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为什么和你说话这么累(亲密关系该如何交流,才能舒适又幸福?韩国主要网络书店Yes24、大型连锁书店教保文库年度选书)电子书

◆ 亲密关系该如何交流,才能舒适又幸福 ◆ 韩国主要网络书店Yes24、韩国大型连锁书店教保文库年度选书! ◆ 我们真正想要表达的,常常一不小心,扭曲成对亲近之人脱口而出的伤人话。 ◆ 跟随本书,认识自己为何总说出难听的话,了解伤人话背后自己的真实需求。  ◆ 阻碍对话的6种自动思维:判断、指责、强迫、比较…… ◆ 影响交流的11种认知偏差:二分法思维——“二极管”、选择性提取——只听得到想听到的、个人化——那句话一定是在针对我……

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作       者:朴宰莲

出  版  社:天津科学技术出版社

出版时间:2022-08-01

字       数:11.0万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 职场/人际交往

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我们真正想要表达的,常常一不小心,扭曲成了对亲近之人脱口而出的伤人话。   我说出口的话                              我真正想要表达的 我对你发火是因为你不在意我。      →                   我想要归属感。   你再用这样的方式说话,我们就算了吧。  →       我希望被她理解和公平地对待。        你为什么要左右我的生活?            →        我希望母亲尊重我的选择。 要不是你没出息,我至于为你这么操心吗?     →         我想保护孩子,不希望孩子受伤。     跟随本书,认识自己为何总说出难听的话,了解伤人话背后自己的真实需求,原来,我们有办法让亲密关系变得舒适又幸福。<br/>【推荐语】<br/>◆ 亲密关系该如何交流,才能舒适又幸福 ◆ 韩国主要网络书店Yes24、韩国大型连锁书店教保文库年度选书! ◆ 我们真正想要表达的,常常一不小心,扭曲成对亲近之人脱口而出的伤人话。 ◆ 跟随本书,认识自己为何总说出难听的话,了解伤人话背后自己的真实需求。  ◆ 阻碍对话的6种自动思维:判断、指责、强迫、比较…… ◆ 影响交流的11种认知偏差:二分法思维——“二极管”、选择性提取——只听得到想听到的、个人化——那句话一定是在针对我…… ◆ 作者韩国专业心理咨询师朴宰莲为现代、三星、SK、斗山和乐天等大型企业举办多场演讲及研讨会。 ◆ 资深译者谢恭霓倾情翻译,尽显原文字里行间温暖与耐心的力量。 ◆ 在倾听和回应他人时,即使是说话方式的微小变化,也足以改变彼此的关系。 ◆ 翻本书,获得真诚又顺耳的说话方式!  <br/>【作者】<br/>【韩】朴宰莲(???) 韩国汉阳大学心理学专业心理咨询硕士。曾为社会工作者、单亲家庭、父母和教师举办讲座,后成立瑞普人类研究所(Replus Human Research Institute),旨在帮助个人和组织通过对话搭建健康的互动关系。朴宰莲已为现代、三星、SK、斗山和乐天等大型企业,医院和律师事务所等专业机构,以及IT公司和初创公司举办多场演讲及研讨会。 曾出版《言语是完成事情的唯一方法》等帮助人们构建健康对话的书籍,并捐出部分作品版税,用于保护遭受家庭虐待的儿童。   译者简介: 谢恭霓,韩语资深译者,韩国东国大学文艺创作专业博士,译有《鹿川有许多粪》《奉俊昊的全部瞬间》等作品。<br/>
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前言 重新学习对话

本书简介

使用说明

定下对话练习的目标

Chapter 1 让关系产生隔阂的对话因素

自动思维 聊得越多越容易争吵

认知偏差 在同样的情况下,不同的判断会造成思维的差异

核心信念 塑造性格的刻板思维

Chapter 2 沟通式对话:建立幸福关系的对话方式及其要素

观察 如实描述所见所闻的能力

情绪与感觉 身心感觉到的重要信号

核心欲求与价值 对话与行动的决定性因素

请求与强迫 平和态度与暴力态度的区别

自我认知过程 内心的沉默对话

Chapter 3 回应对方的倾听练习

共情 对他人的讲述感同身受

理解 利用“翻译器”理解与倾听令人感到难受的表达

解读 健康解读网络的文字信息与恶意评论

Chapter 4 表达自己内心的练习

愤怒 理解并表达自己为何痛苦

请求 明确请求的理由并请对方帮助

歉意 向对方表达自己的后悔与改变

Chapter 5 维持健康关系的分享练习

拒绝 拒绝的同时,维持彼此的关系

调解 介入矛盾,联结双方痛苦的内心

感谢 表达对他人的感谢,认可自己的努力

致谢

索引及参考书目

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