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椰子油万用事典(由妇科医生×营养师×芳疗师3大专家,共同打造的可保湿、美容、减重的万用“椰子油”指南!提高免疫力、远离易胖体质、保持冻龄不显老)电子书

　　☆为什么椰子油能风靡全世界？椰子油的超群营养价值，让它跃升成为健康油脂的新宠！　　萃取自新鲜可可椰子的“初榨椰子油”，因含有丰富的营养素及预防痴呆症的功效，掀起了全世界的热潮。其中成分里的中脂肪酸、月桂酸、酮体和维生素E，在自然界里含有的食材极少，但椰子油却拥有非常大量！　　☆理论说明，认识好油！从基础知识透彻了解椰子油的健康功能！

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7.3

作者：[日]对马琉璃子, [日] 柴田真希, [日]市野小织

出版社：科学技术文献

出版时间：2022-04-29

字数：6.3万

所属分类：生活 > 时尚/美妆 > 护肤/美容整形

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椰子油比一般油类热量更低、营养更多、用法更多元，可以直食用、料理提味，也可以用于每天的肌肤保养，帮助你迅速提升代谢力、免疫力和抗氧化力！本书分为四章，用浅显易懂的图文说明，从专业角度指导读者正确吃、健康用椰子油。书中不仅包括如何正确挑选初榨椰子油，还有50道椰子油料理，涉及主食、汤品、甜、饮料，并且讲述了如何用椰子油美肌护肤，从头到脚不放过，如预防感冒的漱口油、促生发的头部按摩、解压按摩及自制化妆品的方法等。 【推荐语】 ☆为什么椰子油能风靡全世界？椰子油的超群营养价值，让它跃升成为健康油脂的新宠！萃取自新鲜可可椰子的“初榨椰子油”，因含有丰富的营养素及预防痴呆症的功效，掀起了全世界的热潮。其中成分里的中脂肪酸、月桂酸、酮体和维生素E，在自然界里含有的食材极少，但椰子油却拥有非常大量！ ☆理论说明，认识好油！从基础知识透彻了解椰子油的健康功能！经过日本专业妇科医生实证，搭配浅显易懂的全四色图文说明，让你一看就懂、融会贯通，轻松掌握正确吃、健康用的椰子油活用方法！ ☆美味料理，来自椰子油！50道椰子油料理，主食、汤品、甜、饮料通通难不倒！拥有清爽口感和甘甜风味的椰子油，是直食用也很美味的天然油品。柴田真希营养师特别设计出50道美味椰子油食谱，包含美味可口的奶昔、汤品、主菜、常备菜、甜等各式料理，帮助大家轻松惬意地烹调一桌健康又美味的好菜。 ☆椰子油美肌护肤活用指南，从头到脚不放过！以月桂酸为首，含有丰富抗氧化物质、维生素、矿物质的椰子油，具有保湿、维持滑嫩肌肤及抵抗紫外线等优良功效。本书除了介绍在家即可行的简易护肤方法之外，还有其他如预防感冒的漱口油、促生发的头部spa、舒压按摩及自制化妆品的方法等等，全都是以一瓶椰子油即可完成。 ☆椰子油保健、美容又养生。调整激素平衡，改善女性不适症状，缓解痛经和月经失调等症状，有助于预防乳腺癌等癌症，提高代谢力，不会形成脂肪堆积在体内。维持高水准的免疫力，朝抵抗病痛的体质目标迈！ 【作者】 监修对马琉璃子 — 权威妇产科医生对马琉璃子女性健康诊所银座总院院长、妇产科医生。曾任东京大学医学部妇产科助教、都立墨东医院围产期中心医务主任等职。致力于女性综合医疗事业和健康资讯宣传推广。著有《神奇的荷尔蒙力》等书。监修柴田真希 — 权威营养管理师营养管理师、杂粮料理家，食品行业顾问，擅长兼顾健康与美容的食谱发，活跃于各类美食节目和媒体专栏。著有《神效减肥杂谷饭》等书。监修市野小织 — 权威芳香疗法师英国ITEC认证芳香疗法治疗师、针灸治疗师、足底按摩师，并获美国西南愈合艺术学院SWIHA认证。曾任职于日本自卫队中央医院等机构，现任东京Confianza针灸院治疗师。专长芳香疗法和反射疗法。著有《惊人的棉棒反射自愈疗法》等书。

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