很多人都活在这个自己营造的虚假世界中，不断地美化、包装自己，一味地坚持主观看法，自认为出淤泥而不染……这会让他们感觉很安全。虚假的世界里面歌舞升平，真实的世界却是枪林弹雨，但是他们仍然乐在其中。 当自己的眼睛模糊时，就看不见清楚的世界；当自己的心清澈了，才能洞察到外界的规律。终归会有一天，假我不能再欺骗自己的时候，你需要直面事实，你的真我才会逐渐浮出。过程虽然艰辛，但有朝一日，当我们有能力看见真我时，便会每时每刻都能正视自己当下的正向动机，并始承认自己存在的问题，不断地修正自己，这样才会使我们的生活发生根本变化，朝着幸福的方向发展。
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上篇 看见真我
第一章 看清世界，更要看清自己
第二章 真我和假我：相生、相依、相伴
第三章 自我认同图——一生尽在其中
第四章 假我的代价——真我小孩的驱使
第五章 梳理混乱的自己，让自己变得清醒
第六章 “我”有三个自己，我们天天在对话
第七章 “我”的合一——清醒者对话模式
中篇 激发动力
第八章 框架的形成与互动——人就是这么简单
第九章 动力源泉，支配你的一生
第十章 深入动机层面，了解人性的开始
第十一章 你的关注点，决定看见的世界
第十二章 问题的根源——一切因“我”而生
第十三章 成功的积累——无数次的选择
第十四章 框架的黑洞——不断反复的人生
第十五章 人生的颠覆——调整生命的状态
下篇 掌握外界规律
第十六章 “我”与外界的框架——正视关系的流动
第十七章 “我”与外界的高压线——只要碰到就有冲突
第十八章 “我”对外界的期待——内在匮乏填不平
第十九章 “我”在婚姻领域——发现最难的人生课题
第二十章 “我”在社交领域——了解经营关系的本质
第二十一章 外界的一切，都是“我”的投射
结束篇 全然的流动——活出人间清醒
第二十二章 时空长河在流动
第二十三章 知晓流动的力量
第二十四章 人间清醒的四大要素
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