新冠肺炎的疫情暴发，再次为世人敲响警钟：呼吸是大事，再重视都不为过。呼吸事关每个人的一生，呼吸相关疾病种类繁多，有许多都是常见病、多发病，但也许正因如此，很多人对一些看似不太严重的呼吸疾病不以为然，其实这就大错特错了！面对新冠肺炎疫情，目睹人们从不以为然，到疫情升级并明确人传人之后的恐慌，人们在事实面前才突然惊醒。而这本书就是要让更多的人了解呼吸与健康的关系，了解与呼吸有关的疾病，重视它，从而尽*可能预防它，如果不幸患病，就尽*可能行科学的诊治。此刻，我们也紧锣密鼓，为新冠病毒专设一章，希望能为读者应对新型呼吸道传染性疾病尽绵薄之力。
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6.2
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十七年的穿梭：从SARS到新冠肺炎
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目录
第一章 神自测之自我判寿天
第一节 我会不会有睡眠呼吸暂停
颈围自测
第二节 择偶新标准
第三节 得了睡眠呼吸暂停怎么办
第四节 从玄学到科学的相面
第二章 感冒、鼻炎和哮喘
第一节 感冒、鼻炎和哮喘的爱恨情仇
快速识别过敏性鼻炎
第二节 对抗流行性感冒
第三节 吸入激素，到底能不能用
小氧告诉大家：什么是激素？
激素量小作用大
擅自停药催命急
孕妇或者备孕的人，能用吸入药物控制哮喘吗？
孕期哮喘控制不好，结果会怎样？
鼻炎的规范治疗
过敏性鼻炎的误区不要踩
对抗过敏新进展
第四节 神方斡旋解烦忧
第三章 肺炎和支气管扩张
第一节 肺·细菌·抗生素
第二节 虫子会打洞：支气管扩张
第三节 谁来拯救我们的咳咳咳
雾霾咳究竟怎么回事
第四章 老慢支和慢阻肺
第一节 这个杀手是慢性子
第二节 普通人也要认识肺功能
第三节 氧气不是越多越好
第五章 古老的传染病——肺结核
第一节 白色瘟疫
为什么肺结核这么可怕？
第二节 如何预防肺结核
第三节 结核检查我也要看懂
第六章 会呼吸的人最长寿
第一节 理想的呼吸
第二节 如何正确呼吸
错误呼吸表现方式
第三节 止咳有误区，吃药需谨慎
第七章 和畅呼吸，科学运动
第一节 什么是科学运动
第二节 五体平衡五脏安
第八章 肺主呼吸，食物养护
第一节 特立独行的肺
肺为娇脏易生痰
肺与胸中之气
第二节 简便廉验养肺法
百合
莲藕
梨
蒲公英
第三节 养肺膏方
准备工作
制作
1.第一煎
2.第二煎
3.1浓缩
3.2胶汁的准备
4.组合
第四节 我会熬中药
选锅
用水与服法
煎煮时间与用火
4.特殊煎煮
第五节 给餐桌加道养肺菜
第九章 肺病治疗新思路
第一节 冬病夏治消喘膏
附：广安门医院消喘膏相关事项
第二节 肺与皮肤亲兄弟
第三节 灸治、拔罐、药敷三合一疗法
第十章 新型呼吸道传染性疾病就在我们身边
第一节 管控下的传染性疾病家族
什么是传染病的甲、乙、丙分类
甲类传染病（2种）：鼠疫、霍乱
乙类传染病（27种）
丙类传染病（11种）
第二节 细菌沉默下来，嘶吼的病毒却给我们以颜色
第三节 既然岁月从来不是静好，那就给我们以铠甲
为什么要隔离
如何在家隔离？
如果出门怎么办？
如何正确到医院就诊？
如何拥有良好的免疫力？
良好的睡眠
保持平和心境
坚持科学运动
第四节 病毒是如何从动物身上跑到人身上的
第五节 新冠肺炎的绿色疗法
咳嗽
气短
乏力
失眠
第六节 新冠肺炎运动康复处方
住院期间康复计划
呼吸节律练习
肢体运动练习（轻松版）
肢体运动练习（升级版，难度较“轻松版”高）
院外/居家康复计划
初级阶段练习计划
中级阶段练习计划
高级阶段练习计划
第七节 疫情期间的心理调适
常见心理问题及测评
焦虑（恐慌）测评
心因性失眠
抑郁
如何进行自我心理调适
买过这本书的人还买过
读了这本书的人还在读
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