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第一章：疼痛的底色——确诊时的生命裂痕
身体发出的第一封警告信
医院长廊里的色彩褪去
当疾病成为隐形室友
撕不掉的标签与重建的自我
第二章：调色盘上的钝感力——艺术作为缓冲垫
从病历本到素描本的逃亡
疼痛的质感练习
创作时的暂停呼吸时刻
不完美的艺术合法性
第三章：与疼痛共处的混色技法
晨间关节僵硬的渐变画法
药物副作用下的幻觉调色
身体地图绘制计划
疼痛日记的视觉化改造
第四章：画布之外的治疗师
颜料气味替代消毒水记忆
线上病友社群的集体创作
当画笔成为第三只手臂
展览墙上颤抖的签名
第五章：褪色与修复的循环
复发期的灰调子创作
未完成作品的治愈能量
调色盘里的时间胶囊
当止痛药遇上水彩晕染
第六章：我的疼痛光谱
自画像的九百天进化史
献给器官的情书系列
留白的艺术与未知病程
如何开始你的自救手记
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