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国术健身:导引养生功十二法电子书

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6.3

作者：刘艳君、牛爱军编著

出版社：人民邮电出版社有限公司

出版时间：2024-09-01

字数：13.3万

所属分类：生活 > 体育/运动 > 体育理论与规则

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从“什么是导引养生功十二法”“为什么练导引养生功十二法”和“怎么练导引养生功十二法”三个角度出发，对导引养生功十二法的来源、发展和特行了介绍，对导引养生功十二法的健身作用行了解析，对导引养生功十二法的基本功与功法套路的练习方法行了讲解。在功法套路的讲解部分，不仅通过真人连拍图对动作步骤行了展示，还对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误行了讲解。此外，提供了导引养生功十二法的在线学练视频，旨在帮助读者降低学习难度，提升练习效果。无论是导引养生功十二法的学习者，还是教授者，可从中受益。 【推荐语】 健身气功冠军示范及指导，详细图文讲解在线学练视频帮您学会、练对导引养生功十二法！溯·源什么是导引养生功十二法 -来源 -发展 -特求·因为什么练导引养生功十二法 -导气令和，引体令柔 -疏通经络 -调节情志习·法怎么练导引养生功十二法 -基本功练习（呼吸、手型、步型、桩功、意念） -功法练习（基本要求、动作步骤、功理作用、呼吸方式和易犯错误）附赠在线学练视频：分段演示、分段教学、完整套路跟练 【作者】 刘艳君国家级社会体育指导员，国家级裁判员，中国武术六段；连续十一年获得全国健身气功交流比赛大会冠军，累计获得50余枚全国健身气功比赛金牌；曾多次被委派参加全国健身气功、太极拳的裁判员、社会体育指导员的培训及教学工作。牛爱军出版《八段锦养生智慧》《二十四节气导引》《呼吸的养生智慧》《看图学八段锦（视频学习版）》《易筋经养生智慧》等专著；曾多次被委派前往美国、法国、日本、加拿大、澳大利亚等国家讲学授课。

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