★你明明渴望爱，为何却用恨在索求？ 当我们每一次对父母或者伴侣说“我恨你”的时候，内心真正隐藏的声音是：“为什么你就不能多爱我一些？” ★原生家庭是你的软肋，亦能成为你的盔甲 如果想在生命里创造新的可能性，就不要做一个受害者。不要寻觅他人的爱来填满内心的黑洞，成年后的我们要对自己负责，真正的治愈要靠自己，你随时可以重建你的生命。 ★知名疗愈心理专家冯以量教你与父母和解
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推荐序1 爱自己，为何要允许？
推荐序2 爱不需要理由
自序 允许自己选择爱
导 言
01 还父母一个爱的位置
02 恨是幻觉，爱是真相
03 原生家庭的伤，可摧毁人，也可促使人成长
04 关系阻塞，相处如何顺畅？
05 你的泪与累，要他来负责？
06 把负面的还回去，把正面的传下去
07 我很爱他们，但我被孤立了！
08 停止家人联盟，重建幸福
09 从失落的关系里，寻找自己
10 告别伤害，还我力量与爱
11 停止原生家庭的伤害
12 没有坏小孩，只有受伤的小孩
后记：爱比恨容易
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