登天的感觉:我在哈佛大学做心理咨询(2023版)【每个人都需要的心理咨询入门书。】电子书

推荐序

心理咨询就是给人登天的感觉

自序

重温登天的感觉

前言

缘起篇　我与心理咨询——踏进心灵沟通学问的殿堂

登天的感觉

心理咨询　追求的意境是什么

心理咨询　追求的目标是什么

心理咨询　之高明何在

心理咨询　何以给人“登天的感觉”

心理咨询小知识　现代心理咨询是怎样兴起的

哈佛大学心理咨询圣地：林登街5号

心理咨询　场所应给人以什么样的第一感觉

心理咨询　场所如何能为人创造一片心灵的净土

心理咨询　室的布置应传达出什么信息

心理咨询小知识　现代心理治疗是怎样兴起的

个案篇　我与来询者——共同行走于心灵之巅

第1章　我是全哈佛最自卑的人

新生适应不良综合征

行动步骤一：宣泄不良情绪

行动步骤二：转移比较对象

行动步骤三﹕采取具体行动

个案分析

1．我为丽莎做心理咨询的“前奏曲”——不良情绪的宣泄

2．情通了，理才能顺——解读“情绪优先”的脑机制

3．我为丽莎做心理咨询的“主旋律”——自卑与超越

4．适应与挑战——脑“黑匣子”里的微妙平衡

5．心理咨询如何使丽莎产生了一个思想飞跃——横看成岭侧成峰

咨询话外音

心理咨询中的沟通需要注意什么

人之自卑和自信之间有什么关系

心理咨询小知识　心理咨询与治疗的周期应有多长

第2章　我对姐姐怀有深深的内疚

过去的一切是忘不掉的

个案分析

1．为莫妮卡做心理咨询使我吸取了什么教训——经验主义的陷阱

2．我为莫妮卡做心理咨询，柳暗花明的因素——冰山下的心里话

咨询话外音

人脑里意识与无意识的对话

心理咨询中的“虚功”是怎样体现的

心理咨询对生活中的一般劝慰有什么启发

心理咨询小知识　心理平衡

第3章　职业选择：听自己的，还是听父母的

在尊重父母和自由选择之间徘徊

个案分析

1．心理咨询中常见的两难境地——向左还是向右

2．心理咨询人员应该怎样面对这样的两难境地——做个“中性”人

3．开启脑力发动机——做最好的自己

咨询话外音

过度模糊的心理边界易产生亲子冲突

心理咨询怎样帮助人沟通思想

我对年轻人出国留学的寄语

心理咨询小知识　罗杰斯是怎样创立“来询者中心疗法”的

第4章　爱情神话的破灭

完美主义与自我中心

个案分析

1．心理咨询“助人自助”之用意——不做来询者的拐杖

2．查理自我中心的根源——不合理信念的枷锁

3．心理咨询使查理有了哪些成长——自我觉察的凯歌

4．转动爱情三角形——解读爱情的大脑机制

咨询话外音

心理咨询之“虚功”所追求的意境是什么

心理咨询和心理治疗、一般的生活咨询有什么不同

心理咨询小知识　心理咨询与治疗是怎样分类的

第5章　对学生考试作弊的思索

我恨我自己，我实在是太愚蠢了

个案分析

1．我的心理咨询怎样使明轩转变了态度——擦除标签的沟通艺术

2．我的心理咨询怎样促进了明轩的思想升华——接纳提升自我效能

咨询话外音

开展心理咨询对现代学校管理有什么促进作用

后现代模式在咨询交流中的应用

心理咨询小知识　“心理学”一词最早是什么时候出现的

第6章　我恨我的冷漠

请扫除埋藏在你心底的“垃圾”

个案分析

1．佳莎的“未完成情结”是如何解开的——心房大扫除

2．佳莎的内疚为何会给她带来持久的影响——不能言语的痛

咨询话外音

心理咨询为什么要帮助人清除掉心底的“垃圾”

人之心理健康可从中医之“通者不痛，痛者不通”的原理中获得什么启发

心理咨询小知识　弗洛伊德是怎样创立精神分析学说的

第7章　我是同性恋吗

世界上最大的畏惧正是畏惧本身

个案分析

1．我为汤姆咨询成功的基点——穿上来询者的“鞋”

2．我为汤姆咨询有什么收获——识得庐山真面目

3．“同性经历”给心理咨询人员的新视野——心身性别谁靠前

咨询话外音

同性恋在美国社会盛行的原因是什么

心理咨询小知识　性取向与同性恋

第8章　我爱上了我的心理咨询师

伟大和荒谬之间只差一步

个案分析

1．心理咨询的魅力为什么有时会成为负担——心理咨询蜜月期

2．心理咨询中应该怎样处理好来询者对咨询者的感情依恋——距离产生美

咨询话外音

心理咨询人员为什么要有高度的职业自律精神

心理咨询关系处理不妥的两个教训

心理咨询小知识　精神分析的第一个个案是怎么写的

第9章　我们的缘分尽了吗

我不满意你总是在回避矛盾

个案分析

1．卫红的自我中心思想表现在什么方面——心无灵犀一堵墙

2．卫红依赖他人的心理表现在什么方面——依赖与自助

3．卫红的人格结构中存在什么问题——“儿童式自我”与“父母式自我”间的徘徊

咨询话外音

作为心理咨询人员，我对卫红的婚姻危机有什么感触

婚姻带给我们的人生思考

心理咨询小知识　心理学上第一个有记载的实验是什么时候做的

第10章　走出心灵创伤的深渊

以自我封闭的方式来应对外界的压力

个案分析

1．慕贤问题的本质是什么——环境对大脑的塑造

2．慕贤父母爱护孩子中有什么失误——过度保护使其发展受阻

3．我对慕贤的康复起了什么作用——陪伴促人成长

咨询话外音

慕贤出来唱卡拉OK对其康复有何意义

什么是慕贤的“登天的感觉”

心理咨询小知识　谁创立了“系统脱敏疗法”

督导篇　我与督导——助我舞蹈于心灵之巅

我的督导故事之一：咨询督导是平等对话

我们的督导合约

心理咨询小知识　什么是心理咨询的基本功

我的督导故事之二：不要制造同感泡沫

同感共情的是与不是

心理咨询的同感共情是什么

同感共情“不是”什么

心理咨询小知识　罗杰斯论同感共情

我的督导故事之三：洞察力就是“开心眼”

洞察力和观察力的区别

心理咨询小知识　荣格谈洞察力

我的督导故事之四：做高质量的回音板

倾听反应的四种沟通类型

1．愣说不听型沟通

2．愣听不说型沟通

3．愣听傻说型沟通

4．善听会说型沟通

心理咨询小知识　心理咨询师要觉察口头禅

我的督导故事之五：我与哈佛心理咨询室

心理咨询　室的意义

1．心理咨询室的心理意义

2．心理咨询室的审美意义

心理咨询小知识　弗洛伊德怎样布置他的咨询室

我的督导故事之六：幽默是治愈抑郁症的良药

多年后我对幽默的研究与感悟

幽默是人际关系的润滑剂

幽默是创造力的同义词

幽默是人生智慧的结晶

让幽默进“三房”

心理咨询小知识　幽默治疗走向社会

我的督导故事之七：理解我是谁

谁是我背后的推手

心理咨询小知识　美国心理学会对咨询心理学的认证要求

我的督导故事之八：吾一日三省

心理咨询　师的觉察自省

心理咨询小知识　弗洛伊德的自我觉察与“俄狄浦斯情结”的提出

我的督导故事之九：相互督导威力大

相互督导中培养自我透明度

心理咨询小知识　弗洛伊德对移情的体验和理解

我的督导故事之十：学做心理咨询的苦与乐

心理咨询　是配方加偏方

心理咨询小知识　心理咨询师的气质养成