心理守护
和睦的夫妻关系使晚年幸福充实
正确地对待老年分居问题
正确地看待老伴儿的唠叨习惯
对老年人性生活要有正确的认知
处理好老年人再婚的问题
确保老年人再婚幸福的重要之道
正确地对待代际婚姻
第六章 养生保健的心理防线
心理因素与癌症的关系
正确地看待情绪波动与猝死的关系
从心理上预防冠心病
良好的心理调节能预防高血压
正确地看待心理因素与头痛的关系
正确地看待心理因素与溃疡的关系
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