★作者小酒窝伊森为全网超300万粉丝的皮肤科医生,单小红书粉丝超100万,也是具有多项医美项目认证的专业医生! ★书中囊括了各类射频项目、家用美容仪和功效性护肤品的使用方法和注意事项,并提供中医穴位按压、艾灸、草本茶饮调配等多维度方法,提供更全面的变美选择! ★本书提供15岁以上全年龄、保姆级焕肤教程,如肤色肤质管理、面部轮廓管理、屏障保护等,美,不该被年龄限制,爱美,也不该被观念限制!
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推荐序
PART 1 内外养肤,“面子工程”很重要
医美3.0时代下,如何从入门到进阶?
/医美发展的三个阶段/
/你适合哪种医美项目?/
激光——改善肤质首选
/用途广泛的光子嫩肤/
/皮秒和超皮秒——强大的色素斑杀手/
/主打抗衰紧致的Fotona4D/
/想做激光,但听说会反黑/
射频超声——还你紧致肌肤
/快速通晓各类射频项目/
/热玛吉——医美界的大明星/
/想紧致又怕疼?试试热拉提/
/超声——松弛下垂脸的大救星/
注射类
/肉毒毒素——不只除皱、瘦身这么简单/
/玻尿酸——让你的脸部线条更完美/
/水光针——灵活搭配,效果到位/
家用美容仪,用不好反伤肤
/射频仪——操作手法对了,才能事半功倍/
/微电流——修复皮肤,安全性能佳/
/洗脸仪——当心清洁过度/
/脱毛仪——居家脱毛的好选择/
/注氧仪——认清原理,理性选择/
/家用点阵——合理操作,减轻疼痛/
/纳米微晶及家用微针——谨慎尝试/
/LED红蓝光——不是能量越高才越好/
/激光帽——脱发人群的辅助治疗/
/光子嫩肤仪——居家美白的美容仪/
热门护肤成分,使用注意事项!
/美白淡斑成分/
/抗衰抗皱成分/
/控油祛痘成分/
/修红舒敏成分/
敏感肌,皮肤屏障受损还有救吗?
/为什么肌肤会敏感?/
/敏感肌和皮肤炎症难以区分?/
/是什么让你变成了敏感肌?/
/改善敏感肌的医学手段/
/敏感肌家庭养护攻略/
痘痘肌肤,“痘”与“痘”大不同怎么办?
/痘痘的不同形态及形成原因/
/你知道自己是什么肤质类型吗?/
/油性皮肤的罪魁祸首——皮脂腺/
/不同的痘痘,如何区分?/
/家用光电祛痘的三个科学维度/
/有效祛痘的两种方法/
/内调“祛痘”怎么做?/
毛孔粗大,在家就能改善吗?
/毛孔粗大的类型/
/不同类型毛孔粗大的改善方式/
面部色素斑种类多,哪些可以自行护理?
/色素斑的类型/
/护肤品和美容仪的搭配祛斑方法/
/中医内调“祛黄褐斑”怎么做?/
各种皱纹的消除攻略
/皱纹的类型/
/不同类型皱纹的产生原因及消除方法/
/通用“抗皱”方法/
面部皮肤松垮发腮,光用护肤品怎么够
/面部松垮下垂的原因/
/光电联合,两周让你看到紧致下颌线/
/护肤品辅助,让面部肌肤保持“向上”/
/中医“抗衰”怎么做?/
皮肤黑、肤色暗沉?教你科学美白!
/肤色分型/
/皮肤暗沉的原因及解决方法/
/让皮肤变黑或变白的食物/
/怎么内调各种“黄”/
黑眼圈——色素型、血管型、结构型
/三种黑眼圈的成因及辨别/
/不同类型“黑眼圈”的调理方法/
/黑眼圈的中医诊疗特色/
PART 2 面部肌肤告急,怎样防治安全有效?
红!肿!热!痛!痒!日常皮肤病的急救及防护
/长痘/
/急性皮炎/
/各种皮肤感染/
“刷酸”变成敏感肌,各种不良反应如何急救?
/各种酸类的特点及作用/
/各种酸有什么不同?/
/“刷酸”的流程及后续养护/
/“刷酸”不良反应急救/
祛痣,那些你不知道的事
/如何区分好痣、坏痣/
/恶性痣的辨别方式及生长位置/
/祛痣的方法/
/术后注意事项及瘢痕预防/
面部、眼周抠不掉的小疙瘩,到底是什么?
/脂肪粒/
/汗管瘤/
/扁平疣/
/下巴疙瘩/
/“鸡皮肤”/
/“逆光疹”/
脸蛋一直发红,小心是玫瑰痤疮!
/玫瑰痤疮的分型/
/玫瑰痤疮的诱发原因/
/皮肤科治疗方法及日常养护/
面部油腻还脱皮,脂溢性皮炎!
/脂溢性皮炎的诱发原因/
/脂溢性皮炎的皮肤科治疗及日常养护/
舒缓面膜越贴越红!当心是激素脸
/激素依赖性皮炎/
/注意区分化妆品皮炎与激素脸/
PART 3 身体其他地方的皮肤困扰
当下平均每6人里,就有1人脱发
/脱发的原因及分型/
/脱发的日常护理/
/脱发的中医内调方法/
美白的捷径——脱毛
/激光脱毛的禁忌人群/
/脱毛原理及脱毛后的顾虑解答/
腋下、脖子、关节各种黑,洗澡都洗不干净
/身体各部位色素沉着的原因及解决方法/
皮肤巨痒无比,救救孩子吧!
/手指、脚趾瘙痒的原因及解决方法/
/其他瘙痒性皮肤问题/
灰指甲一定是灰色的吗?大部分人可能都得过
/灰指甲的成因/
/灰指甲居家处理小妙法/
/临床处理方法/
/灰指甲的预防/
/与灰指甲相区别的其他指甲问题/
拍照尴尬系列之人体的年轮——颈纹
/颈纹的分级/
/不同级别颈纹的处理方式/
如何摆脱产后的印记——妊娠纹?
/网传的无效方法/
/正确的处理和预防/
鸡眼、跖疣、脚茧的简单、快速去除方法
/如何分辨脚部的这些常见问题/
/脚部问题的快速去除方法/
白发能否变黑
/白发还能黑回来吗?/
/引起白发的原因/
/染发的正确“姿势”/
PART 4 皮肤的内调——中西医结合
上班族都有的内调问题
花草茶内调养生
/枸杞子——朋克养生养颜/
/山药——口服的水光/
/黄芪——抗衰老的上品/
/薏苡仁——皮肤祛湿剂/
/甜杏仁——天然的美白丸/
/茯苓——抗糖茶饮/
/杭白菊、滁菊、贡菊、野菊花——四种菊花大不同/
中医内调养颜小技巧
/中医里情绪与皮肤的关系/
/泡脚的正确打开方式/
/美容艾灸入门攻略/
/春季养肝,排毒美肤/
/冬季四字美容养生口诀/
PART 5 千万不要这么做——护肤的误区
手法按摩、淋巴排毒、小颜整骨能够美容吗?
/手法按摩不能紧肤,只会松弛皮肤!/
/淋巴排毒,并不存在!/
/小颜整骨能小脸?不可能/
“以油养肤”是养肤还是伤肤?
/什么是“以油养肤”?/
/只有精油是“油”吗?/
抗糖化、抗氧化、抗光老化,哪个真有用?
/糖化/
/抗糖化方法/
/氧化及如何抗氧化/
/光老化及如何抗光老化/
胶原被过度刺激,以后就不长了?
护肤品是智商税,没办法被皮肤吸收?
除了美容仪和护肤品,口服什么可以抗衰老?
晚睡晚起不算熬夜?
逍遥丸吃了能让你变美吗?
深层补水和深层清洁——护肤界的最大骗局
/皮肤的水从哪里来/
/皮肤不能被深层清洁/
/真正的深层补水/
/真正的深层清洁/
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