涵盖生活、穴位、饮食、运动四大方面；自愈力是我们身体自带的修复能力，是大自然赐予我们的礼物！我们要呵护并提高免疫系统的自愈力，告别疾病。
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Chapter 1 与生俱来的自愈力
什么是自愈力
自愈系统不仅仅是免疫系统
注意身体发出的信号
自愈系统与机体其他系统疾病
区分自愈反应与疾病症状
Chapter 2 日常生活如何增强自愈力
这些营养，自愈系统不能少
吃对食物，五脏恢复得快
改善生活习惯，增强自愈力
情绪影响自愈力，调节心情
做好排毒，保障自愈系统功能
Chapter 3 穴位唤醒自愈力
认识传统理疗方法
太阳穴
合谷穴
风池穴
内关穴
大椎穴
身柱穴
神阙穴
气海穴
命门穴
肩井穴
中脘穴
关元穴
膏肓俞穴
涌泉穴
血海穴
阳陵泉穴
三阴交穴
足三里穴
Chapter 4 饮食增强自愈力
增强自愈力食材集锦
增强自愈力药材集锦
Chapter 5 运动巩固自愈力
瑜伽
散步
登山
慢跑
游泳
Chapter 6 常见病的自愈调理方法
感冒
哮喘
肺炎
慢性支气管炎
失眠
贫血
高血压
低血压
高血脂
糖尿病
冠心病
心律失常
腹泻
便秘
痔疮
慢性胃炎
胃、十二指肠溃疡
前列腺炎
月经失调
痛风
颈椎病
肩周炎
骨质疏松
风湿性关节炎
腰椎间盘突出症
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