时间管理:成为效率高手的98个工具和策略电子书

序言

第1章 戒了吧，拖延症

工具1：短跑理论

工具2：15分钟法则

工具3：时间日志

工具4：周/日目标

工具5：番茄工作法

工具6：WBS任务分解法

工具7：日程校对

工具8：使用咒语

工具9：动力催化剂

工具10：搅拌

工具11：不分心的工作场所

工具12：敢于说“不”

工具13：根除潜在的绊脚石

工具14：齐加尼克效应

第2章 先瞄准，再射击

工具15：用“SMART法则”确定目标

工具16：用“目标多杈树 法”分解目标

工具17：九宫格日记法

工具18：用“6W3H”分析 细化目标

工具19：六点优先原则

工具20：吞青蛙法

工具21：剥洋葱法

工具22：有效计划法

工具23：捕捉装置

工具24：写出你的目标

工具25：分支法

工具26：通信记录

工具27：警惕“窄化效应”

第3章 给意志力充充电

工具28：习惯现在就做

工具29：压力管理曲线

工具30：GTD法则

工具31：理想自我练习

工具32：冥想式运动

工具33：感激日记

工具34：同理心练习

工具35：愉快行为发现练习

工具36：晨礼

工具37：建立停止清单

工具38：为体能进食

工具39：按周期工作

工具40：最佳生活作息时间表

工具41：平衡创造力

第4章 自由的弹性时间

工具42：帕金森定律

工具43：霍夫施塔特定律

工具44：弹性时间

工具45：3种必备的计划清单

工具46：完成项目，而不是完成任务

工具47：设定最后期限

工具48：每周回顾

工具49：避免硬时限

工具50：感激懒惰

工具51：心智导图

工具52：休一天假

工具53：计算生理周期

工具54：计算你的时间价值

工具55：拒绝“资料杀手”

工具56：先投资自己

第5章 工作流自动化

工具57：日常工作VS非日常工作

工具58：运用“PDCA循环”改进工作

工具59：标准化管理

工具60：习惯的角色

工具61：30天试验

工具62：建立一个牢不可破 的标准

工具63：触发物

工具64：替换理论

工具65：操作性条件反射

工具66：一次培养一个习惯

工具67：始终如一

工具68：齿轮理论

工具69：建设性恶习

工具70：互联网仪式

工具71：用习惯做试验

第6章 远离效率黑洞

工具72：80/20法则

工具73：ABC控制法

工具74：3分钟电话原则

工具75：被逼出来的生产效率

工具76：外包

工具77：双流理论

工具78：批量处理

工具79：避免接触懒惰的人

工具80：信息节食

工具81：寻找指数报酬

工具82：速读

工具83：工作地图

工具84：减少被打扰

工具85：给所有东西规定放置的地方

第7章 第一次就把事情做对

工具86：知道你想要什么

工具87：将计划和实施分开

工具88：否定假设法

工具89：墨菲定律

工具90：测量

工具91：日程记录

工具92：迅速试错

工具93：实验

工具94：条理VS成就

工具95：做一只刺猬

工具96：MUSE法挑选解决方案

工具97：A、D制工作法

工具98：参考借鉴法