高血压居家康复指导电子书

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《高血压居家康复指导》编委会名单

总序

前言

第一章 什么是血压

第一节 正常血压、高血压及低血压

一、什么是正常血压

二、什么是高血压

三、什么是低血压

第二节 您知道怎么测量血压吗

一、家庭血压监测

二、诊室血压监测

三、动态血压监测

第三节 为什么每次测量血压的结果都不同

一、影响因素

二、注意事项

第二章 为什么会得高血压

第一节 你确定自己得了高血压吗

第二节 有这些表现就是高血压吗

一、常见的临床表现

二、靶器官损害表现

第三节 高血压有分型吗

一、原发性高血压

二、特殊类型的高血压

三、继发性高血压

第三章 得了高血压，到底有多严重

第一节 不得不说的常识

一、得了高血压，医生为什么让我做这么多的检查

二、关于高血压必须要知道的数据

三、高血压导致身体靶器官的损害

第二节 高血压的危害之心脏

二、冠心病

三、心律失常

第三节 高血压的危害之脑

一、高血压是如何对脑造成损害的

二、高血压引起的脑血管疾病有哪些

三、我们不得不了解的一些急救常识

四、这些检查项目可以帮助我们防患于未然

第四节 高血压的危害之肾脏

一、高血压小动脉性肾硬化

二、慢性肾脏疾病

第五节 高血压的危害之眼睛

第六节 高血压的危害之周围血管

一、高血压与主动脉夹层

二、高血压与胸主动脉瘤

三、高血压与下肢动脉粥样硬化

第四章 得了高血压怎么办

第一节 就诊常识要知道

一、该选择去哪个科室就诊

二、常规检查有哪些

三、高血压风险水平分层

四、需要做哪些治疗

第二节 药物治疗及分类

一、降压治疗策略

二、常用降压药的种类和作用特点

三、降压药的联合应用

四、老年高血压的药物治疗

第三节 生活方式指导

一、高血压患者生活方式干预

第四节 制订高血压运动处方

一、运动对心血管疾病患者的好处

二、高血压临床康复

第五章 高血压如何居家康复

第一节 药物服用与血压监测

一、自我监测（家庭血压监测）

二、社区监测

三、高血压的三级预防

第二节 居家饮食调理

一、合理膳食

二、高血压的饮食宜忌

三、高血压患者应注意的饮食习惯

四、高血压居家食疗方

第三节 居家运动锻炼

一、高血压患者适合运动锻炼吗

二、高血压患者适合什么样的运动

三、注意事项

第四节 居家生活调理

一、高血压患者着装三大要点

二、高血压患者居家生活不宜做哪些运动

三、居家运动的简便降压小方法

四、高血压患者在家不花钱就可以强身健体的运动

五、高血压患者的心理与情绪调适

六、高血压患者如何安排一天的生活

七、高血压患者最危险的时刻——清晨

第六章 中医防治高血压

第一节 哪些中草药能降血压

第二节 食疗降压您做对了吗

一、肝阳上亢型高血压

二、肝火上炎型高血压

三、痰湿中阻型高血压

四、中气不足型高血压

五、血液瘀滞型高血压

六、肾精不足型高血压

七、阴液亏损型高血压

第三节 常用的减压穴位

一、什么是经络

二、穴位治疗的作用有哪些

三、不同类型高血压的穴位选择

第七章 得了高血压严重并发症，如何进行康复治疗

第一节 心脏康复

一、什么是心脏康复

二、心脏康复的意义

三、如何进行心脏康复

四、心脏康复都可以做哪些

五、其他心脏病患者的康复治疗

第二节 脑血管疾病的康复

一、脑血管疾病康复管理

二、并发症的预防和处理

三、如何预防脑血管疾病的发生及降低复发率

第三节 肾脏疾病的康复

一、有氧运动训练

二、抗阻运动训练

三、有氧运动训练结合抗阻运动训练

第四节 眼病的康复

第五节 周围血管疾病的康复

第八章 高血压防治中的常见问题

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