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对不起,我可能对人过敏电子书

·话少,慢热,喜欢安静 ·周末喜欢“宅”在家里,不喜欢出去聚会 ·与真正喜欢且信任的人才会成为朋友 ·在人多或喧闹的环境中待久了会感觉很累 ·与人沟通时喜欢用文字,不喜欢电话或发语音 ... ... 内向,不是困住你的牢笼,而是成就你的力量源泉。 内向者的自我认知与成长提案,拯救i人的深层困扰,帮助内向的"社恐星人"摆脱人际交往、亲密关系和职场成长中的现实困境。

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作       者:吴冕 著

出  版  社:人民邮电出版社有限公司

出版时间:2023-09-01

字       数:9.9万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 心理学咨询与应用

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你不想说话,别人却以为你高傲孤僻;你爱倾听,别人却以为你优柔寡断;你只想安静,别人却以为你不敢发声;你不想电话,只想用文字交流,却会给沟通带来误会和麻烦。 内向的人总是在职场中被“透明化”,在人际关系中被“边缘化”,这给他们带来很多心理上的困扰。其实,内向不是一种性格缺陷,它就是性格的一种。本书作者生动描述了内向型人格的特质,分析内向者在职场、沟通、亲密关系等场景中碰壁时,该如何找到摆脱困境的方式。作者还分享了内向心理咨询指导案例,从这些内向者的故事中,你会重拾自信,找到与内向性格和解的方式。 内向又怎样?!你本来就很棒!你有自己行走的速度、做事的节奏和沟通的方式。希望这本书能帮助内向者正确认识和了解自己的本性,找到内向性格背后的心理需求,发掘内向性格的优势,主动规划属于自己的生活方式。<br/>【推荐语】<br/>·话少,慢热,喜欢安静 ·周末喜欢“宅”在家里,不喜欢出去聚会 ·与真正喜欢且信任的人才会成为朋友 ·在人多或喧闹的环境中待久了会感觉很累 ·与人沟通时喜欢用文字,不喜欢电话或发语音 ... ... 内向,不是困住你的牢笼,而是成就你的力量源泉。 内向者的自我认知与成长提案,拯救i人的深层困扰,帮助内向的"社恐星人"摆脱人际交往、亲密关系和职场成长中的现实困境。 1.百万粉丝实用心理学主编力作。 2.1个内向人格画像,1个内向性格诊断测试,12个内向心理咨询指导案例,102个心理学关键词。 3.3个不合理认知:跳出内向误区;12个内向窘境和解决方案:帮助内向者摆脱人际交往、亲密关系和职场成长中的现实难题。 4.1个延伸阅读:1个内向人生路线图 1个内向者自我发展年轮,帮助内向者以及有内向孩子的家长主动规划生活方式和成长路径。 5.绘本插画板块:个性“撸猫”插画配金句,给你视觉治愈。 6.创意书签,秀出内向者生活态度。<br/>【作者】<br/>吴冕 心理咨询师 蘑菇心理联合创立人 “内向星球”主编 “实用心理学”主编 专注于新媒体领域的心理学科普工作 创作心理类文章1000多篇,累计字数200多万,有多篇文章阅读量超10万<br/>
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内容提要

推荐语

前言

01 内向人格画像

龙猫属性的人

揭秘内向性格密码

乙酰胆碱式的人生

内向性格的隐藏优势

02 社交能力的关键,在于心态

心态不对,会再多的社交技能也是白费

不合理认知1:我需要像外向者那样社交

不合理认知2:我不能犯错

不合理认知3:我怕别人不喜欢自己

场景方案

03 慢热的人,更懂得什么才是沸腾

我不是冷漠,我只是慢热

慢热能帮我抵挡所有的不真诚

与慢热的人,请深交

好的关系,慢一点也没关系

场景方案

04 你不会聊天,不是因为嘴笨

为什么我总是不知道说什么

主动式聊天:说你所喜欢的

我不说话,是因为我更愿意听你说

冷场也没关系

场景方案

05 你不必讨人喜欢,你需要的是被讨厌的勇气

冲突恐惧症

不亏待每一份热情,也不讨好任何一种冷漠

你要学会表达愤怒,当然也可以选择愤怒地表达

冲突是常态,有些事不是让路就能解决的

场景方案

06 关系中,和谁 在一起真的很重要

社交中可以被动,选择朋友要主动

任何消耗你的人,多看一眼都是你的不对

别让无底线的信任毁了你的生活

成年人的分寸感,是一种点到为止的默契

场景方案

07 安静,是一种 独特的异性魅力

我喜欢你,但我不敢爱你

不要把你喜欢的人想得太好

你比自己想象的要迷人

不管别人觉得你好不好,都先把自己变好

场景方案

08 长久的感情,是陪伴出来的

哪有那么多人生如初见,最难得是多年后仍相看两不厌

越是相爱的人越容易吵架

大多数情感内耗都是由于期待过高

少反思自己敏感,多想想是谁在背后逼你发疯

场景方案

09 如何度过人生中 那些难熬的时光

创伤是人生标配

情绪创伤:不要什么都往心里去

情感创伤:如何放下一个很喜欢的人

生活很“渣”,没有人可以避免它的“出轨”

场景方案

10 职场中,学会内向式表达

为什么越踏实的人越容易被忽视

好的表达,需要框架

如何克服演讲焦虑

怎样说服别人

场景方案

11 话少,也可以很厉害

成功的人,大多内向

为人:修炼属于你的气场

处事:成为别人眼中不可替代的人

生死疲劳,热爱是解药

场景方案

12 内向者的 人生路线图

出生

出生至1岁

1岁至3岁

3岁至6岁

6岁至12岁

12岁至18岁

18岁至25岁

25岁至35岁

35岁至55岁

55岁以后

延伸阅读:自我发展的年轮

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