·人心的运作是一切心理问题的秘密，这是一本人心运作解密之书。 ·人的心灵结构是怎样的？心理学的研究成果纷繁复杂，众说纷纭，如何搭建起一个合适的“框架”是本书所十分着力的，并且取得了很有说服力的积极成果。 ·本书基于对感受、感知的心灵框架和内容分析，解析了众多现实案例，从实践层面给出了我们与心理学的真切关系和应对之道。
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前言：心灵的建构
第一部分 我们如何“运作”以及对此心理学都知道什么
生命的意义
幸福感是我们生命的解药
一致性原则
感知
我们是我们的记忆
学习和记忆
我们的自我形象决定了我们感知的内容
总结：我们的基本心理结构
四种基本心理需求
总是和“控制”有关
联结：生命的根基
总结：联结和自治，一个动态的系统
自我价值：我们心理的“震中”
恐惧失去和恐惧联结
获取舒适感和避免不适感
自我保护策略
第二部分 心理治疗实践中的案例
案例处理方式
艾莉克莎情愿看低自己
汉娜总是换工作
安娜和进食障碍作斗争
夏洛特对母亲十分愤怒
艾莉莎总是搞砸关系
史蒂芬害怕成为不了好父亲
萨拉拒绝自己的孩子
克里斯托弗不惜一切代价避免争吵
埃尔克总是发怒
哈利拒绝“听话”
第三部分 心理治疗中重要的方法理念
心理治疗中存在的关系
第一步：将过去和现实区分开
第二步：进入自己的感觉世界
第三步：找到元策略
第四步：理清事实并赋予生命意义
结语：成为群体的一部分
致谢
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