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别生气啦:绝大多数的病都是气出来的电子书

★80%的病都是不良情绪导致想不开、气不顺所致 现在有不良情绪的人比比皆是,像抑郁、暴躁、抱怨、急躁、焦虑等,都属于比较常见的不良情绪,这些情绪人皆有之,极难避免。《黄帝内经》说“百病生于气”,当我们在生活中遇到让自己生气、憋气的事,一旦想不开、气不顺了,就会导致气血不通,从而百病丛生。因此,千万不要忽略自己的情绪,它给我们的身心健康带来的危害不容小觑。

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作       者:罗大伦

出  版  社:科学技术文献出版社

出版时间:2022-02-01

字       数:8.8万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 中医养生

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很多人意识不到不良情绪的危害,我们看到的身体疾病,就好像是冰山露出海面的部分,而不良情绪对身体健康的影响,却是深藏在水下的部分,非常巨大。现代人的疾病,有80%都是不良情绪导致的,比如,生气、焦虑、抑郁、抱怨等,它们会导致气血紊乱、肝气郁结,终引发各种疾病。在本书中,一次性讲透了20种由不良情绪导致的心身疾病——抑郁症、乳腺结节、甲状腺结节、湿疹、哮喘、心梗等,以及30种在家调理的方法,包含药方、泡脚方,以及儒、释、道中调控情绪的小妙招等,不仅帮大家祛除疾病,更能轻松解心结。<br/>【推荐语】<br/>80%的病都是不良情绪导致想不、气不顺所致 现在有不良情绪的人比比皆是,像抑郁、暴躁、抱怨、急躁、焦虑等,都属于比较常见的不良情绪,这些情绪人皆有之,极难避免。《黄帝内经》说“百病生于气”,当我们在生活中遇到让自己生气、憋气的事,一旦想不、气不顺了,就会导致气血不通,从而百病丛生。因此,千万不要忽略自己的情绪,它给我们的身心健康带来的危害不容小觑。 有效调理20种常见不良情绪引起的疾病,助您理顺一身之气 本书深度讲解了20种当代人常见的心身疾病,如抑郁症、失眠、乳腺增生、甲状腺结节、便秘等。将疾病的不同成因讲得清清楚楚,每种疾病都给出了症状,方便您自我辨证。且均给出了调理的方法,如抑郁时,可以喝疏肝解郁汤;失眠时,可以用疏肝安神泡脚方泡脚;得了甲状腺结节,可以喝疏肝理气散结方等。每个方子都是罗博士长期为患者调理的验方,均给出了明确的用法用量,供大家直使用。 调整不良情绪,不生气、少生气,就能远离重大疾病 我们的情绪出现问题后,身体也会出现问题;身体出现问题后,多半也会导致情绪问题——这是一个双向旋转的环,这个环从哪一端都能解。如果您吃药把它解了,身体上的不适带来的焦虑也可能解除;如果您调整心态后把它解除了,身体上的不适也可能会自动消除。 很多人只要自己想明白以后,知道身体跟心灵是相关的,调整一下心态,放松下来,身体就始慢慢恢复了。 近50个真实病例现身说法 在本书中,讲述了近50个由不良情绪导致各种疾病的真实案例,这些人的情况有工作压力大、感情受到伤害、长期熬夜、公司倒闭等,都是生活中很常见的原因。一些人不知道自己的问题是情绪导致的,也有一些人知道自己遇事爱生气、爱憋气,但苦于没有好的方法调整——我们在这些人的故事中,都或多或少可以看见自己。 希望看到本书的人,能尽早意识到不良情绪的危害,在其中找到治愈自己的“良方”。<br/>【作者】<br/>罗大伦 中医诊断学博士,中央电视台《百家讲坛》特邀嘉宾,北京电视台科教频道《养生堂》前主编,当归中医学堂特邀讲师。从事舌诊、外感病、历代各家学说研究多年,并一直致力于中医普及工作。 已出版《压力大的孩子毛病多:让孩子情绪好、身体好、习惯好》《罗大伦教你四季食疗:体质不同,春夏秋冬?法也不同》《罗大伦教你滋补之道:脾不虚、肾不亏、心神安》《女性养生三法宝:不生气,不亏血,不受寒》《家庭抗外感指南:不易感,不侵邪,不招毒》《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》《图解儿童舌诊》《图解舌诊》《救命之方》《弟子规说什么》《道德经说什么》系列等畅销著作。<br/>
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序言:但凡是难治的病,都离不开生气

第一章: 很多病都是气出来的:百病生于气

1生气为什么会得病?

2肝气不舒是百病之源

3肝气不舒的自我诊断

第二章: 肝气不舒的人会出现哪些问题?

1抑郁症、产后抑郁、月子期抑郁

2失眠

3乳腺增生、乳腺结节、乳腺纤维瘤

4甲状腺结节、甲亢

5梅核气(咽部有异物感)

6慢性腹泻

7便秘

8慢性腹痛

9胃溃疡

10月经周期不准、经量失常、经期不固定、闭经

11不孕不育

12湿疹(四弯风)

13哮喘

14心脏病、冠心病、心肌梗死、猝死

15高血压

16糖尿病

17(神经性)咳嗽

18慢阻肺

19阳痿

20肾炎(眼皮、小腿、脚踝浮肿)

第三章: 好的情绪让您和家人更健康

1他们为什么能轻轻松松活过百岁

2如何拥有好情绪?

3与他人共处,如何保持好情绪?

第四章: 断舍离,敬畏因果,但行善事,莫问吉凶

1学会放下,才能拥抱幸福

2学会造善因,才能得善果

3学会“但行善事,莫问吉凶”,才能行事坦然

4坚持“无我利他”,就能化解危机

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