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大节气 小茶包:二十四节气中的健康密码电子书

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作       者:叶聿隶

出  版  社:中国中医药出版社

出版时间:2023-06-01

字       数:5.3万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 健康百科

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本书以“茶”为载体,融合了孟河医派丁氏内科百年家传验方,通过浅品易懂的方式,为每个节气定制一款顺应当下物候特色的中医养生茶包。并且,每款茶包还可分别对应九种人体体质、相关疾病行对应指导泡服,在剂量、剂型、价格方面更以“简、效、廉”的喝茶方式达到中草药防病、治病效果。随着近年来医学科普的火热传播,叶医生也一跃成为一位导、演、后期俱佳的小视频高手。近年多致力于医学科普推广,所制作科普视频曾获第二届全国中医药健康文化知识大赛作品奖;“上海星医生”819医师节第二节腾讯短视频大赛—卓越创意奖;腾讯大申网2019年新媒体短视频大赛“影响力奖”。并频频登上学习强国等官方平台,为老百姓展现了生动活泼的中医学科普内容。<br/>【作者】<br/>叶聿隶,中医内科主治医师,上海中医药大学中医内科硕士研究生,孟河医派丁氏第五代弟子,国家二级武术运动员。现就职于上海市黄浦区老年护理医院,曾任职于龙华医院内科、急诊科多年。师从龙华医院主任医师、孟河医派丁氏第四代传人丁一谔,有着丰富的内科临床经验,平素临证秉持“孟河医派”风格,“用药轻灵,平中见奇”。<br/>
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丁 序

胡 序

前 言

新年伊始,母子关系需维系

母病及子,人体的平衡环环相扣

透过现象看本质

清补止眩茶

·立春小彩蛋:咬春香喷喷·

每逢节后消化不良

这次“我”要罢工了

神乎其神的湿气

暖脾祛湿茶

·雨水小彩蛋:数九未过,春捂秋冻需坚持·

我好虚啊,又感冒了

年轻人好虚

卫气,我们的人体盾牌

固表止咳茶

·惊蛰小彩蛋:人生那么长,稍稍停一下吧·

爱生气与睡不着

肝好,心情就好

没心事,就睡得香了

调肝助眠茶

·春分小彩蛋:一起出去走走吧·

飞絮季,谁来拯救我的鼻子

抵抗力“练练”就有了吗

鼻子和肺

鼻炎轻窍茶

·清明小彩蛋:收好这份飞絮防护指南·

胸中垒块,大“橘”当前

气球要炸了

智商税你交过吗

消乳散结茶

·谷雨小彩蛋:谷雨前后,其时适中·

熬最深的夜,养朋克的生

我好像和以前不同了

熬夜上瘾,午睡保底

熬夜茶

·立夏小彩蛋:立夏蛋,满街甩·

心烦意乱为哪般

心要跳到嗓子眼了

神秘的号脉

养阴清心茶

·小满小彩蛋:食苦菜·

打不起精神的夏天

我好虚啊

吃饭不要训话

参枣补虚茶

·芒种小彩蛋:煮梅·

夏至梅雨纷纷,带下湿热腾腾

一条重要的小裤裤

带下异常,内忧外患

祛湿止带茶

·夏至小彩蛋:出汗要适量·

“热死了”不是口头禅

夏季傍晚跑步,居然跑进了医院

藿香正气水不是万能钥匙

夏季防暑茶

·小暑小彩蛋:水中蛟龙,清凉一夏·

大暑天,要吃点“热”的

春夏养阳

冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方

祛寒解毒茶

·大暑小彩蛋:百变生姜·

逍遥一夏,秋后算账

贪凉一时爽,内外皆受伤

肺脾均失调,入秋痰堵喉

祛痰茶

·立秋小彩蛋:啃秋·

挨金似金,挨玉似玉

挨金似金,养肺润肤

挨玉似玉,以内养外

白玉祛痘茶

·处暑小彩蛋:秋高鸭肥·

多喝热水有用吗

都是燥邪搞的鬼

不是所有舌红都是气血旺盛

润肺解渴茶

·白露小彩蛋:春捂秋冻要适量·

天干物燥,小心“着火”

喉咙住着小虫子

虚火炼金

清凉润喉茶

·秋分小彩蛋:进补适量,秋膘慎贴·

一条小船即将起航

河床枯竭,无水行舟

表里都要润

润肠通便茶

·寒露小彩蛋:寒露脚不露·

润肤时间到

从古至今的护肤

肺有个下属叫皮毛

养血润肤茶

·霜降小彩蛋:空气也要保湿·

守住身体里的小太阳

从内而外的保“暖”

立冬进补不宜燥

温里祛痛茶

·立冬小彩蛋:负日之暄以养阳·

不是所有的“水”都是“好水”

身体里的积水

冰冻三尺非一日之寒

杏仁保肺茶

·小雪小彩蛋:吃糍粑·

哎呦,脑瓜疼

寒风四起,头痛不已

虚虚实实的头痛

川芎头痛茶

·大雪小彩蛋:冬季料理·

仔仔细细看感冒

感冒还分这么多类型

大名鼎鼎的连花清瘟

祛风散寒茶

·冬至小彩蛋:吃饺子,吃汤圆·

滴滴紧紧急急,羞羞悲悲戚戚

怎么老是反复

憋啥不好,憋尿

温肾除淋茶

·小寒小彩蛋:腊八节·

请喝下这杯热茶

又是“捧腹”的一天

快给我止痛药!

痛经舒缓茶

·大寒小彩蛋:尾牙祭·

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