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为什么总是被情绪支配:易怒、焦虑、孤独的边缘型人格(如何正确对待世界十大人格障碍之首——边缘型人格障碍)电子书

      如果你被诊断出患有边缘性人格障碍,可能会感到恐慌、无所适从。而当你试图在网络上搜索相关的信息时,除了了解到这种病症的可怕,却找不到确切、适当的自助方式。       本书围绕为边缘型人格障碍患者,以及他们身边的亲友提供疗愈边缘型人格障碍的方法、改变现状这一主题展。       书中没有一刀切的治疗方法,而是创性地提出了以一种综合方法对边缘型人格障碍行疗愈与改善,其中包括了辩证行为疗法、受和承诺疗法、认知行为疗法和人际交往疗法等专业、科学的心理学治疗手段。

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作       者:[美]丹尼尔·J·福克斯 著,程帆 译

出  版  社:浙江大学出版社

出版时间:2022-10-01

字       数:9.6万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 通俗心理学

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      边缘型人格障碍也被称为情绪不稳定型人格障碍,它是指一种在人际关系、自我形象和情感方面极度不稳定的普遍心理及行为模式。       作者在本书中创性地将辩证行为疗法、认知行为疗法和人际交往疗法等心理学手段融合在一起,提供一种自助式综合疗愈法,并结合诸多实际案例,帮助读者认识自己的边缘型人格障碍,学会改善身心状态,建立稳定的人际关系,并找到能够鼓舞自己积极转变的动力源泉,从而摆脱孤独和无望,减少病症的发作,展更好的生活。他相信:人格是不断变化发展的,边缘型人格障碍或许很大程度上影响了患者现在的生活,但不必用它来永远定义一个人。<br/>【推荐语】<br/>      如果你被诊断出患有边缘性人格障碍,可能会感到恐慌、无所适从。而当你试图在网络上搜索相关的信息时,除了了解到这种病症的可怕,却找不到确切、适当的自助方式。       本书围绕为边缘型人格障碍患者,以及他们身边的亲友提供疗愈边缘型人格障碍的方法、改变现状这一主题展。       书中没有一刀切的治疗方法,而是创性地提出了以一种综合方法对边缘型人格障碍行疗愈与改善,其中包括了辩证行为疗法、受和承诺疗法、认知行为疗法和人际交往疗法等专业、科学的心理学治疗手段。       通过阅读本书,边缘型人格患者可以对边缘型人格障碍这一病症有更多的了解,并认识到如何调解自身情绪、改善身心状态、建立稳定的人际关系,摆脱孤独和无望,展更好的生活。       边缘型人格患者的亲友也能了解到如何与边缘性人格障碍患者相处,如何理解他们的情绪、行为等,从而帮助他们脱离泥沼,得到康复。<br/>【作者】<br/>      丹尼尔·J. 福克斯( Daniel J. Fox)       资深心理学家、心理学博士、畅销书作家       拥有佛罗里达州立大学心理学学士学位、西弗吉尼亚大学心理学博士学位,此外还是美国应用心理学服务有限公司的创始人兼董事。拥有超过15年的人格障碍患者的心理咨询和治疗经验,其专业领域涉及人格障碍、伦理学、职业倦怠预防和情绪智力等方面,服务对象囊括全年龄层。曾多次为美国联盟监狱系统、各色大学和私人诊所提供相关服务。       著有《诊断和治疗人格障碍的临床医生指南》《自恋型人格障碍工具箱》和《反社会型、边缘型、自恋型和组织型工作手册》等作品。<br/>
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前言

第一部分 边缘型人格障碍和有效治疗

什么是边缘型人格障碍

边缘型人格障碍的成因

依恋和边缘型人格障碍

你的边缘型人格障碍属于哪种类型

边缘型人格障碍的症状

第二部分 超越边缘型人格障碍,勇敢迈出第一步

你处于改变的哪一阶段

让你止步不前的信念、行为和好处

八类扳机事件

辨别积极关系和消极关系

第三部分 边缘型人格障碍中消极行为和反应模式的应对及调整

摆脱情绪按钮的陷阱

掌控高风险情境

动摇并改变不合理的信念

自我安抚,增强自控力

提高爱的能力,解决关系冲突

第四部分 重新开启人生,建立全新自我

直击问题核心

固化边缘型人格障碍的扭曲观点

摆脱灾难化的恐惧、信念和期盼

防御机制和积极应对策略

克服爱恨交织的内心冲突

放下,重新出发

第五部分 维持成果,提升力量

巩固取得的进步

摆脱边缘型人格障碍,开启新生活

后记

致谢

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