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【翻篇,人生的重要能力!】 在一家位于京都的诊所里,有一位91岁的心理医生仍在接诊。 她的一生颇为“传奇”—— 生育5个孩子后成为家庭主妇, 孩子长大后52岁回归职场,89岁退休后建立自己的诊所。 每天,她都会为前来就诊的人们送上让身心都变得轻松的处方。 帮助人们处理讨厌的事、心中的小困扰、执念, 把心倾注到真正重要的事情上。 ?传奇经历医生告诉你: 人活在世,注定不会事事完美,只有及时翻篇,才能拥有稳定内核

售       价:¥

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作       者:[日]藤井英子

出  版  社:北京日报出版社

出版时间:2024-05-01

字       数:4.0万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 人生哲学

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京都的一家小诊所,有一位91岁的心理医生仍在接诊。 每天,她都会为前来就诊的患者送上让身心都变得轻松的处方。关于人际交往、面对衰老的方法、健康管理等与生活有关的所有事情,藤井医生为大家提供了71个生活秘方,帮助那些受困于“后悔”的人、无法摆脱负面情绪的人,通过翻篇学会更好地珍惜自己、察觉自己的感受。 无论是不愉快的事情、执念、对他人的期望、后悔,还是过去的荣光,都放下吧,学会翻篇,才能给心腾出位置来生出爱、给自己留出精力来雕刻明天。
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Chapter 1:适度地忘掉“人际关系”

01:忘掉“人际和谐”

02:忘掉“与大家关系和睦”

03:忘掉“某人的意见”

04:忘掉“比较”

05:忘掉“帮别人做”

06:忘掉“不擅长相处的某人”

07:忘掉“因为我是父母”

08:忘掉“因为是家人”

09:忘掉“形式上的问候”

10:忘掉“得不到理解”

11:忘掉“不想添麻烦”

12:忘掉“只要我忍耐一下”

13:不时地忘掉“工作”

14:忘掉“此前的做法”

15:试着忘掉“完美”

Chapter 2:不忘“犒劳自己”

16:适当“忘记”为好

17:寻找“真正的原因”

18:无论何时都要对“自己”敏感

19:激发“靠自己变得更好的能力”

20:“行动”激发干劲儿

21:创造“相同的节奏”

22:不管怎样,先“走路”

23:选择舒适的“好鞋”

24:构建自己的“健康方法”

25:存钱不如存“肌肉”

26:好好吃“早饭”

27:吃鲱鱼

28:借助“食疗养生”的智慧

29:聆听身体的“声音”

30:保证“生命入口处”的健康

31:用“自己的牙齿”享用食物

32:“小病无灾”地活着

33:睡不着也没关系

34:不要责怪自己

35:寻找“隐性压力”

36:不要适应“轻微的不适”

37:时常“勉强”自己休息

38:留好“退路”

39:好好地让“大脑”休息

40:只看“拥有的东西”

41:善于利用“医生”和“药”

42:了解“历史”孕育的智慧

Chapter 3:适度地忘掉“过去”

43:忘掉“经验”

44:适度地忘掉“美好的过去”

45:行动起来忘掉“失败”

46:也要适度忘掉“担心”

47:适度忘掉“不幸”

48:忘掉“抽到下下签的过去”

49:忘掉“都是父母的错”

50:忘掉“郁闷的情绪”

51:时常忘掉“时间”

52:忘掉“懊悔之心”

53:忘记对他人的“好胜心”

54:忘掉“非黑即白”

55:忘掉“竞争”

56:忘掉“自我牺牲”

Chapter 4:不忘“小挑战”

57:“只做”想做的事情

58:让大家叫自己“想被称呼的名字”

59:拥有“不同面孔的自己”

60:愉快地说“拜托了”

61:学习后变得更加喜欢

62:为了“体验”而花钱

63:自己“调查”,自己“决定”

64:试着接触“最新的机器”

65:给某人“送一份礼物”

66:寻找“最根本的关注点”

67:完成小“使命”

68:肯定“选择的路”

69:回想微小的“作用”

70:做好随时“欢笑”的准备

71:通过“给予”而“被给予”

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