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前言

第一章　角色定位的心理认同

第一节　儿子角色的定位与心理认同

1．儿子的困惑

2．扮好角色，尽到责任

第二节　父亲角色的定位与心理认同

1．认识父亲的角色

2．做好父亲角色的方法

第三节　定位丈夫角色及心理认同

1．认识丈夫的角色

2．做好丈夫角色的方法

第四节　男人的阳刚是一种坚毅和力量

1．什么是阳刚之气

2．阳刚之气的表现

第五节　让自己成长为真正的男子汉

1．男子汉的特质

2．成为男子汉的方法

第六节　男人要克服性心理的障碍

1．了解性心理障碍的情形

2．消除性心理障碍的方法

第七节　男人要克服心因性性功能障碍

1．认识性功能障碍的情形

2．了解性功能障碍的心理原因

3．消除性功能障碍的措施

第八节　正确看待雄性激素的问题

1．雄性激素及其周期性

2．雄性激素的心理影响

第二章　生活模式的心理调适

第一节　将焦虑心理调整为镇静

1．辩证地看待焦虑与镇静

2．消除焦虑的方法

3．保持镇静的要素

第二节　把抑郁情绪改变为开朗

1．辩证的看待抑郁与开朗

2．消除抑郁的方法

3．保持开朗的方法

第三节　让内心空虚转化为充实

1．辩证的看待空虚与充实

2．消除空虚的方法

3．保持充实的方法

第四节　消除享乐远离奢侈

1．什么叫享乐奢侈思想

2．认识享乐奢侈思想的危害

3．克服享乐奢侈思想的方法

第五节　消除身心的疲劳与负累

1．正确地看待“累”

2．认识活得累的原因

3．活得不累的方法

第六节　从灵魂深处戒掉烟瘾

1．男人抽烟的缘由

2．认清吸烟的危害

3．强化戒烟意识

第七节　讲究节制而不酗酒

1．了解酗酒的原因

2．认清酗酒的危害

3．戒除酗酒的方法

第八节　坚决根除赌博的恶习

1．关于赌博心理的分析

2．认清赌博的危害

3．戒除赌博的方法

第九节　坚决避免沾染上毒瘾

1．了解吸毒的原因

2．毒瘾的危害

3．戒掉毒瘾的方法

第三章　高标做事的心理掌控

第一节　将犹豫心理转化为果断

1．认识犹豫与果断

2．掌握克服犹豫的要素

掌握做到果断的方法

第二节　让急躁情绪转变为耐心

1．认识急躁与耐心

2．去除急躁的方法

3．培养耐心的方法

第三节　把鲁莽性格调整为慎重

1．认识鲁莽与慎重

2．消除鲁莽的方法

3．培养慎重的方法

第四节　把盲目心理调整为明确

1．认识盲目与明确

2．消除盲目的方法

3．做到明确的方法

第五节　将教条守旧转变为灵活创新

1．认识守旧与创新

2．克服教条守旧的方法

3．激活创新的方法

第六节　将夸夸其谈转变为务实肯干

1．认识空谈与实干

2．避免空谈的方法

3．培养实干的要诀

第七节　把压力转化为奋进的动力

1．辩证的看待压力与动力

2．化解压力的方法

3．增强动力的要诀

第八节　把懈怠懒惰改变为勤劳

1．认识懒惰与勤奋

2．去除懒惰的方法

3．做到勤奋的要诀

第九节　把粗心草率转变为细心

1．认识粗心与细心

2．克服粗心大意的方法

3．培养严谨细心的要诀

第四章　处世有道的心理调整

第一节　将嫉恨之心转变为赞赏

1．认识嫉恨与赞赏

2．消除嫉恨的方法

3．学会赞赏的要诀

第二节　将好胜之心转化为谦让

1．认识好胜与谦让

2．克服好胜的方法

3．做到谦让的要诀

第三节　将狂躁之心转化为平静

1．认识狂躁与平静

2．消除狂躁的方法

3．保持平静的要诀

第四节　将暴怒心理转变为平和

1．认识暴怒与平和

2．消除暴怒的方法

3．营造平和的要诀

第五节　将自大心理转变为谦逊

1．认识自大与谦逊

2．消除自大的方法

3．培养谦逊的途径

第六节　将贪婪心理改变为知足

1．认识贪婪与知足

2．打消贪婪的方法

3．做到知足的要诀

第七节　把自恋心理转变为自爱

1．辩证的看待自恋与自爱

2．消除自恋的方法

3．学会自爱的要诀

第八节　正确认知宅男意识

1．了解宅男的特征

2．认识宅男的危害

3．改变宅男意识

第五章　从容社交的心理态势

第一节　将偏执心理转变为通达

1．认识偏执与通达

2．改变偏执的方法

3．做到通达的要诀

第二节　将孤僻心理转变为开朗

1．认识孤僻与开朗

2．消除孤僻的方法

3．做到开朗的要诀

第三节　将敌对心理转变为宽容

1．认识敌对与宽容

2．消除敌对的方法

3．培养宽容的要诀

第四节　将报复心理调整为宽恕

1．认识报复与宽恕

2．打消报复的方法

3．学会宽恕的要诀

第五节　将吹嘘习性转变为谦虚

1．认识吹嘘与谦虚

2．避免吹嘘的方法

3．培养谦虚的要诀

第六节　让虚荣心转变为务实

1．认识虚荣与务实

2．消除虚荣的方法

3．做到务实的要诀

第七节　把吝啬心调整为慷慨

1．认识吝啬与慷慨

2．消除吝啬的方法

3．做到慷慨的要诀

第八节　将虚伪心改变为诚实

1．认识虚伪与诚实

2．去除虚伪的方法

3．做到诚实的要诀

第六章　情感天平的心理转化

第一节　将恋母情结变为尊老

1．认识恋母与尊老

2．克服恋母的方法

3．学会尊老的要诀

第二节　把虐恋的心理转化为体贴

1．认识虐恋与体贴

2．消除虐恋的方法

3．做到体贴的要诀

第三节　将花心心理转变为专情

1．认识花心与专情

2．避免花心的要诀

3．做到专情的要诀

第四节　正确地认清“四等男人”

1．一等男人的情形分析

2．二等男人的情形分析

3．三等男人的情形分析

4．四等男人的情形分析

第五节　正确地看待妻管严思想

1．认识妻管严的特征

2．了解妻管严的优点

3．消除妻管严的秘招

第六节　认识大男子主义的行为

1．了解大男子主义的由来

2．认识大男子主义的一般表现

3．认识新大男子主义的表现

第七章　获取成功的心理素质

第一节　让自卑心理改变为自信

1．认识自卑与自信

2．去除自卑的方法

3．树立自信的要诀

第二节　让消极心理调整为积极

1．认识消极与积极

2．克服消极的方法

3．营造积极的要诀

第三节　让恐惧心理调整为无畏

1．认识恐惧与无畏

2．消除恐惧的方法

3．做到无畏的要诀

第四节　让狂妄之心转化为低调

1．认识狂妄与低调

2．去除狂妄的方法

3．学会低调的要诀

第五节　让易发的冲动转化为冷静

1．认识冲动与冷静

2．消除冲动的方法

3．做到冷静的要诀

第六节　将悲观心理转变为乐观

1．认识乐观与悲观

2．消除悲观的方法

3．保持乐观的要诀

第七节　把不适心理调整为适应

1．辩证的看待不适与适应

2．消除不适的方法

3．做到适应的要诀

第八节　把失望心理转变成希望

1．辩证的看待失望与希望

2．消除失望的方法

3．拥抱希望的要诀

第九节　把冷漠心理调整为热情

1．认识冷漠与热情

2．消除冷漠的方法

3．培养热情的要诀