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肌肤的需要,肠道最知道(亚马逊五星好评!医疗书籍畅销排行榜TOP3!不医美、不动刀、不乱花钱,拥有由内而外的天然美)电子书

  你知道:   ──为什么吃牡蛎好淋上柠檬汁吗?   ──肌肤不Q弹、出现细纹该吃什么吗?   ──常晒太阳及肌肤干燥要补充维生素A吗?   ──晒后恢复缓慢、伤口难以愈合是因为缺少锌吗?   在下来的日子里,让你成为清、透、白的素颜女神   1、权威专业!作者多年临床经验总结,揭露“养肌真相”!   日本知名皮肤科医师山崎舞子院长保姆级专业养肤秘籍,一经上市便在Amazon.jp获得五星绝赞好评!位居医疗书籍畅销排行榜前三名!

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作       者:山崎舞子

出  版  社:科学技术文献出版社

出版时间:2022-01-10

字       数:2.7万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 家庭保健

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漂亮的你,从重建肠道环境始 西方有句名言“You are what you eat.”,意即“人如其食”。 皮肤,是直反映身体健康状况的器官,人体摄取的所有物质好坏与否都将直暴露于皮肤。自然稳定的肌肤状态,根源的成因不在于“控油保湿”的护肤方法;光滑细腻的嫩肌,也并非靠治标不治本的美容方法能养成的。 美丽透亮的肌肤,诞生于年轻且健康的肠道系统! 改善生活习惯与肠道健康,就能拥有由内而外的天然美肌! 本书讲解如何通过饮食,促使肠道好菌增生;如何摄取正确的营养素,达到肠道平衡;以及如何通过按摩,整顿出良好的肠道状态。无论是皮肤粗糙干燥、肤况失调、自主神经紊乱、过敏,还是异位性皮肤炎等状况,都能够通过“整肠”使肠道变温暖、促血液循环、使细胞活性化,调节自主神经,使压力获得释放。<br/>【推荐语】<br/>你知道: ──为什么吃牡蛎好淋上柠檬汁吗? ──肌肤不Q弹、出现细纹该吃什么吗? ──常晒太阳及肌肤干燥要补充维生素A吗? ──晒后恢复缓慢、伤口难以愈合是因为缺少锌吗? 在下来的日子里,让你成为清、透、白的素颜女神 1、权威专业!作者多年临床经验总结,揭露“养肌真相”! 日本知名皮肤科医师山崎舞子院长保姆级专业养肤秘籍,一经上市便在Amazon.jp获得五星绝赞好评!位居医疗书籍畅销排行榜前三名! 2、干货丰富,知识硬核!重塑你的护肤观念! 不医美、不动刀、不乱花钱,解决99%的肌肤烦恼,专业有效改善肌肤暗沉、松弛、敏感、长痘等多种问题! 3、改善肠道,“吃什么”很重要,但是“怎么吃”更重要! 透过浅显易懂的图解,搭配医师多年汇整的整合型医学知识,带领读者认识“肠道的好菌与坏菌”“消化系统的运作”以及“肠道与肌肤间的密切关联”。避免消化功能失常,身体无法吸收必需营养素且排毒,而导致便秘、肌肤粗糙干燥、过敏等情况。详尽介绍人体所需的各种营养素,包括“何种症状需要补充哪种营养素”“如何取得该营养素”等,其中“如何摄取天然抗老又美颜的营养素”深受女性青睐! 4、重金句标注,轻松实现边读边记录! 四色清新排版风格,轻松好读,重段落及要全标注,再不也怕记不住,每天看几页,提升内在,改变外在。<br/>【作者】<br/>[日]山崎舞子(Maiko Yamasaki) 日本知名皮肤科医师 毕业于美国营养疗法学院日本分校 现为Maiko Holistic Skin Clinic院长/日本抗衰老医学会指导师/美国NTI认证营养顾问。 任职于日本皮肤科学会/日本整形外科学会/日本美容皮肤科学会/日本激光医学会/滴疗法研究会。 曾任大阪市立大学医学部附属医院整形外科医师、大阪市内的皮肤科专职医师、大阪市内的美容皮肤科院长,后于2017年设Maiko Holistic Skin Clinic。<br/>
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1.绝对要掌握肠道与肌肤之间的密切关联

你可曾留意过自己平时都吃些什么吗?

食物真的都顺利地被消化与吸收了吗?

希望大家了解,蔬菜是很难顺利被消化的食物

最重要的是,要让身体能够顺利地消化与吸收

肠壁可以说是“神之手”!

小肠是专门掌管身体免疫功能的守门员

肠道是诞生幸福荷尔蒙——血清素的源头

掌握解毒关键的肠道

与肝脏联手让血液更清澈

2.肠道不顺可能引发的各种症状

造成肠内环境紊乱的主要因素

肠道与心灵有着深入且密切的关联

便秘

腹泻

胃部不适

过敏

痘痘

黯沉、浮肿

3.造就美肌的“整肠”心得

为了塑造良好肠内环境必须留意的7件事

记录肠道日记

重新检视自己平常摄取的油脂

多摄取肠内菌喜爱的食物

摄取膳食纤维

促进消化

断食

肠道按摩

4.一定要记住的美肠&美肌营养素

美肠与美肌的推荐营养素

维生素B族

酵素

维生素A

维生素D

维生素C

胶原蛋白

5.影响巨大的“隐形力量”

肌肤与心灵之间会互相影响

能帮助治疗的语言力量

量子力学的角度

对植物说话,植物也会产生反应

心灵会影响治疗效果──安慰剂效应

事物的频率会依据情感而改变

心情会大幅影响身体的症状

好好慰劳自己的身体

正向思考

注重平衡

结语

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